Cross Skaten oder Skiken ist ein recht junger Allroundsport für ein dynamisches Kraft-Ausdauer-Training. Der Sport ist sehr gelenkschonend für den ganzen Körper und ist damit sehr gesund und effektiv. Hoher Trainings- und Spaßfaktor inkl..

Kursinhalte:

- Anpassung Leihmaterial

- Grundlagenübungen ohne Stockeinsatz (Schlittschuhschritt, Balance, Beinabstoß, Beinschluss)

- Erlernen der Skatingtechniken mit Stockeinsatz

- Übung von Bremstechniken und Fahrübungen

- Langlaufen auf Rollen - Fahrspaß ganzjährig garantiert

Die Kursgebühr schließt die Skating-Leihausrüstung (Cross Skates, Stöcke und Skischuhe; bis 90 kg Körpergewicht und Schuhgröße 36 bis 46) ein.

WICHTIG: Bei der Kursanmeldung sind Schuhgröße (für Schuhe) und Körpergröße (für Stocklänge) anzugeben. Bitte per Mail an vhs@vhs-freising.org!

Keine Ermäßigung!