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Pilates am Abend

Pilates ist ein gezieltes, sehr effizientes Ganzkörpertraining. Es stärkt und formt schlanke Muskeln und verbessert Körperhaltung, -beherrschung und -wahrnehmung. Das Übungsprogramm trainiert ausgehend von der Körpermitte insbesondere die Tiefenmuskulatur. Dazu bringen die bewusste Atmung und die Konzentration bei der Ausführung der Bewegungen Körper und Geist in Einklang.

Nach Beendigung des Kurses ist ein selbstständiges Fortführen des Erlernten möglich. Somit erreichen wir eine dauerhafte Stärkung des gesamten Haltungsapparates, insbesondere der Tiefenmuskulatur, speziell von Bauch, Beckenboden und unterem Rücken.

Voraussetzungen

Sportkleidung, Socken, Getränk, Isomatte, Handtuch

Kurstermine 10

  •  
    Ort / Raum
    • 1
    • Montag, 15. April 2024
    • 19:00 – 20:30 Uhr
    • Fitness total
    1 Montag • 15. April 2024 • 19:00 – 20:30 Uhr Fitness total
    • 2
    • Montag, 22. April 2024
    • 19:00 – 20:30 Uhr
    • Fitness total
    2 Montag • 22. April 2024 • 19:00 – 20:30 Uhr Fitness total
  • 2 vergangene Termine
    • 3
    • Montag, 29. April 2024
    • 19:00 – 20:30 Uhr
    • Fitness total
    3 Montag • 29. April 2024 • 19:00 – 20:30 Uhr Fitness total
    • 4
    • Montag, 06. Mai 2024
    • 19:00 – 20:30 Uhr
    • Fitness total
    4 Montag • 06. Mai 2024 • 19:00 – 20:30 Uhr Fitness total
    • 5
    • Montag, 13. Mai 2024
    • 19:00 – 20:30 Uhr
    • Fitness total
    5 Montag • 13. Mai 2024 • 19:00 – 20:30 Uhr Fitness total
    • 6
    • Montag, 27. Mai 2024
    • 19:00 – 20:30 Uhr
    • Fitness total
    6 Montag • 27. Mai 2024 • 19:00 – 20:30 Uhr Fitness total
    • 7
    • Montag, 03. Juni 2024
    • 19:00 – 20:30 Uhr
    • Fitness total
    7 Montag • 03. Juni 2024 • 19:00 – 20:30 Uhr Fitness total
    • 8
    • Montag, 10. Juni 2024
    • 19:00 – 20:30 Uhr
    • Fitness total
    8 Montag • 10. Juni 2024 • 19:00 – 20:30 Uhr Fitness total
    • 9
    • Montag, 24. Juni 2024
    • 19:00 – 20:30 Uhr
    • Fitness total
    9 Montag • 24. Juni 2024 • 19:00 – 20:30 Uhr Fitness total
    • 10
    • Montag, 01. Juli 2024
    • 19:00 – 20:30 Uhr
    • Fitness total
    10 Montag • 01. Juli 2024 • 19:00 – 20:30 Uhr Fitness total

Pilates am Abend

Pilates ist ein gezieltes, sehr effizientes Ganzkörpertraining. Es stärkt und formt schlanke Muskeln und verbessert Körperhaltung, -beherrschung und -wahrnehmung. Das Übungsprogramm trainiert ausgehend von der Körpermitte insbesondere die Tiefenmuskulatur. Dazu bringen die bewusste Atmung und die Konzentration bei der Ausführung der Bewegungen Körper und Geist in Einklang.

Nach Beendigung des Kurses ist ein selbstständiges Fortführen des Erlernten möglich. Somit erreichen wir eine dauerhafte Stärkung des gesamten Haltungsapparates, insbesondere der Tiefenmuskulatur, speziell von Bauch, Beckenboden und unterem Rücken.

Voraussetzungen

Sportkleidung, Socken, Getränk, Isomatte, Handtuch