Jarothe, Marion Yogalehrerin
In meinen Yogastunden bekommen Sie Freude an der Bewegung und Sie erleben, wie leicht, erholsam und abwechslungsreich Yoga sein kann. Wichtig ist mir eine langsame, schrittweise Vorbereitung, gerade der Gelenke. Ob Haltungen, Atemübungen, Visualisierungen und Entspannungsformen: sie sind einfach, und nach und nach wird verfeinert, länger gehalten und so erweitern Sie sicher, stimmig und in Ihrem Tempo Ihre Bewegungs-Spielräume.
Seit 2019 unterrichte ich Hatha-Yoga in Verbindung mit Kundalini-Yoga in Kursen, Einzelstunden, Day Retreats und Yoga-Wochenenden in Klöstern.
In diesen 30 Minuten erwarten Sie einfache Yoga-Haltungen und sanfte Dehnungen, um die körperlichen und mentalen An- und Verspannungen des Tages zu lösen. Sie werden gelassener und innerlicher ruhiger. Am Ende jeder Einheit gibt es eine geführte Tiefenentspannung. Flexibel und so oft üben, wie Sie wollen: Zusätzlich gibt es die Aufzeichnung einer Einheit zum Streamen via Zoom. Auch geeignet für alle mit wenig oder erster Yoga-Erfahrung.