Timm, Alexandra Lebensberaterin
Jeder Tag hat die Chance, der schönste Deines Lebens zu werden!
Du kannst nicht alles gut machen, aber immer Dein Bestes geben!
Das sind zwei meiner Leitbilder, denn das Leben ist zu kurz und zu wertvoll, um es nicht jeden Tag so gut wie es an diesem Tag gerade möglich ist, zu genießen. Wie kann das im stressigen und herausfordernden Alltag gelingen? Das ist möglich wenn Einem bewusst ist, dass man Großteils von seinen Emotionen gesteuert wird und man einen heilsamen Umgang mit seinen Gefühlen gelernt hat. Dann kommt man zu innerem Frieden und darf Zufriedenheit im Alltag erleben. Der bekannte Satz von Tony Robbins spielt dabei für mich ebenso eine große Rolle: "where attention goes energy flows" also: dahin wo ich meine Aufmerksamkeit richte, dahin fließt meine Energie. Ich möchte meine Energie fürs Hier und Jetzt zur Verfügung haben, also versuche ich, alles in Frieden und Dankbarkeit abzuschließen und im JETZT zu leben und mir dafür so viele "Energy-Points" wie möglich in meinen Tag zu integrieren.
Ich bin mittlerweile überzeugt dass das Leben mir genau die Herausforderungen gibt, die ich brauche, um Wachsen zu können. Und dafür bin ich hier.
Seit mehr als acht Jahren bilde ich mich permanent weiter im Bereich Persönlichkeitsentwicklung und habe unter Anderem 2019 eine Ausbildung in der Methode der Liebevollen Zwiesprache gemacht, mit der ich nun freiberuflich Andere durch ihre Herausforderungen und Emotionen liebevoll hindurchbegleite und in Seminaren lehre, wie man diese Methode selbst im Alltag anwendet. Der größte Schatz in dieser Arbeit ist für mich, die Veränderung beim Gegenüber im Laufe dieses Prozesses mitzuerleben.
An Herausforderungen mangelt es in meinem abwechslungsreichen Leben als berufstätige, selbständige und ehrenamtlich tätige, alleinerziehende Mutter zweier Teenager-Jungs mit vielseitigen Interessen nicht.
Mehr Informationen zu meiner Arbeit und meinen Angeboten finden Sie auf meiner Homepage: www.alexandratimm.net
Mama sein ist ein Fulltime-Job – und das gleich in mehreren Schichten: Haushalt, Arbeit, Termine der Kinder, vielleicht noch die Pflege von Angehörigen und die Erwartungen von allen Seiten. Auch wenn man denkt, die Kinder sind langsam aus dem Gröbsten raus und erst recht, wenn sie in die Pubertät eintreten oder mittendrin stecken. Da bleibt für dich selbst oft kaum etwas übrig. Vielleicht kennst du diesen Gedanken: „Wenn erst die Feier / die Aufführung / die Geburtstagsparty vorbei ist, dann habe ich wieder mehr Zeit für mich.“ Doch meistens rutscht gleich das nächste Ereignis in den Kalender – und der Moment für dich kommt nie. In diesem Abend-Workshop bekommst du: - praktische Tipps, wie du auch im Trubel mit dir verbunden bleibst, - leicht umsetzbare Strategien, um Gelassenheit in deinen Alltag zu bringen, - eine SOS-Methode, die dir sofort hilft, wenn dich die Emotionen überwältigen, - und zum Abschluss eine kurze Meditation, die dich zur Ruhe bringt. Ziel: Mehr Gelassenheit für dich – und damit auch mehr Leichtigkeit für deine Familie. KEINE ERMÄßIGUNG!
Ängste können unterschiedliche Ursachen haben. Manchmal genügt ein scheinbar kleiner Auslöser, manchmal liegen prägende Erfahrungen dahinter. Auch dauerhafte Belastungen durch Alltag, Medien oder Umfeld können dazu beitragen, dass sich Angst verstärkt und Energie verloren geht. Die Folgen können vielfältig sein, zum Beispiel: Beklemmungsgefühle, gefühlte Handlungsunfähigkeit, Schlafprobleme, körperliche Symptome, bis hin zu Panikattacken. Im Workshop beschäftigen wir uns unter anderem mit folgenden Fragen: Wie entstehen Ängste und warum reagieren Körper und Geist so stark darauf? Welche Strategien helfen, in akuten Angstsituationen handlungsfähig zu bleiben? Welche Sofortmaßnahmen können im Alltag unterstützen? Wie kannst Du gut für Dich selbst sorgen und wieder in Deine persönliche „Feel-good-Energie“ kommen? 1. Workshopabend: - Vermittlung von Hintergrundwissen zum Thema Angst - Vorstellung und Einübung praktischer Methoden und Strategien - Impulse und Übungen für den Alltag 2. Workshopabend: - Gemeinsame Reflexion der Erfahrungen - Klärung von Fragen - Vertiefung der Methoden und Übungen Ziel des Workshops: Du erhältst Einblick in eine wirkungsvolle Methode, die Dir als praktisches Handwerkszeug in emotional herausfordernden Situationen dienen kann. Ziel ist es, Deine Selbstregulation zu stärken, Ängste besser zu verstehen und wieder mehr Energie und Handlungsspielraum in Deinem Leben zu gewinnen. KEIN SCHNUPPERN
Elternsein ist wundervoll – und manchmal auch einfach nur anstrengend. Schlaflose Nächte, volle To-do-Listen und die vielen kleinen (und großen) Bedürfnisse der Kinder können uns schnell aus der Ruhe bringen. Doch gerade Babys und Kleinkinder brauchen Eltern, die innerlich stabil bleiben. In diesem Vortrags- und Workshopabend erfährst du, wie du: - auch in stressigen Situationen mit deinem Baby oder Kleinkind in deiner Ruhe bleibst, - mit kleinen, aber entscheidenden Reaktionen die emotionale Stärke deines Kindes förderst, - die Selbstregulation deines Kindes unterstützt – eine Fähigkeit, die es stark fürs Leben macht, - und eine SOS-Methode an die Hand bekommst, die dir sofort hilft, wenn dich die Emotionen überwältigen. Das Ziel: Mehr Gelassenheit für dich – und eine sichere emotionale Basis für dein Kind.