Skip to main content

Der bewährte LifeBalance Coach - Ausbildung in ganzheitlichem Coaching
Fr. 29.01.2021 14:00
Live Online-Kurs

Ausbildungsleitung Marion Kaiser, zertifizierte Coach und Trainerin Co-Dozenten Silvia Thalhammer, Gerhard Bähr, LifeBalanceCoaches Die Ausbildung startet digital, wird aber in Präsenz weitergeführt, sobald dies möglich ist. Coaching ist eine lösungs- und zielorientierte Begleitung von Menschen im beruflichen und/oder persönlichen Umfeld. Der Fokus liegt hierbei auf der Zukunft. LifeBalanceCoaching geht eine Ebene tiefer. Hier werden zusammen mit dem Coachee (Klient) auch Ursachen für schwierige Situationen und für immer wiederkehrende negative Erfahrungen gesucht und anschließend durch Selbstreflexion und Persönlichkeitsentwicklung erkannt und verändert. "Konflikte, Ängste, giftige Kommunikation, Burnout und andere Sozialkiller führen zu seelischen Wunden, zerstören Gesundheit und Leistungsfähigkeit von Mitarbeitern im Betrieb", sagt Prof. Dr. Franz Decker. Immer mehr Menschen fühlen sich getrieben und aus der Balance. Unsere Erfahrungen sowie auch Zukunftsanalysen zeigen, dass immer mehr Hilfe im Coachingbereich und auch im psychologischen Bereich gesucht wird. Hier ist der LifeBalanceCoach die richtige Adresse, denn er verbindet professionelles Coaching mit psychologischen Kenntnissen und Interventionen. Ziel dieser Ausbildung ist die persönliche und psychologische Kompetenzbildung für die professionelle und eigenverantwortliche Arbeit mit Klienten oder Mitarbeitern, deren Anliegen u.a. in den Bereichen Selbstmanagement, Stress- und Konfliktbewältigung, aber auch in herkömmlichen beruflichen Problematiken wurzeln. Inhalte der Ausbildung sind: - Basiswissen Coaching und Psychologie, Fragetechniken - Stressmanagement: Stresstheorie, Umgang mit Stress und Burnout, Stresssignale, kurzfristige und langfristige Stressbewältigungsmaßnahmen - Entspannungstechniken und Bewegung in kleinen Einheiten - Selbstmanagement: MultiMind-Konzept, Innere Anteile und Antreiber, LifeBalance, Ressourcenmanagement, Motivation und Selbstwert, Wahrnehmung, Abgrenzung, Veränderung - Kommunikation: Grundlagen, Transaktionsanalyse, Kommunikationsquadrat, Gewaltfreie Kommunikation nach Dr. M. Rosenberg - Schriftliche Ausarbeitung und Abschlussprüfung sowie feierliche Zertifikatsübergabe Sie lernen optimale Business-Coaching-Übungen sowie die besten für das Coaching geeigneten Interventionen aus der holistischen (ganzheitlichen) Psychotherapie. Diese verbinden Erkenntnisse und Werkzeuge aus dem Bereich der Psychologie, Neurologie und anerkannten Psychotherapieverfahren. Die Ausbildung bietet eine gute Abwechslung von theoretischem Input und vielen praktischen Übungen, die auch der persönlichen Weiterentwicklung dienen. Organisation der Ausbildung: Zu jedem der sieben Blöcke gibt es ausführliche Skripten. Diese dienen dem Hintergrundwissen und sind nicht im vollen Umfang Inhalt der Prüfung. Prüfungsvoraussetzungen sind: 1. Eine schriftliche Ausarbeitung (max. zwei DIN A4-Seiten) zu einem vorgegebenen Thema. 2. Zwei Einzel-Supervisionsstunden (Diese dienen der Qualität der zu zertifizierenden Coaches. Sie können dazu verwendet werden, um persönliche Themen zu bearbeiten oder für die Arbeit als Coach vorbereitet zu sein. Ebenso bieten sie die Erfahrung, wie es ist, von einem erfahrenen Coach gecoacht zu werden.) Weitere Supervisionsstunden werden empfohlen und können extra auch nach Beginn der Ausbildung gebucht werden. 3. Regelmäßige Teilnahme an den Modulen. Die Prüfung ist ein Live-Coaching unter Beobachtung im Teilnehmerkreis. Die Ausbildungsleitung ist an fünf Blöcken für Sie da, die Co-Lehrkräfte übernehmen jeweils einen ganzen Block und je nach Teilnehmerzahl weitere Einheiten. Zielgruppe: - Personen, die einen neuen Beruf suchen - Berater/-innen, Trainer/-innen, Personalentwickler/-innen, Mentoren/-innen, Feelgood-Manager/-innen und Führungskräfte - Menschen, die sich persönlich weiterentwickeln wollen Zertifikat: Im Zertifikat wird nach erfolgreicher Prüfung aufgeführt, welchen Umfang die Ausbildung hatte, welche Themen gelehrt wurden, welche praktischen Fertigkeiten im Präsenzseminar erworben wurden und welche Qualifikationen Sie erworben haben. Eine weitere Zertifizierung bei einem Berufsverband kann in Eigenverantwortung durchgeführt werden. Methoden: Theoretischer Input, Fallbeispiele, Trainerdemonstrationen, Teilnehmer/-innen-Coachings, Feedbackrunden, Reflexionen; Einzel- und Gruppenarbeiten. Wichtiger Hinweis: Die Teilnahme an diesem Lehrgang setzt voraus, dass Sie seelisch gesund sind. Sollten Sie z.Zt. selbst in Therapie sein, benötigen wir eine Bestätigung Ihrer Therapeutin/Ihres Therapeuten, dass Sie die Verantwortung für die Teilnahme an der Ausbildung selbst übernehmen können. KEINE ERMÄSSIGUNG!

Kursnummer S1220
Kursdetails ansehen
Gebühr: 1.780,00
Lehrkraft: Dipl.-Ing. (TU) Marion Kaiser
Info Beratung Sprachen
Do. 01.07.2021 00:00

Sie haben bereits Vorkenntnisse, wissen aber nicht, welcher Kurs für Sie der Richtige ist? Hier kann Ihnen vielleicht ein Einstufungstest helfen, die eigenen Sprachkenntnisse besser einzuschätzen. Nutzen Sie dazu die folgenden Links: www.sprachtest.de (kostenloser Test zu Lese- und Hörverstehen sowie Wortschatz und Grammatik für die Sprachen Englisch, Business English, Französisch, Italienisch, Spanisch und Deutsch) www.vhs-sprachpruefungen.de/Extra/XSTest.aspx (sprachübergreifender XS-Einstufungstest der bayerischen Volkshochschulen) Sie möchten eine idividuelle Beratung zu unseren Sprachkursen und Prüfungen? Deutschkurse und Prüfungen: deutsch@vhs-freising.org Fremdsprachen: vhs@vhs-freising.org Tel.: 08161-4907-0

Kursnummer T30003
Kursdetails ansehen
Gebühr: kostenlos
Lehrkraft: N.N.
Lufthansa - Kurse und Sprachprüfungen
Do. 01.07.2021 00:00

Hinweis: Aktuell können leider keine Sprachkurse und -prüfungen stattfinden. Bitte wenden Sie sich an ek.muc.sprachen@dlh.de für weitere Informationen. Wir hoffen Ihnen bald wieder unsere Leistungen anbieten zu können. _____________________________________________________________________________ Die vhs Freising führt seit dem Jahr 2000 für Flugbegleiter/-innen der Lufthansa Sprachkurse und Prüfungen in zahlreichen Sprachen durch. Die Kurse der vhs Freising fußen auf erprobten Unterrichtsmethoden. Alle vhs-Lehrkräfte haben eine Sprachausbildung und/oder eine Zusatzqualifikation für die Erwachsenenbildung; die meisten sind Muttersprachler. Sie praktizieren aber auch einen kommunikativen Unterricht, dessen Ziel vor allem darin besteht, die Lerner auf authentische Berufs- und Alltagssituationen vorzubereiten.

Kursnummer T93000
Kursdetails ansehen
Gebühr: kostenlos
Lehrkraft: N.N.
Einzelunterricht Sprachen
Do. 01.07.2021 00:00

Sie möchten eine Sprache in Ihrem eigenen Tempo lernen? Manchmal eignet sich ein Standardkurs nicht, z.B. weil Sie es sich nicht jede Woche zeitlich einrichten können oder weil Sie intensiver begleitet werden möchten. Dafür bieten wir maßgeschneiderten Einzelunterricht an, auch auf den Niveaus C1 und C2. Ihre Vorteile: - Die Lehrkraft kann besser auf Ihre persönliche Situation eingehen. - Themen und Inhalte können individuell an Ihre Wünsche oder Bedürfnisse angepasst werden. - Sie bestimmen das Lerntempo. - Sie haben die Möglichkeit viel mehr zu sprechen und ohne Hemmung Fragen zu stellen. - Sie lernen fokussierter und somit effizienter. Die Termine werden individuell mit Ihnen vereinbart. Nach der ersten Stunde entscheiden Sie, ob Sie 5 oder 10 Unterrichtsstunden buchen möchten. Gebühr: 49 EUR / 60 Min. Ihre Ansprechpartner: Oliver Dorn, oliver.dorn@vhs-freising.org Daniela Englberger, daniela.englberger@vhs-freising.org Telefon: 08161 4907-0

Kursnummer T30001
Kursdetails ansehen
Gebühr: kostenlos
Lehrkraft: N.N.
Deutsch als Zweitsprache C1 - Teil 3 - ONLINE am Abend
Do. 01.07.2021 18:00
Live Online-Kurs

Alltag, Beruf, Studium und Ausbildung - für diese Bereiche bauen die Kurse auf dieser Stufe Sprachfertigkeiten für fortgeschrittene Deutschlerner auf. Die einzelnen Kursstunden sind thematisch orientiert und gliedern sich jeweils in die Bausteine Lesen, Hören, Schreiben und Sprechen sowie Sehen und Hören (kursbegleitende DVD mit Filmmaterial zum Hör-Sehverstehen), Wortschatz und Grammatik. Die Kurse sind modular aufgebaut, ein Einstieg ist in jedem Modul möglich. Auf Wunsch kann die Prüfung C1 vorbereitet werden. Kursbuch: Sicher! C1, ISBN 978-3-19-001208-4, Arbeitsbuch: Sicher! C1, ISBN 978-3-19-011208-1, Hueber Verlag, ab Lektion 8 Für neue Teilnehmer/-innen ist der Besuch dieses Kurses nur nach einer Beratung/Einstufung möglich. Voraussetzung: schriftlicher Einstufungstest oder eine Bestätigung über den erfolgreichen Abschluss des Kurses DaF B2. Der Kurs wird digital über das Videokonferenztool ZOOM durchgeführt. Die Zugangsdaten zum Online-Kurs erhalten Sie kurz vor dem Unterricht per E-Mail zugeschickt. Gebühr 4-6 Personen 241 EUR, ab 7 Personen 180 EUR

Kursnummer T32652
Kursdetails ansehen
Gebühr: 241,00
Die Gebühr ist abhängig von der Teilnehmerzahl.
Lehrkraft: Dr. Michael Scheidt
Deutsch als Zweitsprache B2 - Teil 3 - Sicher! aktuell B2, ab Lektion 9 - ONLINE am Abend
Do. 01.07.2021 19:30
Live Online-Kurs

Auf der Niveaustufe B2 wird neben der Arbeit mit Texten und Übungen aus dem Lehrbuch die Grammatik vertieft, der Wortschatz erweitert, Konversation geübt sowie ein Kurzreferat vorbereitet und gehalten. Der Kurs gliedert sich in vier Teile. Ein Einstieg ist jederzeit möglich. Auf Wunsch kann auf die Prüfung B2 vorbereitet werden. Kursbuch: Sicher! aktuell B2, ISBN 978-3-19-301207-4, Arbeitsbuch: Sicher! aktuell B2, ISBN 978-3-19-311207-1, Hueber Verlag Teilnehmern, die den DTZ abgelegt haben, wird empfohlen, sich für den Kurs DaF B1+ anzumelden. Anmeldung nur nach vorherigem Einstufungstest bei der vhs! Der Kurs wird digital über das Videokonferenztool ZOOM durchgeführt. Die Zugangsdaten zum Online-Kurs erhalten Sie kurz vor dem Unterricht per E-Mail zugeschickt. Gebühr 4-6 Personen 241 EUR, ab 7 Personen 180 EUR

Kursnummer T32605
Kursdetails ansehen
Gebühr: 180,00
Die Gebühr ist abhängig von der Teilnehmerzahl.
Lehrkraft: Dr. Michael Scheidt
Deutsch als Zweitsprache B2 - Teil 1 - Sicher! B2 Aktuell, ab Lektion 1 - ONLINE am Vormittag
Fr. 02.07.2021 08:30
Live Online-Kurs

Auf der Niveaustufe B2 wird neben der Arbeit mit Texten und Übungen aus dem Lehrbuch die Grammatik vertieft, der Wortschatz erweitert, Konversation geübt sowie ein Kurzreferat vorbereitet und gehalten. Der Kurs gliedert sich in vier Teile. Ein Einstieg ist jederzeit möglich. Auf Wunsch kann auf die Prüfung B2 vorbereitet werden. Kursbuch: Sicher! B2.1 Aktuell ISBN 978-3-19-301207-4 Arbeitsbuch: Sicher! B2.1 Aktuell ISBN 978-3-19-311207-1 Teilnehmern/-innen, die den DTZ abgelegt haben, wird empfohlen, sich für den Kurs DaF B1+ anzumelden. Anmeldung nur nach vorherigem Einstufungstest bei der vhs! Der Kurs wird digital über das Videokonferenztool ZOOM durchgeführt. Die Zugangsdaten zum Online-Kurs erhalten Sie kurz vor dem Unterricht per E-Mail zugeschickt. Gebühr 4-6 Personen 241 EUR, ab 7 Personen 180 EUR

Kursnummer T32603
Kursdetails ansehen
Gebühr: 180,00
Die Gebühr ist abhängig von der Teilnehmerzahl.
Lehrkraft: Dr. Michael Scheidt
Pilates - ONLINE/PRÄSENZ
Mo. 05.07.2021 17:30
Freising

Pilates ist ein gezieltes, sehr effizientes Ganzkörpertraining. Es stärkt und formt schlanke Muskeln und verbessert Körperhaltung, -beherrschung und -wahrnehmung. Das Übungsprogramm trainiert ausgehend von der Körpermitte insbesondere die Tiefenmuskulatur. Dazu bringen die bewusste Atmung und die Konzentration bei der Ausführung der Bewegungen Körper und Geist in Einklang. Nach Beendigung des Kurses ist ein selbstständiges Fortführen des Erlernten möglich. Somit erreichen wir eine dauerhafte Stärkung des gesamten Haltungsapparates, insbesondere der Tiefenmuskulatur, speziell von Bauch, Beckenboden und unterem Rücken.

Kursnummer T5704
Kursdetails ansehen
Gebühr: 96,00
Lehrkraft: Verena Breu
Pilates - ONLINE/PRÄSENZ
Mo. 05.07.2021 19:00
Freising

Pilates ist ein gezieltes, sehr effizientes Ganzkörpertraining. Es stärkt und formt schlanke Muskeln und verbessert Körperhaltung, -beherrschung und -wahrnehmung. Das Übungsprogramm trainiert ausgehend von der Körpermitte insbesondere die Tiefenmuskulatur. Dazu bringen die bewusste Atmung und die Konzentration bei der Ausführung der Bewegungen Körper und Geist in Einklang. Nach Beendigung des Kurses ist ein selbstständiges Fortführen des Erlernten möglich. Somit erreichen wir eine dauerhafte Stärkung des gesamten Haltungsapparates, insbesondere der Tiefenmuskulatur, speziell von Bauch, Beckenboden und unterem Rücken.

Kursnummer T5708
Kursdetails ansehen
Gebühr: 96,00
Lehrkraft: Verena Breu
Japanisch 5. Semester - A1.2 - ONLINE/PRÄSENZ
Mo. 05.07.2021 19:30
Freising

Die Veranstaltung ist in Präsenz geplant. Sollten die gesetzlichen Rahmenbedingungen einen Präsenzunterricht untersagen, kann dieser online durchgeführt werden. Bei der Online-Veranstaltung erhalten Sie die Zugangsdaten (Zoom) kurz vor dem Unterricht per E-Mail zugeschickt. Lehrbuch: Marugoto-Japanisch Sprache und Kultur A1: Katsudoo ISBN 978-3-87548-707-7, Rikai ISBN 978-3-87548-708-4, ab Lektion 9 Gebühr: 4-6 Personen 131 EUR, ab 7 Personen 98 EUR Keine Ermäßigung unter 4 Personen!

Kursnummer T39140
Kursdetails ansehen
Gebühr: 131,00
Die Gebühr ist abhängig von der Teilnehmerzahl.
Lehrkraft: Natsuko Hasegawa
Dance Fitness - HYBRID
Mo. 05.07.2021 20:15
Freising

Bei diesem Tanz Fitness Workout werden zu aktueller Musik anspruchsvolle Fitness-Übungen wie Burpees, Push-ups, Jumping Jacks etc. kombiniert mit Tänzen wie Hip Hop, Jazz-Dance aber auch Merengue, Salsa oder Rock´n Roll. Dieses Workout richtet sich an gut trainierte Sportler/-innen.

Kursnummer T5821
Kursdetails ansehen
Gebühr: 135,00
Lehrkraft: Nicole Maritz
Japanisch 5. Semester - A1 - ONLINE/PRÄSENZ
Mo. 12.07.2021 18:30
Freising

Die Veranstaltung ist in Präsenz geplant. Sollten die gesetzlichen Rahmenbedingungen einen Präsenzunterricht untersagen, kann dieser online durchgeführt werden. Bei der Online-Veranstaltung erhalten Sie die Zugangsdaten (Zoom) kurz vor dem Unterricht per E-Mail zugeschickt. Lehrbuch: Marugoto-Japanisch Sprache und Kultur A1: Katsudoo ISBN 978-3-87548-707-7, Rikai ISBN 978-3-87548-708-4, ab Lektion 17 Gebühr: 3 Personen 187 EUR, 4-6 Personen 170 EUR, ab 7 Personen 127 EUR Keine Ermäßigung unter 4 Personen!

Kursnummer T39142
Kursdetails ansehen
Gebühr: 127,00
Die Gebühr ist abhängig von der Teilnehmerzahl.
Lehrkraft: Noriko Kai
Japanisch 3. Semester - A1 - ONLINE/PRÄSENZ
Di. 13.07.2021 18:30
Freising

Hightech und Samurai, Anime-Boom und uralte Handwerkskunst - kaum ein anderes Land übt eine so starke Faszination aus wie Japan. In diesem Kurs wird die fremde Kultur beim Lernen der Sprache stets berücksichtigt und eingebracht. Sie werden langsam, aber stetig an die Silbenalphabete Hiragana und Katakana herangeführt, zudem erlernen Sie einfache Kanji. Die Veranstaltung ist in Präsenz geplant. Sollten die gesetzlichen Rahmenbedingungen einen Präsenzunterricht untersagen, kann dieser online durchgeführt werden. Bei der Online-Veranstaltung erhalten Sie die Zugangsdaten (Zoom) kurz vor dem Unterricht per E-Mail zugeschickt. Lehrbuch: Marugoto-Japanisch Sprache und Kultur A1: Katsudoo ISBN 978-3-87548-707-7, Rikai ISBN 978-3-87548-708-4, ab Lektion 6 Gebühr: 3 Personen 187 EUR, 4-6 Personen 170 EUR, ab 7 Personen 127 EUR Keine Ermäßigung unter 4 Personen!

Kursnummer T39122
Kursdetails ansehen
Gebühr: 127,00
Die Gebühr ist abhängig von der Teilnehmerzahl.
Lehrkraft: Noriko Kai
Reiki - Treffen
Di. 13.07.2021 19:30
Freising

Dieses Seminar ist auch für Therapeuten/-innen geeignet. Wir wollen uns wieder einmal treffen und uns gegenseitig Reiki geben. In gegenseitigen Behandlungen wiederholen wir alle Handpositionen und erlernen weitere spezielle Behandlungstechniken. Wir erstellen eine Auradiagnose und behandeln unsere Energiekörper mit Reiki. Alle Reikianer/-innen sind herzlich eingeladen. Kein Schnuppern!

Kursnummer T5015
Kursdetails ansehen
Gebühr: 83,00
Lehrkraft: Andreas Asenkerschbaumer
Japanisch - A2.2 - ONLINE/PRÄSENZ
Mi. 14.07.2021 18:30
Freising

Die Veranstaltung ist in Präsenz geplant. Sollten die gesetzlichen Rahmenbedingungen einen Präsenzunterricht untersagen, kann dieser online durchgeführt werden. Bei der Online-Veranstaltung erhalten Sie die Zugangsdaten (Zoom) kurz vor dem Unterricht per E-Mail zugeschickt. Lehrbuch: Marugoto - Japanische Sprache und Kultur A2.2: Katsudoo ISBN-13: 978-3875487527, Rikai ISBN-13: 978-3875487534, ab Lektion 3 Gebühr: 3 Personen 187 EUR, 4-6 Personen 170 EUR, ab 7 Personen 127 EUR Keine Ermäßigung unter 4 Personen!

Kursnummer T39191
Kursdetails ansehen
Gebühr: 170,00
Die Gebühr ist abhängig von der Teilnehmerzahl.
Lehrkraft: Noriko Kai
Japanisch - A2/B1 - ONLINE/PRÄSENZ
Do. 15.07.2021 19:00
Freising

Die Veranstaltung ist in Präsenz geplant. Sollten die gesetzlichen Rahmenbedingungen einen Präsenzunterricht untersagen, kann dieser online durchgeführt werden. Bei der Online-Veranstaltung erhalten Sie die Zugangsdaten kurz vor dem Unterricht per E-Mail zugeschickt. Lehrbuch: Marugoto - Japanese language and culture. Pre-Intermediate A2/B1, ISBN: 978-3-875-48827-2, ab Lektion 3 Gebühr: 3 Personen 168 EUR, 4-6 Personen 131 EUR, ab 7 Personen 98 EUR Keine Ermäßigung unter 4 Personen!

Kursnummer T39196
Kursdetails ansehen
Gebühr: 131,00
Die Gebühr ist abhängig von der Teilnehmerzahl.
Lehrkraft: Noriko Kai
Ikebana für Anfänger/-innen und Fortgeschrittene (wörtlich: lebende Blumen)
Mi. 21.07.2021 16:00
Freising

Erfreuen Sie sich am gemeinsamen Arrangieren in der Gruppe und nehmen Sie Ideen anderer Teilnehmer/-innen auf. Begleiten Sie uns auf dem "Blumenweg"! Die Aufgabe der Ikebana-Künstlerin / des Ikebana-Künstlers ist es, die Persönlichkeit jeder Pflanze - ihre Farbe, die Form, den Charakter - besonders hervorzuheben. Ikebana lässt die Blume nicht nur am Leben, sondern lässt sie als Teil eines Kunstwerkes ein neues Leben beginnen und schenkt ihr ein schöneres Aussehen, als es ihr die Natur gegeben hat. Ikebana ist eine schöpferische Tätigkeit, die mit Pflanzen eine Blumenskulptur entstehen lässt. Dieser Kurs ist für alle Pflanzen- und Kunstliebhaber/-innen, Anfänger/-innen und Fortgeschrittene geeignet. In diesem Kurs lernen wir Grund- und Freistile. Für das erste Arrangement ist ein Schalengesteck vorgesehen. Das Material dafür wird besorgt.

Kursnummer T6720
Kursdetails ansehen
Gebühr: 73,00
Lehrkraft: Angelika Ochmann
Literaturgesprächskreis
Di. 03.08.2021 19:30
Freising

Sie lesen gerne und tauschen sich gerne mit anderen Literaturbegeisterten über Bücher aus? Gemeinsam wählen wir bei jedem Termin einen Roman aus, den jeder für sich liest. Der Literaturkreis bietet Ihnen die Gelegenheit zum Austausch von Leseerfahrungen und Gedanken, zu interessanten Diskussionen und Auseinandersetzung mit dem Gelesenen. Literarische Vorkenntnisse sind nicht erforderlich. Anmeldung erforderlich!

Kursnummer T6165
Kursdetails ansehen
Gebühr: 52,00
Lehrkraft: Andrea König
Zumba®-Fitness - ONLINE
Di. 07.09.2021 19:00
Live Online-Kurs

Möchtest du dich besser und lebendiger fühlen und dir was Gutes tun? Heisse, überwiegend lateinamerikanische Rhythmen kombiniert mit Fitness Elementen (Cardio, Muskeltraining und Flexibilität) sorgen für ein totales Workout, so dass du jede Menge Kalorien verbrennst. Zumba® Fitness ist leicht nachzumachen, aber sehr effektiv und aufregend. Jeder kann Tanzen. Es ist Ausdruck purer Lebensfreude. Denk nicht nach, tob dich aus, fühl dich großartig und befreie deinen Körper.

Kursnummer T5724
Kursdetails ansehen
Gebühr: 61,00
Lehrkraft: Tihana Lesar
Pilates am Vormittag
Mi. 08.09.2021 09:00
Freising

Dieser Kurs richtet sich an alle, die das klassische Pilates-Training kennen lernen und dessen positive Auswirkungen auf Figur und Körperhaltung selbst erleben wollen. Wir erarbeiten ca. 20-25 Basisübungen, aus denen sich jeder sein individuelles Übungsprogramm zusammenstellen kann. Die Übungspalette konzentriert sich auf das Stärken der tiefen Bauch- und Rückenmuskulatur zur Stabilisierung des Rumpfes und auf die Ausbildung von straffen und schlanken Armen und Beinen.

Kursnummer T5752
Kursdetails ansehen
Gebühr: 69,00
Lehrkraft: Claudia Rudolf