NEU: Stress in 8 Wochen bewältigen - ONLINE
Stressbewältigung durch Achtsamkeit
Dauerstress, ständige Erreichbarkeit und digitale Reizüberflutung bringen viele Menschen an ihre Grenzen.
In diesem zertifizierten Onlinekurs lernen die Teilnehmenden, ihr Nervensystem besser zu verstehen, Stress frühzeitig zu erkennen und mit Achtsamkeit, Selbstfürsorge sowie wirksamen Entspannungstechniken wieder mehr innere Ruhe und Stabilität zu entwickeln. Der Kurs verbindet Meditationen, sanfte Körperübungen und praxisnahe Impulse für den Alltag.
KEIN SCHNUPPERN
Hinweis
Empfohlen wird ein ruhiger Raum.
Nicht geeignet für Teilnehmende mit schweren, behandlungsbedürftigen psychischen Erkrankungen (der Kurs kann nach Absprache mit der Lehrkraft begleitend durchgeführt werden).
Eine Bezuschussung durch die Krankenkassen ist möglich.
Mitzubringen
Matte, Meditation- oder kl. Sitzkissen, Decke
Kurstermine 8
-
Ort / Raum
-
- 1
- Montag, 12. Oktober 2026
- 18:30 – 19:30 Uhr
- Live Online
1 Montag • 12. Oktober 2026 • 18:30 – 19:30 Uhr Live Online -
- 2
- Montag, 19. Oktober 2026
- 18:30 – 19:30 Uhr
- Live Online
2 Montag • 19. Oktober 2026 • 18:30 – 19:30 Uhr Live Online -
- 3
- Montag, 26. Oktober 2026
- 18:30 – 19:30 Uhr
- Live Online
3 Montag • 26. Oktober 2026 • 18:30 – 19:30 Uhr Live Online -
- 4
- Montag, 09. November 2026
- 18:30 – 19:30 Uhr
- Live Online
4 Montag • 09. November 2026 • 18:30 – 19:30 Uhr Live Online -
- 5
- Montag, 16. November 2026
- 18:30 – 19:30 Uhr
- Live Online
5 Montag • 16. November 2026 • 18:30 – 19:30 Uhr Live Online -
- 6
- Montag, 23. November 2026
- 18:30 – 19:30 Uhr
- Live Online
6 Montag • 23. November 2026 • 18:30 – 19:30 Uhr Live Online -
- 7
- Montag, 30. November 2026
- 18:30 – 19:30 Uhr
- Live Online
7 Montag • 30. November 2026 • 18:30 – 19:30 Uhr Live Online -
- 8
- Montag, 07. Dezember 2026
- 18:30 – 19:30 Uhr
- Live Online
8 Montag • 07. Dezember 2026 • 18:30 – 19:30 Uhr Live Online
NEU: Stress in 8 Wochen bewältigen - ONLINE
Stressbewältigung durch Achtsamkeit
Dauerstress, ständige Erreichbarkeit und digitale Reizüberflutung bringen viele Menschen an ihre Grenzen.
In diesem zertifizierten Onlinekurs lernen die Teilnehmenden, ihr Nervensystem besser zu verstehen, Stress frühzeitig zu erkennen und mit Achtsamkeit, Selbstfürsorge sowie wirksamen Entspannungstechniken wieder mehr innere Ruhe und Stabilität zu entwickeln. Der Kurs verbindet Meditationen, sanfte Körperübungen und praxisnahe Impulse für den Alltag.
KEIN SCHNUPPERN
Hinweis
Empfohlen wird ein ruhiger Raum.
Nicht geeignet für Teilnehmende mit schweren, behandlungsbedürftigen psychischen Erkrankungen (der Kurs kann nach Absprache mit der Lehrkraft begleitend durchgeführt werden).
Eine Bezuschussung durch die Krankenkassen ist möglich.
Mitzubringen
Matte, Meditation- oder kl. Sitzkissen, Decke
-
Gebühr130,00 €
- Kursnummer: 263-5220
-
StartMo. 12.10.2026
18:30 UhrEndeMo. 07.12.2026
19:30 Uhr -
Live Online
Raum
