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Pilates am Abend

Pilates ist ein gezieltes, sehr effizientes Ganzkörpertraining. Es stärkt und formt schlanke Muskeln und verbessert Körperhaltung, -beherrschung und -wahrnehmung. Das Übungsprogramm trainiert ausgehend von der Körpermitte insbesondere die Tiefenmuskulatur. Dazu bringen die bewusste Atmung und die Konzentration bei der Ausführung der Bewegungen Körper und Geist in Einklang.

Nach Beendigung des Kurses ist ein selbstständiges Fortführen des Erlernten möglich. Somit erreichen wir eine dauerhafte Stärkung des gesamten Haltungsapparates, insbesondere der Tiefenmuskulatur, speziell von Bauch, Beckenboden und unterem Rücken.

Mitzubringen

Sportkleidung, Socken, Getränk, Isomatte, Handtuch

Kurstermine 7

  •  
    Ort / Raum
    • 1
    • Montag, 28. Juli 2025
    • 17:30 – 19:00 Uhr
    • Fitness total
    1 Montag • 28. Juli 2025 • 17:30 – 19:00 Uhr Fitness total
    • 2
    • Montag, 04. August 2025
    • 17:30 – 19:00 Uhr
    • Fitness total
    2 Montag • 04. August 2025 • 17:30 – 19:00 Uhr Fitness total
    • 3
    • Montag, 11. August 2025
    • 17:30 – 19:00 Uhr
    • Fitness total
    3 Montag • 11. August 2025 • 17:30 – 19:00 Uhr Fitness total
    • 4
    • Montag, 18. August 2025
    • 17:30 – 19:00 Uhr
    • Fitness total
    4 Montag • 18. August 2025 • 17:30 – 19:00 Uhr Fitness total
    • 5
    • Montag, 25. August 2025
    • 17:30 – 19:00 Uhr
    • Fitness total
    5 Montag • 25. August 2025 • 17:30 – 19:00 Uhr Fitness total
    • 6
    • Montag, 01. September 2025
    • 17:30 – 19:00 Uhr
    • Fitness total
    6 Montag • 01. September 2025 • 17:30 – 19:00 Uhr Fitness total
    • 7
    • Montag, 08. September 2025
    • 17:30 – 19:00 Uhr
    • Fitness total
    7 Montag • 08. September 2025 • 17:30 – 19:00 Uhr Fitness total

Pilates am Abend

Pilates ist ein gezieltes, sehr effizientes Ganzkörpertraining. Es stärkt und formt schlanke Muskeln und verbessert Körperhaltung, -beherrschung und -wahrnehmung. Das Übungsprogramm trainiert ausgehend von der Körpermitte insbesondere die Tiefenmuskulatur. Dazu bringen die bewusste Atmung und die Konzentration bei der Ausführung der Bewegungen Körper und Geist in Einklang.

Nach Beendigung des Kurses ist ein selbstständiges Fortführen des Erlernten möglich. Somit erreichen wir eine dauerhafte Stärkung des gesamten Haltungsapparates, insbesondere der Tiefenmuskulatur, speziell von Bauch, Beckenboden und unterem Rücken.

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Sportkleidung, Socken, Getränk, Isomatte, Handtuch

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