NEU: Yogilates
Yogilates verbindet Hatha Yoga, Somatic Yoga und Pilates zu einem ganzheitlichen Gesundheitstraining. Kräftigende Übungen auf der Matte und im Stehen (Standing Pilates) werden mit fließenden Yoga-Elementen kombiniert. Trainiert wird überwiegend mit dem eigenen Körpergewicht, ergänzt durch den Einsatz kleiner Bälle zur Förderung von Kraft, Stabilität und Koordination.
Der Kurs verbessert Kraft, Beweglichkeit, Körperwahrnehmung und Balance. Gleichzeitig unterstützt er eine gesunde, aufrechte Körperhaltung und kann Verspannungen vorbeugen. Jede Einheit endet mit einer geführten Entspannung, die das körperliche und mentale Wohlbefinden fördert.
Der Kurs ist für Erwachsene jeden Alters geeignet. Vorkenntnisse sind nicht erforderlich.
Mitzubringen
bequeme Kleidung, Matte, Getränk
Kurstermine 8
-
Ort / Raum
-
- 1
- Freitag, 18. September 2026
- 16:30 – 17:45 Uhr
- 207
1 Freitag • 18. September 2026 • 16:30 – 17:45 Uhr 207 -
- 2
- Freitag, 25. September 2026
- 16:30 – 17:45 Uhr
- 207
2 Freitag • 25. September 2026 • 16:30 – 17:45 Uhr 207 -
- 3
- Freitag, 02. Oktober 2026
- 16:30 – 17:45 Uhr
- 207
3 Freitag • 02. Oktober 2026 • 16:30 – 17:45 Uhr 207 -
- 4
- Freitag, 09. Oktober 2026
- 16:30 – 17:45 Uhr
- 207
4 Freitag • 09. Oktober 2026 • 16:30 – 17:45 Uhr 207 -
- 5
- Freitag, 16. Oktober 2026
- 16:30 – 17:45 Uhr
- 207
5 Freitag • 16. Oktober 2026 • 16:30 – 17:45 Uhr 207 -
- 6
- Freitag, 23. Oktober 2026
- 16:30 – 17:45 Uhr
- 207
6 Freitag • 23. Oktober 2026 • 16:30 – 17:45 Uhr 207 -
- 7
- Freitag, 30. Oktober 2026
- 16:30 – 17:45 Uhr
- 207
7 Freitag • 30. Oktober 2026 • 16:30 – 17:45 Uhr 207 -
- 8
- Freitag, 13. November 2026
- 16:30 – 17:45 Uhr
- 207
8 Freitag • 13. November 2026 • 16:30 – 17:45 Uhr 207
NEU: Yogilates
Yogilates verbindet Hatha Yoga, Somatic Yoga und Pilates zu einem ganzheitlichen Gesundheitstraining. Kräftigende Übungen auf der Matte und im Stehen (Standing Pilates) werden mit fließenden Yoga-Elementen kombiniert. Trainiert wird überwiegend mit dem eigenen Körpergewicht, ergänzt durch den Einsatz kleiner Bälle zur Förderung von Kraft, Stabilität und Koordination.
Der Kurs verbessert Kraft, Beweglichkeit, Körperwahrnehmung und Balance. Gleichzeitig unterstützt er eine gesunde, aufrechte Körperhaltung und kann Verspannungen vorbeugen. Jede Einheit endet mit einer geführten Entspannung, die das körperliche und mentale Wohlbefinden fördert.
Der Kurs ist für Erwachsene jeden Alters geeignet. Vorkenntnisse sind nicht erforderlich.
Mitzubringen
bequeme Kleidung, Matte, Getränk
-
Gebühr72,00 €
- Kursnummer: 263-5417
-
StartFr. 18.09.2026
16:30 UhrEndeFr. 13.11.2026
17:45 Uhr
