Skip to main content
Volkshochschule
Freising
 Last-Minute-Kurse  Wochenübersicht

NEU: Balance Boost Pilates

Balance Boost Pilates ist ein modernes, ganzheitliches Training, das klassische Pilates-Übungen mit funktionellen und stabilisierenden Elementen kombiniert. Im Mittelpunkt stehen die Kräftigung der Tiefenmuskulatur, die Verbesserung von Balance und Körperhaltung sowie die Förderung von Beweglichkeit und Koordination.

Durch gezielte, fließende Übungen wird insbesondere die Rumpfmuskulatur gestärkt, während gleichzeitig Gleichgewicht und Körperwahrnehmung geschult werden. Ergänzt wird das Training durch Elemente zur Mobilisation und Entspannung, sodass sowohl Kraft als auch Ausgleich im Fokus stehen.

Der Kurs eignet sich für alle, die ihre körperliche Stabilität verbessern, Verspannungen vorbeugen und ihr allgemeines Wohlbefinden steigern möchten. Die Übungen werden individuell angepasst, sodass sowohl Einsteigerinnen und Einsteiger als auch Fortgeschrittene effektiv trainieren können.

Mitzubringen

Sportkleidung, Matte, Handtuch, Getränk

Kurstermine 6

  •  
    Ort / Raum
    • 1
    • Donnerstag, 12. November 2026
    • 17:30 – 18:30 Uhr
    • 204
    1 Donnerstag • 12. November 2026 • 17:30 – 18:30 Uhr 204
    • 2
    • Donnerstag, 19. November 2026
    • 17:30 – 18:30 Uhr
    • 204
    2 Donnerstag • 19. November 2026 • 17:30 – 18:30 Uhr 204
    • 3
    • Donnerstag, 26. November 2026
    • 17:30 – 18:30 Uhr
    • 204
    3 Donnerstag • 26. November 2026 • 17:30 – 18:30 Uhr 204
    • 4
    • Donnerstag, 03. Dezember 2026
    • 17:30 – 18:30 Uhr
    • 204
    4 Donnerstag • 03. Dezember 2026 • 17:30 – 18:30 Uhr 204
    • 5
    • Donnerstag, 10. Dezember 2026
    • 17:30 – 18:30 Uhr
    • 204
    5 Donnerstag • 10. Dezember 2026 • 17:30 – 18:30 Uhr 204
    • 6
    • Donnerstag, 17. Dezember 2026
    • 17:30 – 18:30 Uhr
    • 204
    6 Donnerstag • 17. Dezember 2026 • 17:30 – 18:30 Uhr 204

NEU: Balance Boost Pilates

Balance Boost Pilates ist ein modernes, ganzheitliches Training, das klassische Pilates-Übungen mit funktionellen und stabilisierenden Elementen kombiniert. Im Mittelpunkt stehen die Kräftigung der Tiefenmuskulatur, die Verbesserung von Balance und Körperhaltung sowie die Förderung von Beweglichkeit und Koordination.

Durch gezielte, fließende Übungen wird insbesondere die Rumpfmuskulatur gestärkt, während gleichzeitig Gleichgewicht und Körperwahrnehmung geschult werden. Ergänzt wird das Training durch Elemente zur Mobilisation und Entspannung, sodass sowohl Kraft als auch Ausgleich im Fokus stehen.

Der Kurs eignet sich für alle, die ihre körperliche Stabilität verbessern, Verspannungen vorbeugen und ihr allgemeines Wohlbefinden steigern möchten. Die Übungen werden individuell angepasst, sodass sowohl Einsteigerinnen und Einsteiger als auch Fortgeschrittene effektiv trainieren können.

Mitzubringen

Sportkleidung, Matte, Handtuch, Getränk