NEU: Walking für SeniorInnen – Fit60+ aktiv & gesund bleiben

Schritt für Schritt in ein aktiveres Leben…denn

Bewegung ist der Schlüssel zu Gesundheit, Mobilität und Lebensqualität.

Walken ist eine sanfte Ganzkörperbewegung. Walken verbesserst die Ausdauer und kräftigt die Muskulatur. Dabei ist es gelenkschonend und stärkt das Herz-Kreis-Lauf-System.

In diesem Kurs verzichten wir auf Walkingstöcke, um die Balance zu stärken und um die Körperwahrnehmung zu schulen.

Wir kombinieren das Walken mit leichten Übungen auf Sitzbänken oder im Stehen zur Kräftigung der Bein,- Rumpf- und Rückenmuskulatur.

SeniorInnen-Fitness im Freien fördert nicht nur das Wohlbefinden sondern auch die Sicherheit. Denn Inaktivität und kleine Missgeschicke wie Stolpern gehören zu den häufigsten Unfallursachen im Alter.

In diesem Kurs walken wir langsam und angepasst an die Gruppe auf breiten, schattigen Wegen durch den Wald. Wir genießen dabei die Natur, die frische Luft und die nette Gesellschaft der Gleichgesinnten.

Mitzubringen

geschlossene, rutschfeste Schuhe, dem Wetter entsprechende Sportkleidung (Zwiebellook), Getränk, gute Laune

Kurstermine 5

Ort / Raum
- 1
- Montag, 13. April 2026
- 09:00 – 10:00 Uhr
- Treffpunkt Parkplatz am Waldfriedhof in Freising
1 Montag • 13. April 2026 • 09:00 – 10:00 Uhr Treffpunkt Parkplatz am Waldfriedhof in Freising
- 2
- Montag, 20. April 2026
- 09:00 – 10:00 Uhr
- Treffpunkt Parkplatz am Waldfriedhof in Freising
2 Montag • 20. April 2026 • 09:00 – 10:00 Uhr Treffpunkt Parkplatz am Waldfriedhof in Freising
- 3
- Montag, 27. April 2026
- 09:00 – 10:00 Uhr
- Treffpunkt Parkplatz am Waldfriedhof in Freising
3 Montag • 27. April 2026 • 09:00 – 10:00 Uhr Treffpunkt Parkplatz am Waldfriedhof in Freising
- 4
- Montag, 04. Mai 2026
- 09:00 – 10:00 Uhr
- Treffpunkt Parkplatz am Waldfriedhof in Freising
4 Montag • 04. Mai 2026 • 09:00 – 10:00 Uhr Treffpunkt Parkplatz am Waldfriedhof in Freising
- 5
- Montag, 11. Mai 2026
- 09:00 – 10:00 Uhr
- Treffpunkt Parkplatz am Waldfriedhof in Freising
5 Montag • 11. Mai 2026 • 09:00 – 10:00 Uhr Treffpunkt Parkplatz am Waldfriedhof in Freising