NEU: Fit für den Frühling

Bereits in den tristen und kalten Wintermonaten bietet es sich an, sich durch regelmäßige Bewegung fit zu halten. Das Training innerhalb einer kleinen Gruppe hebt die Stimmung und motiviert, Woche für Woche dranzubleiben. Somit ist der Übergang in den Frühling mühelos und fließend.

In den ersten 10 bis 15 Minuten - Aufwärmphase

Trainingsphase mit wechselndem Tempo, wechselnder Intensität und Beanspruchung des Körpers vom Kopf bis zu den Füßen

In den letzten 10 bis 15 Minuten - Erholungs- und Entspannungsphase

Jeder trainiert im Rahmen seiner Möglichkeiten so gut es geht und es wird von Mal zu Mal immer leichter werden. Wichtig ist, eine gewisse Routine zu entwickeln.

Auch wenn aller Anfang schwer ist, Übung macht den Meister!

Mitzubringen

Matte, Getränk

Kurstermine 11

Ort / Raum
- 1
- Dienstag, 13. Januar 2026
- 17:00 – 18:30 Uhr
- Fitness total
1 Dienstag • 13. Januar 2026 • 17:00 – 18:30 Uhr Fitness total
- 2
- Dienstag, 20. Januar 2026
- 17:00 – 18:30 Uhr
- Fitness total
2 Dienstag • 20. Januar 2026 • 17:00 – 18:30 Uhr Fitness total
- 3
- Dienstag, 27. Januar 2026
- 17:00 – 18:30 Uhr
- Fitness total
3 Dienstag • 27. Januar 2026 • 17:00 – 18:30 Uhr Fitness total
- 4
- Dienstag, 03. Februar 2026
- 17:00 – 18:30 Uhr
- Fitness total
4 Dienstag • 03. Februar 2026 • 17:00 – 18:30 Uhr Fitness total
- 5
- Dienstag, 10. Februar 2026
- 17:00 – 18:30 Uhr
- Fitness total
5 Dienstag • 10. Februar 2026 • 17:00 – 18:30 Uhr Fitness total
- 6
- Dienstag, 17. Februar 2026
- 17:00 – 18:30 Uhr
- Fitness total
6 Dienstag • 17. Februar 2026 • 17:00 – 18:30 Uhr Fitness total
- 7
- Dienstag, 24. Februar 2026
- 17:00 – 18:30 Uhr
- Fitness total
7 Dienstag • 24. Februar 2026 • 17:00 – 18:30 Uhr Fitness total
- 8
- Dienstag, 03. März 2026
- 17:00 – 18:30 Uhr
- Fitness total
8 Dienstag • 03. März 2026 • 17:00 – 18:30 Uhr Fitness total
- 9
- Dienstag, 10. März 2026
- 17:00 – 18:30 Uhr
- Fitness total
9 Dienstag • 10. März 2026 • 17:00 – 18:30 Uhr Fitness total
- 10
- Dienstag, 17. März 2026
- 17:00 – 18:30 Uhr
- Fitness total
10 Dienstag • 17. März 2026 • 17:00 – 18:30 Uhr Fitness total
- 11
- Dienstag, 24. März 2026
- 17:00 – 18:30 Uhr
- Fitness total
11 Dienstag • 24. März 2026 • 17:00 – 18:30 Uhr Fitness total