Skip to main content
Volkshochschule
Freising
 Last-Minute-Kurse  Wochenübersicht

Heart-Chaktra-Meditation
von sanfter Bewegung hin zur Entspannung

Die Heart-Chakra-Meditation ist eine achtsame Aktiv-Meditation.

Im Rhythmus zur Musik bewegst Du Dich erst sanft dann dynamischer werdend in die vier Himmelsrichtungen. Dabei immer in Deiner Mitte zentriert, stellst du eine Verbindung zu Deinem Herzen her. Das verbundene Atmen und die Hinwendung nach innen bewirkt ein Bewusstwerden und Achtsamkeit für Dein Herzzentrum.

Im Sitzen kannst Du der Musik lauschen, der Bewegung nachspüren oder Dich einfach mit deinem Herzensraum verbinden und abschließend im Liegen bei den Klängen der Klangschalen zur Ruhe kommen, Körper, Geist und Seele entspannen und Dein DaSein genießen. Im Dreiklang von Bewegen-Spüren-Sein.

Dein Gewinn: Blockierte Energie, angestaute Gefühle und Spannungen können sich lösen. Deine Gedanken kommen zur Ruhe. Du spürst die Lebensenergie wieder freier in Dir fließen und es entsteht ein Raum für Frieden und Verbundenheit mit Dir selbst. Mehr und mehr entwickelst du Mitgefühl, Vertrauen, Liebe und Dankbarkeit Dir selbst gegenüber, so kann mehr Freude, Leichtigkeit und Erfüllung in Dein Leben kommen.

Mitzubringen

Matte, Kissen, Decke, Getränk, bequeme Kleidung

Kurstermine 6

  •  
    Ort / Raum
    • 1
    • Mittwoch, 14. Januar 2026
    • 17:45 – 19:15 Uhr
    • Isarau
    1 Mittwoch • 14. Januar 2026 • 17:45 – 19:15 Uhr Isarau
    • 2
    • Mittwoch, 21. Januar 2026
    • 17:45 – 19:15 Uhr
    • Isarau
    2 Mittwoch • 21. Januar 2026 • 17:45 – 19:15 Uhr Isarau
    • 3
    • Mittwoch, 28. Januar 2026
    • 17:45 – 19:15 Uhr
    • Isarau
    3 Mittwoch • 28. Januar 2026 • 17:45 – 19:15 Uhr Isarau
    • 4
    • Mittwoch, 04. Februar 2026
    • 17:45 – 19:15 Uhr
    • Isarau
    4 Mittwoch • 04. Februar 2026 • 17:45 – 19:15 Uhr Isarau
    • 5
    • Mittwoch, 11. Februar 2026
    • 17:45 – 19:15 Uhr
    • Isarau
    5 Mittwoch • 11. Februar 2026 • 17:45 – 19:15 Uhr Isarau
    • 6
    • Mittwoch, 25. Februar 2026
    • 17:45 – 19:15 Uhr
    • Isarau
    6 Mittwoch • 25. Februar 2026 • 17:45 – 19:15 Uhr Isarau

Heart-Chaktra-Meditation
von sanfter Bewegung hin zur Entspannung

Die Heart-Chakra-Meditation ist eine achtsame Aktiv-Meditation.

Im Rhythmus zur Musik bewegst Du Dich erst sanft dann dynamischer werdend in die vier Himmelsrichtungen. Dabei immer in Deiner Mitte zentriert, stellst du eine Verbindung zu Deinem Herzen her. Das verbundene Atmen und die Hinwendung nach innen bewirkt ein Bewusstwerden und Achtsamkeit für Dein Herzzentrum.

Im Sitzen kannst Du der Musik lauschen, der Bewegung nachspüren oder Dich einfach mit deinem Herzensraum verbinden und abschließend im Liegen bei den Klängen der Klangschalen zur Ruhe kommen, Körper, Geist und Seele entspannen und Dein DaSein genießen. Im Dreiklang von Bewegen-Spüren-Sein.

Dein Gewinn: Blockierte Energie, angestaute Gefühle und Spannungen können sich lösen. Deine Gedanken kommen zur Ruhe. Du spürst die Lebensenergie wieder freier in Dir fließen und es entsteht ein Raum für Frieden und Verbundenheit mit Dir selbst. Mehr und mehr entwickelst du Mitgefühl, Vertrauen, Liebe und Dankbarkeit Dir selbst gegenüber, so kann mehr Freude, Leichtigkeit und Erfüllung in Dein Leben kommen.

Mitzubringen

Matte, Kissen, Decke, Getränk, bequeme Kleidung