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Pilates am Abend

Pilates ist ein gezieltes, sehr effizientes Ganzkörpertraining. Es stärkt und formt schlanke Muskeln und verbessert Körperhaltung, -beherrschung und -wahrnehmung. Das Übungsprogramm trainiert ausgehend von der Körpermitte insbesondere die Tiefenmuskulatur. Dazu bringen die bewusste Atmung und die Konzentration bei der Ausführung der Bewegungen Körper und Geist in Einklang.

Nach Beendigung des Kurses ist ein selbstständiges Fortführen des Erlernten möglich. Somit erreichen wir eine dauerhafte Stärkung des gesamten Haltungsapparates, insbesondere der Tiefenmuskulatur, speziell von Bauch, Beckenboden und unterem Rücken.

Mitzubringen

Sportkleidung, Socken, Getränk, Isomatte, Handtuch

Das SDG für Gesundheit und Wohlergehen ist in grüner Farbe. Die Schrift ist weiß. Es ist ein EKG-Ausschlag zu sehen und am Ende davon ein Herz.

Kurstermine 7

  •  
    Ort / Raum
    • 1
    • Montag, 27. Juli 2026
    • 18:45 – 20:15 Uhr
    • Fitness total
    1 Montag • 27. Juli 2026 • 18:45 – 20:15 Uhr Fitness total
    • 2
    • Montag, 03. August 2026
    • 18:45 – 20:15 Uhr
    • Fitness total
    2 Montag • 03. August 2026 • 18:45 – 20:15 Uhr Fitness total
    • 3
    • Montag, 10. August 2026
    • 18:45 – 20:15 Uhr
    • Fitness total
    3 Montag • 10. August 2026 • 18:45 – 20:15 Uhr Fitness total
    • 4
    • Montag, 17. August 2026
    • 18:45 – 20:15 Uhr
    • Fitness total
    4 Montag • 17. August 2026 • 18:45 – 20:15 Uhr Fitness total
    • 5
    • Montag, 24. August 2026
    • 18:45 – 20:15 Uhr
    • Fitness total
    5 Montag • 24. August 2026 • 18:45 – 20:15 Uhr Fitness total
    • 6
    • Montag, 31. August 2026
    • 18:45 – 20:15 Uhr
    • Fitness total
    6 Montag • 31. August 2026 • 18:45 – 20:15 Uhr Fitness total
    • 7
    • Montag, 07. September 2026
    • 18:45 – 20:15 Uhr
    • Fitness total
    7 Montag • 07. September 2026 • 18:45 – 20:15 Uhr Fitness total

Pilates am Abend

Pilates ist ein gezieltes, sehr effizientes Ganzkörpertraining. Es stärkt und formt schlanke Muskeln und verbessert Körperhaltung, -beherrschung und -wahrnehmung. Das Übungsprogramm trainiert ausgehend von der Körpermitte insbesondere die Tiefenmuskulatur. Dazu bringen die bewusste Atmung und die Konzentration bei der Ausführung der Bewegungen Körper und Geist in Einklang.

Nach Beendigung des Kurses ist ein selbstständiges Fortführen des Erlernten möglich. Somit erreichen wir eine dauerhafte Stärkung des gesamten Haltungsapparates, insbesondere der Tiefenmuskulatur, speziell von Bauch, Beckenboden und unterem Rücken.

Mitzubringen

Sportkleidung, Socken, Getränk, Isomatte, Handtuch