Freising läuft – Gemeinsam zum Freisinger Volksfestlauf!
Du möchtest mit dem Laufen beginnen, weist aber nicht genau, wie? Dann ist unser EinsteigerInnenlaufkurs genau das Richtige für Dich!
In einer motivierenden und unterstützenden Gruppe lernst Du Schritt für Schritt, wie du gesund, effizient und mit Freude laufen kannst – ganz ohne Leistungsdruck.
Was Dich erwartet:
Sanfter Einstieg: Wir beginnen mit kurzen Lauf- und Gehintervallen, angepasst an Dein individuelles Fitnesslevel.
Gesundes & effizientes Laufen: Du lernst eine schonende Lauftechnik, die Deine Gelenke schützt und Deine Ausdauer fördert.
Lauf-ABC: Mit gezielten Übungen verbessern wir Deine Laufökonomie, Koordination und Beweglichkeit.
Stabilisationsübungen: Kräftigung von Rumpf und Beinmuskulatur für mehr Stabilität und eine bessere Haltung beim Laufen.
Dehnen & Mobilisieren: Für eine gute Regeneration und geschmeidige Bewegungsabläufe.
Motivierendes Gruppenerlebnis: Gemeinsam trainieren, Fortschritte feiern und sich gegenseitig unterstützen.
Unser gemeinsames Ziel: Als krönender Abschluss nehmen wir gemeinsam am Freisinger Volksfestlauf teil – ca. 6 km, die Du in Deinem eigenen Tempo meisterst. Ob joggend, laufend oder mit Gehpausen: Hauptsache, Du bist dabei und kommst mit einem Lächeln ins Ziel!
Für wen ist der Kurs geeignet? Für alle LaufanfängerInnen, WiedereinsteigerInnen oder Menschen, die sich mehr Bewegung wünschen – ganz ohne Leistungsdruck, aber mit viel Spaß und Motivation.
KEINE ERMÄSSIGUNG
Voraussetzungen
Vorlage eines ärztliches Attest (Gesundheitsnachweis)
Hinweis
- Infotermin: Dienstag, 17.03.2026
- Lauftreffen: 15 x ab Dienstag, 24.03.2026
- Volksfestlauf: Samstag, 05.09.2026, 15:00 Uhr - Die Anmeldung und Teilnahmegebühr für den Freisinger Volksfestlauf trägt jede/r TeilnehmerIn selbst.
Kurstermine 16
-
Ort / Raum
-
- 1
- Dienstag, 17. März 2026
- 18:30 – 19:30 Uhr
- 206
1 Dienstag • 17. März 2026 • 18:30 – 19:30 Uhr 206 -
- 2
- Dienstag, 24. März 2026
- 18:30 – 19:30 Uhr
- Park&Ride Parkplatz, Alte Isarbrücke
2 Dienstag • 24. März 2026 • 18:30 – 19:30 Uhr Park&Ride Parkplatz, Alte Isarbrücke -
- 3
- Dienstag, 31. März 2026
- 18:30 – 19:30 Uhr
- Park&Ride Parkplatz, Alte Isarbrücke
3 Dienstag • 31. März 2026 • 18:30 – 19:30 Uhr Park&Ride Parkplatz, Alte Isarbrücke -
- 4
- Dienstag, 14. April 2026
- 18:30 – 19:30 Uhr
- Park&Ride Parkplatz, Alte Isarbrücke
4 Dienstag • 14. April 2026 • 18:30 – 19:30 Uhr Park&Ride Parkplatz, Alte Isarbrücke -
- 5
- Dienstag, 21. April 2026
- 18:30 – 19:30 Uhr
- Park&Ride Parkplatz, Alte Isarbrücke
5 Dienstag • 21. April 2026 • 18:30 – 19:30 Uhr Park&Ride Parkplatz, Alte Isarbrücke -
- 6
- Dienstag, 05. Mai 2026
- 18:30 – 19:30 Uhr
- Park&Ride Parkplatz, Alte Isarbrücke
6 Dienstag • 05. Mai 2026 • 18:30 – 19:30 Uhr Park&Ride Parkplatz, Alte Isarbrücke -
- 7
- Dienstag, 12. Mai 2026
- 18:30 – 19:30 Uhr
- Park&Ride Parkplatz, Alte Isarbrücke
7 Dienstag • 12. Mai 2026 • 18:30 – 19:30 Uhr Park&Ride Parkplatz, Alte Isarbrücke -
- 8
- Dienstag, 19. Mai 2026
- 18:30 – 19:30 Uhr
- Park&Ride Parkplatz, Alte Isarbrücke
8 Dienstag • 19. Mai 2026 • 18:30 – 19:30 Uhr Park&Ride Parkplatz, Alte Isarbrücke -
- 9
- Dienstag, 09. Juni 2026
- 18:30 – 19:30 Uhr
- Park&Ride Parkplatz, Alte Isarbrücke
9 Dienstag • 09. Juni 2026 • 18:30 – 19:30 Uhr Park&Ride Parkplatz, Alte Isarbrücke -
- 10
- Dienstag, 16. Juni 2026
- 18:30 – 19:30 Uhr
- Park&Ride Parkplatz, Alte Isarbrücke
10 Dienstag • 16. Juni 2026 • 18:30 – 19:30 Uhr Park&Ride Parkplatz, Alte Isarbrücke -
- 11
- Dienstag, 23. Juni 2026
- 18:30 – 19:30 Uhr
- Park&Ride Parkplatz, Alte Isarbrücke
11 Dienstag • 23. Juni 2026 • 18:30 – 19:30 Uhr Park&Ride Parkplatz, Alte Isarbrücke -
- 12
- Dienstag, 30. Juni 2026
- 18:30 – 19:30 Uhr
- Park&Ride Parkplatz, Alte Isarbrücke
12 Dienstag • 30. Juni 2026 • 18:30 – 19:30 Uhr Park&Ride Parkplatz, Alte Isarbrücke -
- 13
- Dienstag, 07. Juli 2026
- 18:30 – 19:30 Uhr
- Park&Ride Parkplatz, Alte Isarbrücke
13 Dienstag • 07. Juli 2026 • 18:30 – 19:30 Uhr Park&Ride Parkplatz, Alte Isarbrücke -
- 14
- Dienstag, 14. Juli 2026
- 18:30 – 19:30 Uhr
- Park&Ride Parkplatz, Alte Isarbrücke
14 Dienstag • 14. Juli 2026 • 18:30 – 19:30 Uhr Park&Ride Parkplatz, Alte Isarbrücke -
- 15
- Dienstag, 21. Juli 2026
- 18:30 – 19:30 Uhr
- Park&Ride Parkplatz, Alte Isarbrücke
15 Dienstag • 21. Juli 2026 • 18:30 – 19:30 Uhr Park&Ride Parkplatz, Alte Isarbrücke -
- 16
- Dienstag, 28. Juli 2026
- 18:30 – 19:30 Uhr
- Park&Ride Parkplatz, Alte Isarbrücke
16 Dienstag • 28. Juli 2026 • 18:30 – 19:30 Uhr Park&Ride Parkplatz, Alte Isarbrücke
Freising läuft – Gemeinsam zum Freisinger Volksfestlauf!
Du möchtest mit dem Laufen beginnen, weist aber nicht genau, wie? Dann ist unser EinsteigerInnenlaufkurs genau das Richtige für Dich!
In einer motivierenden und unterstützenden Gruppe lernst Du Schritt für Schritt, wie du gesund, effizient und mit Freude laufen kannst – ganz ohne Leistungsdruck.
Was Dich erwartet:
Sanfter Einstieg: Wir beginnen mit kurzen Lauf- und Gehintervallen, angepasst an Dein individuelles Fitnesslevel.
Gesundes & effizientes Laufen: Du lernst eine schonende Lauftechnik, die Deine Gelenke schützt und Deine Ausdauer fördert.
Lauf-ABC: Mit gezielten Übungen verbessern wir Deine Laufökonomie, Koordination und Beweglichkeit.
Stabilisationsübungen: Kräftigung von Rumpf und Beinmuskulatur für mehr Stabilität und eine bessere Haltung beim Laufen.
Dehnen & Mobilisieren: Für eine gute Regeneration und geschmeidige Bewegungsabläufe.
Motivierendes Gruppenerlebnis: Gemeinsam trainieren, Fortschritte feiern und sich gegenseitig unterstützen.
Unser gemeinsames Ziel: Als krönender Abschluss nehmen wir gemeinsam am Freisinger Volksfestlauf teil – ca. 6 km, die Du in Deinem eigenen Tempo meisterst. Ob joggend, laufend oder mit Gehpausen: Hauptsache, Du bist dabei und kommst mit einem Lächeln ins Ziel!
Für wen ist der Kurs geeignet? Für alle LaufanfängerInnen, WiedereinsteigerInnen oder Menschen, die sich mehr Bewegung wünschen – ganz ohne Leistungsdruck, aber mit viel Spaß und Motivation.
KEINE ERMÄSSIGUNG
Voraussetzungen
Vorlage eines ärztliches Attest (Gesundheitsnachweis)
Hinweis
- Infotermin: Dienstag, 17.03.2026
- Lauftreffen: 15 x ab Dienstag, 24.03.2026
- Volksfestlauf: Samstag, 05.09.2026, 15:00 Uhr - Die Anmeldung und Teilnahmegebühr für den Freisinger Volksfestlauf trägt jede/r TeilnehmerIn selbst.
