NEU: Athletic meets Mobility - Calisthenics for Beginners
Fitter- Gesünder- Attraktiver
In Zusammenarbeit mit light your life® by Michaela Abel
Calisthenics (griechisch 'kalos' = 'schön' und 'sthenos' = 'Kraft') ist eine Form des Fitnesstrainings für die nur das eigene Körpergewicht benötigt wird. Der dem neuen Trend Sport aus den USA wird die Ansteuerung und Koordination des Körpers fokussiert sowie der Aufbau der Tiefenmuskulatur und Balance.
Wir starten mit einem 15-minütigen Mobility Training für eine aktive Mobilisation der Gelenke, Muskeln und Sehen, um deine Bewegungsamplitude zu erweitern.
Ein kurzes dynamisches Intervalltraining zu motivierender Musik pusht dein Herz-Kreislauf-System und regt die Fettverbrennung an. Danach wir sind bereit für die nächsten
intensiven Moves an Ringen, Stangen und anderen Trainingsgeräten. Wir optimieren
natürliche Bewegungsabläufe, stärken die Kraftentfaltung und Stabilisation.
Ich stelle dir Technikelemente und Skills für unterschiedliche Schwierigkeitsstufen vor, die wir gemeinsam üben, um deine Körperkontrolle zu verbessern.
Gesteigerte Fettverbrennung und eine athletische Figur sind die positiven Effekte des intensiven und abwechslungsreichen Bodyweight-Trainings.
Wir schließen die Stunde mit verschiedenen Dehnmethoden ab um die Bewegungsfreiheit zu erhöhen und Verspannungen lösen.
Voraussetzungen
Sportkleidung, Gymnastikmatte, kleines Handtuch, Getränk
Kurstermine 13
-
Ort / Raum
-
- 1
- Dienstag, 18. April 2023
- 18:15 – 19:45 Uhr
- Turnhalle Lebenshilfe
1 Dienstag • 18. April 2023 • 18:15 – 19:45 Uhr Turnhalle Lebenshilfe -
- 2
- Dienstag, 25. April 2023
- 18:15 – 19:45 Uhr
- Turnhalle Lebenshilfe
2 Dienstag • 25. April 2023 • 18:15 – 19:45 Uhr Turnhalle Lebenshilfe -
- 3
- Dienstag, 02. Mai 2023
- 18:15 – 19:45 Uhr
- Turnhalle Lebenshilfe
3 Dienstag • 02. Mai 2023 • 18:15 – 19:45 Uhr Turnhalle Lebenshilfe -
- 4
- Dienstag, 09. Mai 2023
- 18:15 – 19:45 Uhr
- Turnhalle Lebenshilfe
4 Dienstag • 09. Mai 2023 • 18:15 – 19:45 Uhr Turnhalle Lebenshilfe -
- 5
- Dienstag, 16. Mai 2023
- 18:15 – 19:45 Uhr
- Turnhalle Lebenshilfe
5 Dienstag • 16. Mai 2023 • 18:15 – 19:45 Uhr Turnhalle Lebenshilfe -
- 6
- Dienstag, 23. Mai 2023
- 18:15 – 19:45 Uhr
- Turnhalle Lebenshilfe
6 Dienstag • 23. Mai 2023 • 18:15 – 19:45 Uhr Turnhalle Lebenshilfe -
- 7
- Dienstag, 13. Juni 2023
- 18:15 – 19:45 Uhr
- Turnhalle Lebenshilfe
7 Dienstag • 13. Juni 2023 • 18:15 – 19:45 Uhr Turnhalle Lebenshilfe -
- 8
- Dienstag, 20. Juni 2023
- 18:15 – 19:45 Uhr
- Turnhalle Lebenshilfe
8 Dienstag • 20. Juni 2023 • 18:15 – 19:45 Uhr Turnhalle Lebenshilfe -
- 9
- Dienstag, 27. Juni 2023
- 18:15 – 19:45 Uhr
- Turnhalle Lebenshilfe
9 Dienstag • 27. Juni 2023 • 18:15 – 19:45 Uhr Turnhalle Lebenshilfe -
- 10
- Dienstag, 04. Juli 2023
- 18:15 – 19:45 Uhr
- Turnhalle Lebenshilfe
10 Dienstag • 04. Juli 2023 • 18:15 – 19:45 Uhr Turnhalle Lebenshilfe -
- 11
- Dienstag, 11. Juli 2023
- 18:15 – 19:45 Uhr
- Turnhalle Lebenshilfe
11 Dienstag • 11. Juli 2023 • 18:15 – 19:45 Uhr Turnhalle Lebenshilfe -
- 12
- Dienstag, 18. Juli 2023
- 18:15 – 19:45 Uhr
- Turnhalle Lebenshilfe
12 Dienstag • 18. Juli 2023 • 18:15 – 19:45 Uhr Turnhalle Lebenshilfe -
- 13
- Dienstag, 25. Juli 2023
- 18:15 – 19:45 Uhr
- Turnhalle Lebenshilfe
13 Dienstag • 25. Juli 2023 • 18:15 – 19:45 Uhr Turnhalle Lebenshilfe
NEU: Athletic meets Mobility - Calisthenics for Beginners
Fitter- Gesünder- Attraktiver
In Zusammenarbeit mit light your life® by Michaela Abel
Calisthenics (griechisch 'kalos' = 'schön' und 'sthenos' = 'Kraft') ist eine Form des Fitnesstrainings für die nur das eigene Körpergewicht benötigt wird. Der dem neuen Trend Sport aus den USA wird die Ansteuerung und Koordination des Körpers fokussiert sowie der Aufbau der Tiefenmuskulatur und Balance.
Wir starten mit einem 15-minütigen Mobility Training für eine aktive Mobilisation der Gelenke, Muskeln und Sehen, um deine Bewegungsamplitude zu erweitern.
Ein kurzes dynamisches Intervalltraining zu motivierender Musik pusht dein Herz-Kreislauf-System und regt die Fettverbrennung an. Danach wir sind bereit für die nächsten
intensiven Moves an Ringen, Stangen und anderen Trainingsgeräten. Wir optimieren
natürliche Bewegungsabläufe, stärken die Kraftentfaltung und Stabilisation.
Ich stelle dir Technikelemente und Skills für unterschiedliche Schwierigkeitsstufen vor, die wir gemeinsam üben, um deine Körperkontrolle zu verbessern.
Gesteigerte Fettverbrennung und eine athletische Figur sind die positiven Effekte des intensiven und abwechslungsreichen Bodyweight-Trainings.
Wir schließen die Stunde mit verschiedenen Dehnmethoden ab um die Bewegungsfreiheit zu erhöhen und Verspannungen lösen.
Voraussetzungen
Sportkleidung, Gymnastikmatte, kleines Handtuch, Getränk
-
Gebühr175,00 €
- Kursnummer: W5818
-
StartDi. 18.04.2023
18:15 UhrEndeDi. 25.07.2023
19:45 Uhr
