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Meditation im Flow
von sanfter Bewegung hin zur Entspannung

Meditation im Flow ist eine achtsame Aktiv-Meditation.

Im Rhythmus zur Musik bewegst Du Dich erst sanft dann dynamischer werdend in die vier Himmelsrichtungen. Dabei immer in Deiner Mitte zentriert, stellst Du eine Verbindung zu Deinem Herzen her. Verbundenes Atmen, die Achtsamkeit und Hinwendung nach innen schenken ein Bewusstwerden und spüren Deines Herzens.

Im Sitzen kannst Du der Musik lauschen, der Bewegung nachspüren und Dich tiefer mit Deinem Herzensraum verbinden. Im anschließenden Liegen kommst Du bei den Klängen der Klangschalen zur Ruhe. Körper, Geist und Seele entspannen und Du kannst DaSein einfach genießen. Ein Dreiklang von Bewegen-Spüren-Sein.

Dein Gewinn: Deine Gedanken kommen zur Ruhe. Blockierte Energie, angestaute Gefühle und Spannungen können sich lösen. Du spürst die Lebensenergie wieder freier in Dir fließen und es entsteht Raum für Frieden und Verbundenheit mit Dir selbst. Mehr und mehr entwickelst Du Mitgefühl, Vertrauen, Liebe und Dankbarkeit für Dich selbst, so kann mehr Freude, Leichtigkeit und Erfüllung in Dein Leben kommen.

Mitzubringen

Matte, Kissen, Decke, Getränk, bequeme Kleidung

Kurstermine 4

  •  
    Ort / Raum
    • 1
    • Mittwoch, 30. September 2026
    • 17:45 – 19:15 Uhr
    • 204
    1 Mittwoch • 30. September 2026 • 17:45 – 19:15 Uhr 204
    • 2
    • Mittwoch, 07. Oktober 2026
    • 17:45 – 19:15 Uhr
    • 204
    2 Mittwoch • 07. Oktober 2026 • 17:45 – 19:15 Uhr 204
    • 3
    • Mittwoch, 14. Oktober 2026
    • 17:45 – 19:15 Uhr
    • 204
    3 Mittwoch • 14. Oktober 2026 • 17:45 – 19:15 Uhr 204
    • 4
    • Mittwoch, 21. Oktober 2026
    • 17:45 – 19:15 Uhr
    • 204
    4 Mittwoch • 21. Oktober 2026 • 17:45 – 19:15 Uhr 204

Meditation im Flow
von sanfter Bewegung hin zur Entspannung

Meditation im Flow ist eine achtsame Aktiv-Meditation.

Im Rhythmus zur Musik bewegst Du Dich erst sanft dann dynamischer werdend in die vier Himmelsrichtungen. Dabei immer in Deiner Mitte zentriert, stellst Du eine Verbindung zu Deinem Herzen her. Verbundenes Atmen, die Achtsamkeit und Hinwendung nach innen schenken ein Bewusstwerden und spüren Deines Herzens.

Im Sitzen kannst Du der Musik lauschen, der Bewegung nachspüren und Dich tiefer mit Deinem Herzensraum verbinden. Im anschließenden Liegen kommst Du bei den Klängen der Klangschalen zur Ruhe. Körper, Geist und Seele entspannen und Du kannst DaSein einfach genießen. Ein Dreiklang von Bewegen-Spüren-Sein.

Dein Gewinn: Deine Gedanken kommen zur Ruhe. Blockierte Energie, angestaute Gefühle und Spannungen können sich lösen. Du spürst die Lebensenergie wieder freier in Dir fließen und es entsteht Raum für Frieden und Verbundenheit mit Dir selbst. Mehr und mehr entwickelst Du Mitgefühl, Vertrauen, Liebe und Dankbarkeit für Dich selbst, so kann mehr Freude, Leichtigkeit und Erfüllung in Dein Leben kommen.

Mitzubringen

Matte, Kissen, Decke, Getränk, bequeme Kleidung