Walk & Burn – Outdoor Fitness
Dieser Walk ist die perfekte Mischung aus anspruchsvollen Fitnessübungen und einem erfrischenden Naturerlebnis.
Wenn du bereits über ein mittleres Fitnesslevel verfügst und nach einem abwechslungsreichen Training suchst, das dir sowohl körperliche Herausforderung als auch Erholung bietet, dann bist du hier genau richtig! In einer motivierenden und entspannten Atmosphäre wirst du deine Fitness weiter steigern und gleichzeitig die Seele in der Natur baumeln lassen können.
Unsere Wege sind abwechslungsreich, leicht hügelig, auch mal bergauf und werden der Jahreszeit entsprechend angepasst. Wir walken mit erhöhter Geschwindigkeit und schwungvollen Einsatz der abgewickelten Arme, kombinieren an unterschiedlichen Stationen funktionelle Übungen mit dem eigenen Körpergewicht, nutzen Parkbänke und Treppen. Dadurch hast du maximale Vorteile: Verbesserung deiner Kraft und Koordination, Kondition und du pusht deine Fettverbrennung nach oben.
Das schnelle Gehen stärkt die Muskulatur von Beinen, Po, Becken und Bauch und erhöht die Elastizität von Sehnen und Bändern. Bewegung in der Natur hilft dir Stress abzubauen, dein Immunsystem zu stärken und dein Körpergewicht zu regulieren.
Das Training findet bei jeder Witterung statt. Ausnahme starke Gewitter. Es wird ein Ersatztermin angeboten.
Mitzubringen
feste Schuhe, dem Wetter entsprechende Kleidung, Getränk
Kurstermine 8
-
Ort / Raum
-
- 1
- Montag, 31. März 2025
- 19:15 – 20:15 Uhr
- Treffpunkt: Gartenstraße 42, Parkplatz Lebenshilfe
1 Montag • 31. März 2025 • 19:15 – 20:15 Uhr Treffpunkt: Gartenstraße 42, Parkplatz Lebenshilfe -
- 2
- Montag, 07. April 2025
- 19:15 – 20:15 Uhr
- Treffpunkt: Gartenstraße 42, Parkplatz Lebenshilfe
2 Montag • 07. April 2025 • 19:15 – 20:15 Uhr Treffpunkt: Gartenstraße 42, Parkplatz Lebenshilfe -
- 3
- Montag, 28. April 2025
- 19:15 – 20:15 Uhr
- Treffpunkt: Gartenstraße 42, Parkplatz Lebenshilfe
3 Montag • 28. April 2025 • 19:15 – 20:15 Uhr Treffpunkt: Gartenstraße 42, Parkplatz Lebenshilfe -
- 4
- Montag, 05. Mai 2025
- 19:15 – 20:15 Uhr
- Treffpunkt: Gartenstraße 42, Parkplatz Lebenshilfe
4 Montag • 05. Mai 2025 • 19:15 – 20:15 Uhr Treffpunkt: Gartenstraße 42, Parkplatz Lebenshilfe -
- 5
- Montag, 12. Mai 2025
- 19:15 – 20:15 Uhr
- Treffpunkt: Gartenstraße 42, Parkplatz Lebenshilfe
5 Montag • 12. Mai 2025 • 19:15 – 20:15 Uhr Treffpunkt: Gartenstraße 42, Parkplatz Lebenshilfe -
- 6
- Montag, 19. Mai 2025
- 19:15 – 20:15 Uhr
- Treffpunkt: Gartenstraße 42, Parkplatz Lebenshilfe
6 Montag • 19. Mai 2025 • 19:15 – 20:15 Uhr Treffpunkt: Gartenstraße 42, Parkplatz Lebenshilfe - 6 vergangene Termine
-
- 7
- Montag, 26. Mai 2025
- 19:15 – 20:15 Uhr
- Treffpunkt: Gartenstraße 42, Parkplatz Lebenshilfe
7 Montag • 26. Mai 2025 • 19:15 – 20:15 Uhr Treffpunkt: Gartenstraße 42, Parkplatz Lebenshilfe -
- 8
- Montag, 02. Juni 2025
- 19:15 – 20:15 Uhr
- Treffpunkt: Gartenstraße 42, Parkplatz Lebenshilfe
8 Montag • 02. Juni 2025 • 19:15 – 20:15 Uhr Treffpunkt: Gartenstraße 42, Parkplatz Lebenshilfe
Walk & Burn – Outdoor Fitness
Dieser Walk ist die perfekte Mischung aus anspruchsvollen Fitnessübungen und einem erfrischenden Naturerlebnis.
Wenn du bereits über ein mittleres Fitnesslevel verfügst und nach einem abwechslungsreichen Training suchst, das dir sowohl körperliche Herausforderung als auch Erholung bietet, dann bist du hier genau richtig! In einer motivierenden und entspannten Atmosphäre wirst du deine Fitness weiter steigern und gleichzeitig die Seele in der Natur baumeln lassen können.
Unsere Wege sind abwechslungsreich, leicht hügelig, auch mal bergauf und werden der Jahreszeit entsprechend angepasst. Wir walken mit erhöhter Geschwindigkeit und schwungvollen Einsatz der abgewickelten Arme, kombinieren an unterschiedlichen Stationen funktionelle Übungen mit dem eigenen Körpergewicht, nutzen Parkbänke und Treppen. Dadurch hast du maximale Vorteile: Verbesserung deiner Kraft und Koordination, Kondition und du pusht deine Fettverbrennung nach oben.
Das schnelle Gehen stärkt die Muskulatur von Beinen, Po, Becken und Bauch und erhöht die Elastizität von Sehnen und Bändern. Bewegung in der Natur hilft dir Stress abzubauen, dein Immunsystem zu stärken und dein Körpergewicht zu regulieren.
Das Training findet bei jeder Witterung statt. Ausnahme starke Gewitter. Es wird ein Ersatztermin angeboten.
Mitzubringen
feste Schuhe, dem Wetter entsprechende Kleidung, Getränk
-
Gebühr88,00 €
- Kursnummer: 251-5750
-
StartMo. 31.03.2025
19:15 UhrEndeMo. 02.06.2025
20:15 Uhr
