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HAPPY WALK – Outdoor Workout

HAPPY WALK ist ein sanftes Outdoor – Ganzkörpertraining. Ein Kurs, der Körper und Seele in Einklang bringt.

Frische Waldluft atmen, die Natur wahrnehmen und spüren. Ankommen bei Dir. Den Alltag loslassen. Entschleunigen. Körperzeit.

Ein Walk in der Dunkelheit, im Schutz der Gruppe, hat einen besonderen Reiz. Warm eingepackt und mit Stirnlampe ausgerüstet walken wir auf mir bekannten und teils gut beleuchteten Wegen.

Beim Happy Walk gehen wir achtsam, bleiben stehen für unser Körper-Workout. Elemente aus Pilates, Faszien- und Rückentraining fördern Deine Körperwahrnehmung. Deine Beweglichkeit, Kraft und Balance werden durch die fließenden Bewegungen geschult.

Auf dem Rückweg lenken wir unseren Fokus auf das bewusste tiefe und fließende Atmen und eine entspannte Körperhaltung. Nach den Dehnungsübungen wirst Du die Stunde auf jeden Fall entspannt, ausgeglichen und glücklich verlassen.

Mitzubringen

feste Schuhe, dem Wetter entsprechende Kleidung, Stirnlampe, Getränk
Das SDG für Gesundheit und Wohlergehen ist in grüner Farbe. Die Schrift ist weiß. Es ist ein EKG-Ausschlag zu sehen und am Ende davon ein Herz.

Kurstermine 6

  •  
    Ort / Raum
    • 1
    • Dienstag, 22. September 2026
    • 18:30 – 19:30 Uhr
    • Treffpunkt: Gartenstraße 42, Parkplatz Lebenshilfe
    1 Dienstag • 22. September 2026 • 18:30 – 19:30 Uhr Treffpunkt: Gartenstraße 42, Parkplatz Lebenshilfe
    • 2
    • Dienstag, 29. September 2026
    • 18:30 – 19:30 Uhr
    • Treffpunkt: Gartenstraße 42, Parkplatz Lebenshilfe
    2 Dienstag • 29. September 2026 • 18:30 – 19:30 Uhr Treffpunkt: Gartenstraße 42, Parkplatz Lebenshilfe
    • 3
    • Dienstag, 06. Oktober 2026
    • 18:30 – 19:30 Uhr
    • Treffpunkt: Gartenstraße 42, Parkplatz Lebenshilfe
    3 Dienstag • 06. Oktober 2026 • 18:30 – 19:30 Uhr Treffpunkt: Gartenstraße 42, Parkplatz Lebenshilfe
    • 4
    • Dienstag, 13. Oktober 2026
    • 18:30 – 19:30 Uhr
    • Treffpunkt: Gartenstraße 42, Parkplatz Lebenshilfe
    4 Dienstag • 13. Oktober 2026 • 18:30 – 19:30 Uhr Treffpunkt: Gartenstraße 42, Parkplatz Lebenshilfe
    • 5
    • Dienstag, 20. Oktober 2026
    • 18:30 – 19:30 Uhr
    • Treffpunkt: Gartenstraße 42, Parkplatz Lebenshilfe
    5 Dienstag • 20. Oktober 2026 • 18:30 – 19:30 Uhr Treffpunkt: Gartenstraße 42, Parkplatz Lebenshilfe
    • 6
    • Dienstag, 27. Oktober 2026
    • 18:30 – 19:30 Uhr
    • Treffpunkt: Gartenstraße 42, Parkplatz Lebenshilfe
    6 Dienstag • 27. Oktober 2026 • 18:30 – 19:30 Uhr Treffpunkt: Gartenstraße 42, Parkplatz Lebenshilfe

HAPPY WALK – Outdoor Workout

HAPPY WALK ist ein sanftes Outdoor – Ganzkörpertraining. Ein Kurs, der Körper und Seele in Einklang bringt.

Frische Waldluft atmen, die Natur wahrnehmen und spüren. Ankommen bei Dir. Den Alltag loslassen. Entschleunigen. Körperzeit.

Ein Walk in der Dunkelheit, im Schutz der Gruppe, hat einen besonderen Reiz. Warm eingepackt und mit Stirnlampe ausgerüstet walken wir auf mir bekannten und teils gut beleuchteten Wegen.

Beim Happy Walk gehen wir achtsam, bleiben stehen für unser Körper-Workout. Elemente aus Pilates, Faszien- und Rückentraining fördern Deine Körperwahrnehmung. Deine Beweglichkeit, Kraft und Balance werden durch die fließenden Bewegungen geschult.

Auf dem Rückweg lenken wir unseren Fokus auf das bewusste tiefe und fließende Atmen und eine entspannte Körperhaltung. Nach den Dehnungsübungen wirst Du die Stunde auf jeden Fall entspannt, ausgeglichen und glücklich verlassen.

Mitzubringen

feste Schuhe, dem Wetter entsprechende Kleidung, Stirnlampe, Getränk