Skip to main content

Fit 60+
Erhaltung und Steigerung der Vitalität

Wer Rastet der Rostet!

Denken Sie bei FIT 60+ an Sitzgymnastik oder Bewegung zu Musik? Weit gefehlt! Sie stehen als Mensch über 60 voll im Leben und wollen Ihren Alltag und Ihre Freizeit noch lange aktiv gestalten.

Ziel ist es, Sie durch das 60+ -Training fit und beweglich zu halten. Das bringt mehr Beweglichkeit, Freude und Lebendigkeit ins Leben. Die Muskeln werden gekräftigt, das Herz-Kreislaufsystem gestärkt und die Atmung spürbar vertieft. Diese funktionelle Gymnastik ist so konzipiert, dass jede/-r mitmachen und wirkungsvoll trainieren kann, ohne sich zu überanstrengen.

Für ein abwechslungsreiches Training sorgt auch der Einsatz verschiedener Kleingeräte wie z. B. Therabänder, Hanteln usw.

Voraussetzungen

Sportkleidung, Matte, Handtuch, Getränk

Kurstermine 13

  •  
    Ort / Raum
    • 1
    • Mittwoch, 10. Januar 2024
    • 16:50 – 17:50 Uhr
    • Fitness total
    1 Mittwoch 10. Januar 2024 16:50 – 17:50 Uhr Fitness total
    • 2
    • Mittwoch, 17. Januar 2024
    • 16:50 – 17:50 Uhr
    • Fitness total
    2 Mittwoch 17. Januar 2024 16:50 – 17:50 Uhr Fitness total
    • 3
    • Mittwoch, 24. Januar 2024
    • 16:50 – 17:50 Uhr
    • Fitness total
    3 Mittwoch 24. Januar 2024 16:50 – 17:50 Uhr Fitness total
    • 4
    • Mittwoch, 31. Januar 2024
    • 16:50 – 17:50 Uhr
    • Fitness total
    4 Mittwoch 31. Januar 2024 16:50 – 17:50 Uhr Fitness total
    • 5
    • Mittwoch, 07. Februar 2024
    • 16:50 – 17:50 Uhr
    • Fitness total
    5 Mittwoch 07. Februar 2024 16:50 – 17:50 Uhr Fitness total
    • 6
    • Mittwoch, 28. Februar 2024
    • 16:50 – 17:50 Uhr
    • Fitness total
    6 Mittwoch 28. Februar 2024 16:50 – 17:50 Uhr Fitness total
    • 7
    • Mittwoch, 06. März 2024
    • 16:50 – 17:50 Uhr
    • Fitness total
    7 Mittwoch 06. März 2024 16:50 – 17:50 Uhr Fitness total
    • 8
    • Mittwoch, 13. März 2024
    • 16:50 – 17:50 Uhr
    • Fitness total
    8 Mittwoch 13. März 2024 16:50 – 17:50 Uhr Fitness total
    • 9
    • Mittwoch, 20. März 2024
    • 16:50 – 17:50 Uhr
    • Fitness total
    9 Mittwoch 20. März 2024 16:50 – 17:50 Uhr Fitness total
    • 10
    • Mittwoch, 27. März 2024
    • 16:50 – 17:50 Uhr
    • Fitness total
    10 Mittwoch 27. März 2024 16:50 – 17:50 Uhr Fitness total
    • 11
    • Mittwoch, 10. April 2024
    • 16:50 – 17:50 Uhr
    • Fitness total
    11 Mittwoch 10. April 2024 16:50 – 17:50 Uhr Fitness total
  • 11 vergangene Termine
    • 12
    • Mittwoch, 17. April 2024
    • 16:50 – 17:50 Uhr
    • Fitness total
    12 Mittwoch 17. April 2024 16:50 – 17:50 Uhr Fitness total
    • 13
    • Mittwoch, 24. April 2024
    • 16:50 – 17:50 Uhr
    • Fitness total
    13 Mittwoch 24. April 2024 16:50 – 17:50 Uhr Fitness total

Fit 60+
Erhaltung und Steigerung der Vitalität

Wer Rastet der Rostet!

Denken Sie bei FIT 60+ an Sitzgymnastik oder Bewegung zu Musik? Weit gefehlt! Sie stehen als Mensch über 60 voll im Leben und wollen Ihren Alltag und Ihre Freizeit noch lange aktiv gestalten.

Ziel ist es, Sie durch das 60+ -Training fit und beweglich zu halten. Das bringt mehr Beweglichkeit, Freude und Lebendigkeit ins Leben. Die Muskeln werden gekräftigt, das Herz-Kreislaufsystem gestärkt und die Atmung spürbar vertieft. Diese funktionelle Gymnastik ist so konzipiert, dass jede/-r mitmachen und wirkungsvoll trainieren kann, ohne sich zu überanstrengen.

Für ein abwechslungsreiches Training sorgt auch der Einsatz verschiedener Kleingeräte wie z. B. Therabänder, Hanteln usw.

Voraussetzungen

Sportkleidung, Matte, Handtuch, Getränk