In diesem Seminar lernen Sie die Grundfunktionen der Programme Word, Excel und PowerPoint in kompakter Form kennen. 1.- 3. Woche Word Grundlagen: Texte erfassen, speichern, Textpassagen kopieren und einfügen, Zeichen-, Absatz- und Seitenformatierung. Tabellen anlegen und bearbeiten, Einsatz von Tabulatoren, Einfügen und Bearbeiten von Grafiken und Erstellen einfacher Serienbriefe. 4.- 7. Woche Excel Grundlagen: Aufbau eines Tabellenblattes, Formatierungen, Sortieren von Daten, Rechnen mit den Grundrechenarten, Prozentrechnung, einfache mathematische- und statistische Formeln, relativer/absoluter Bezug und Einführung in die (WENN-)Funktion und Diagrammerstellung. 8.- 10. Woche PowerPoint: Folienlayout und Designs, Texteingabe und -gestaltung, Einfügen von grafischen Objekten sowie Audio- und Videodateien, Erstellen von Diagrammen, Bildschirmshow mit Folienübergängen und Animation Hinweis: Die Zugangsdaten zur Veranstaltung bekommen Sie spätestens am Tag der Veranstaltung zugesandt! Es finden keine Präsenztermine mit ZOOM oder Ähnlichem statt! MIT DURCHFÜHRUNGSGARANTIE! KEINE ERMÄSSIGUNG!

Jugendliche nutzen Instagram und TikTok als Informationsquellen (JIM-Studie 2022). Sie müssen täglich Informationen filtern und bewerten, oft inmitten von Fake News und Verschwörungserzählungen. In Messengerdiensten begegnen sie beleidigenden Kommentaren und extremen politischen Ansichten. Gleichzeitig sammeln Algorithmen ihre Daten unbemerkt. Die Bedeutung von Quellenkritik und Informationskompetenz wächst, besonders mit Tools wie ChatGPT. Unsere Workshops fördern Medienkompetenz, Entscheidungsfähigkeit und den selbstbestimmten Umgang mit digitalen Medien. Folgende Schwerpunkte sind pro Workshop wählbar: Hate Speech/Cybermobbing: Begriffserklärung, Beispiele, Rechtslage, Umgang Fake News: Motive, Verbreitung, Folgen, Umgang Verschwörungserzählungen: Einfluss, Merkmale, Gefahren, Umgang Datenschutz und Authentizität Dark/Private Social: Kommunikationsverlagerung, Folgen, Rechtslage Umgang mit Kritik: Online-Verhalten, Beleidigungen, Kommunikationsregeln Als Grundlage für die Workshops dienen die Modulboxen „Hate Speech und Fake News“ sowie „Verschwörungserzählungen“ des Deutschen Volkshochschulverbandes, die in Kooperation mit dem Grimme Institut entwickelt wurden. Hinweis: Die Teilnahme am Workshop ist für Schulklassen kostenfrei. Die Veranstaltung wird gefördert durch das Bayerische Staatsministerium für Unterricht und Kultus.

Wörter sind sinnvoll - im Positiven, wie im Negativen. Bereits kleine Änderungen der gewohnten Ausdrucksweise tragen zu einer angenehmeren Gesprächsatmosphäre bei. Zuerst gehen Sie in Ihrem täglichen Wortschatz auf Entdeckungsreise. Danach vertiefen wir Ihre Beobachtungen aus Ihrem beruflichen und privaten Alltag. Sie spüren den Zauber der neuen Wortwahl. Ihre Botschaften kommen in Zukunft klar und deutlich an: Das steigert Ihr Selbstbewusstsein.

Jugendliche nutzen Instagram und TikTok als Informationsquellen (JIM-Studie 2022). Sie müssen täglich Informationen filtern und bewerten, oft inmitten von Fake News und Verschwörungserzählungen. In Messengerdiensten begegnen sie beleidigenden Kommentaren und extremen politischen Ansichten. Gleichzeitig sammeln Algorithmen ihre Daten unbemerkt. Die Bedeutung von Quellenkritik und Informationskompetenz wächst, besonders mit Tools wie ChatGPT. Unsere Workshops fördern Medienkompetenz, Entscheidungsfähigkeit und den selbstbestimmten Umgang mit digitalen Medien. Folgende Schwerpunkte sind pro Workshop wählbar: Hate Speech/Cybermobbing: Begriffserklärung, Beispiele, Rechtslage, Umgang Fake News: Motive, Verbreitung, Folgen, Umgang Verschwörungserzählungen: Einfluss, Merkmale, Gefahren, Umgang Datenschutz und Authentizität Dark/Private Social: Kommunikationsverlagerung, Folgen, Rechtslage Umgang mit Kritik: Online-Verhalten, Beleidigungen, Kommunikationsregeln Als Grundlage für die Workshops dienen die Modulboxen „Hate Speech und Fake News“ sowie „Verschwörungserzählungen“ des Deutschen Volkshochschulverbandes, die in Kooperation mit dem Grimme Institut entwickelt wurden. Hinweis: Die Teilnahme am Workshop ist für Schulklassen kostenfrei. Die Veranstaltung wird gefördert durch das Bayerische Staatsministerium für Unterricht und Kultus.

Jugendliche nutzen Instagram und TikTok als Informationsquellen (JIM-Studie 2022). Sie müssen täglich Informationen filtern und bewerten, oft inmitten von Fake News und Verschwörungserzählungen. In Messengerdiensten begegnen sie beleidigenden Kommentaren und extremen politischen Ansichten. Gleichzeitig sammeln Algorithmen ihre Daten unbemerkt. Die Bedeutung von Quellenkritik und Informationskompetenz wächst, besonders mit Tools wie ChatGPT. Unsere Workshops fördern Medienkompetenz, Entscheidungsfähigkeit und den selbstbestimmten Umgang mit digitalen Medien. Folgende Schwerpunkte sind pro Workshop wählbar: Hate Speech/Cybermobbing: Begriffserklärung, Beispiele, Rechtslage, Umgang Fake News: Motive, Verbreitung, Folgen, Umgang Verschwörungserzählungen: Einfluss, Merkmale, Gefahren, Umgang Datenschutz und Authentizität Dark/Private Social: Kommunikationsverlagerung, Folgen, Rechtslage Umgang mit Kritik: Online-Verhalten, Beleidigungen, Kommunikationsregeln Als Grundlage für die Workshops dienen die Modulboxen „Hate Speech und Fake News“ sowie „Verschwörungserzählungen“ des Deutschen Volkshochschulverbandes, die in Kooperation mit dem Grimme Institut entwickelt wurden. Hinweis: Die Teilnahme am Workshop ist für Schulklassen kostenfrei. Die Veranstaltung wird gefördert durch das Bayerische Staatsministerium für Unterricht und Kultus.

Kursinhalt: • Mit Formeln und der Funktion SUMME rechnen • Formeln kopieren • Listen drucken und speichern Hinweis: Die Zugangsdaten zur Veranstaltung bekommen Sie spätestens am Tag der Veranstaltung zugesandt! KEINE ERMÄSSIGUNG!

In Kooperation mit der Wirtschaftsförderung der Stadt Freising Struktur und Flexibilität mit den M 365 Tools Outlook e-Mail, Kalender, To-Do Bei dieser Veranstaltung liegt der Fokus auf der Arbeitsorganisation. In gut 90 Minuten geht es um: • Arbeitsorganisation • Ordnerstruktur für Dateien, E-Mails • Aufgaben definieren und verwalten • Termine anlegen • Desktop,Taskleiste, Browser, Windows Explorer, OneDrive • E-Mails aufräumen, archivieren • Suchen, Filtern, Sortieren Teilnahmevoraussetzung: Sie arbeiten im Büro oder privat mit Microsoft 365 oder Microsoft Outlook. Hinweis: Die Veranstaltung ist als reiner Vortrag konzipiert. Sie erhalten vor Veranstaltungsbeginn die Schulungsunterlagen per Mail. Bitte bringen Sie diese und Schreibunterlagen für Ihre Notizen mit. Eine vorherige Anmeldung ist notwendig. Die Teilnahme am Kurs ist kostenfrei. Die Veranstaltung wird gefördert durch das Bayerische Staatsministerium für Unterricht und Kultus.

In Kooperation mit der Volkshochschule im Norden des Landkreises München e.V. In diesem interaktiven Workshop erfahren Sie Wissenswertes rund um Bewerbungsunterlagen, deren Aufbau, Inhalte und Relevanz im Zeitalter des KI-basierten Recruitings. Von A wie Anschreiben bis Z wie Zeugnis: Gewinnen Sie Ideen, wie Sie mit Ihrer Bewerbung in einer Welt, in der Künstliche Intelligenz im Recruiting eine wachsende Rolle spielt, punkten können. Lassen Sie sich inspirieren und erfahren Sie, wie Sie mit Ihrer Bewerbung die Aufmerksamkeit potenzieller Arbeitgeber gewinnen können. Die Veranstaltung findet online über Zoom statt. Hinweis: Die Zugangsdaten zur Veranstaltung bekommen Sie spätestens am Tag der Veranstaltung zugesandt! Keine Ermäßigung!

Programmieren mit Grundkentnissen In diesem Kurs werden die Teilnehmer lernen, wie sie mit einem IDE (Integrated Development Environment) arbeiten können, um Programme selbst zu erstellen. Es werden die Grundlagen von Visual Studio 2022, Libraries und Exporting benutzt, um eigene Programme zu erstellen, die von einem Wecker oder einem Soundboard zu einem eigenen Spiel reichen können. Inhalte: Was sind IDEs? Wie funktionieren Libraries? Wie exportiere ich meinen Code zu einer benutzbaren .exe? Wie schreibe ich logischen und wiederverwertbaren Code? Was sind Coding-Best-Practices? Wie plane ich mein Code Projekt? Wie kann ich Code in meinem täglichen Leben benutzen?

Jugendliche nutzen vor allem Instagram und TikTok als Informationsquellen (JIM-Studie 2022). Dabei müssen sie Informationen filtern und bewerten, oft inmitten von Fake News und Verschwörungserzählungen. In Messengerdiensten begegnen sie beleidigenden Kommentaren, extremen politischen Ansichten und unbemerkter Datensammlung durch Algorithmen. Mit Tools wie ChatGPT wird die Stärkung von Quellenkritik und Informationskompetenz zunehmend wichtiger. Ziele des Workshops: Der Workshop unterstützt Eltern darin, ihre Kinder in Medienkompetenz zu stärken. Er fördert Handlungs- und Entscheidungsfähigkeit, Verständnis von Datenverarbeitungsprozessen und einen selbstbestimmten Umgang mit digitalen Medien. Eltern lernen zudem, klare Regeln für die Mediennutzung ihrer Kinder zu formulieren und diese effektiv zu kommunizieren. Als Grundlage für die Workshops dienen die Modulboxen „Hate Speech und Fake News“ sowie „Verschwörungserzählungen“ des Deutschen Volkshochschulverbandes, die in Kooperation mit dem Grimme Institut entwickelt wurden. Hinweis: Eine vorherige Anmeldung ist notwendig. Die Teilnahme am Workshop ist kostenfrei. Die Veranstaltung wird gefördert durch das Bayerische Staatsministerium für Unterricht und Kultus.

In Kooperation mit der Volkshochschule im Norden des Landkreises München e.V. In diesem Vortrag erhalten Sie eine kurze und fundierte Einführung in die Funktionsweise von ChatGPT. Sie erfahren, wie ChatGPT in Ihrem Unternehmen eingesetzt werden kann, insbesondere in den Bereichen HR, Marketing und für Führungskräfte. Dabei werden sowohl die Potenziale als auch die Grenzen von ChatGPT beleuchtet. Der Vortrag behandelt folgende Fragen: - Wie kann ChatGPT sinnvoll in Ihrem Unternehmen eingesetzt werden? - Worauf sollten Sie bei der Nutzung von ChatGPT achten? - Welche konkreten Anwendungsbeispiele gibt es in den Bereichen HR, Marketing und Führungskräfte? Zudem erhalten Sie eine kurze Einführung in die zwei grundsätzlichen Nutzungsmöglichkeiten von ChatGPT: entweder direkt über die OpenAI-Oberfläche oder durch Integration in Ihre IT-Infrastruktur. Mit gezielten Tipps und Tricks können Sie ChatGPT nutzen, um produktiver zu werden. Seit Veröffentlichung des ChatGPT beschäftigt sich Astrid Brüggemann intensiv mit den Möglichkeiten und Grenzen des Chatbots. Sie hat sich intensiv ins Promptcrafting eingearbeitet, um bestmögliche Ergebnisse zu erzielen und Unternehmen damit einen Wettbewerbsvorteil zu verschaffen. Lebenslanges Lernen ist für die Germanistin und Betriebswirtin selbstverständlich. Sie entwickelte die moderne Schnell-Lese-Methode Motion Reading®, mit der beruflich Viellesende ihre Lese-Effizienz massiv steigern können. Mit ChatGPT schafft sie sich als Schnell-Lese-Trainerin selbst ab, denn die menschliche Informationsaufnahme hat sich bereits jetzt durch die KI massiv verändert. Die Veranstaltung findet online über Zoom statt. Hinweis: Die Zugangsdaten zur Veranstaltung bekommen Sie spätestens am Tag der Veranstaltung zugesandt! Keine Ermäßigung!

In Kooperation mit der Volkshochschule im Norden des Landkreises München e.V. Entdecken Sie neue berufliche Möglichkeiten – sei es der Wiedereinstieg oder ein beruflicher Neuanfang. Seit vielen Jahren begleite ich Menschen auf dieser Reise und biete auch Ihnen in meinem Workshop wertvolle Denkanstöße und Übungen. Wir beleuchten, wie Sie Ihren Traumberuf oder Ihre Berufung mit Ihrer Lebenssituation in Einklang bringen können. Legen Sie los! Finden Sie Ihr Ziel und wir leiten gemeinsam die nötigen Schritte ein. Die Veranstaltung findet online über Zoom statt. Hinweis: Die Zugangsdaten zur Veranstaltung bekommen Sie spätestens am Tag der Veranstaltung zugesandt! Keine Ermäßigung!

Jugendliche nutzen Instagram und TikTok als Informationsquellen (JIM-Studie 2022). Sie müssen täglich Informationen filtern und bewerten, oft inmitten von Fake News und Verschwörungserzählungen. In Messengerdiensten begegnen sie beleidigenden Kommentaren und extremen politischen Ansichten. Gleichzeitig sammeln Algorithmen ihre Daten unbemerkt. Die Bedeutung von Quellenkritik und Informationskompetenz wächst, besonders mit Tools wie ChatGPT. Unsere Workshops fördern Medienkompetenz, Entscheidungsfähigkeit und den selbstbestimmten Umgang mit digitalen Medien. Folgende Schwerpunkte sind pro Workshop wählbar: Hate Speech/Cybermobbing: Begriffserklärung, Beispiele, Rechtslage, Umgang Fake News: Motive, Verbreitung, Folgen, Umgang Verschwörungserzählungen: Einfluss, Merkmale, Gefahren, Umgang Datenschutz und Authentizität Dark/Private Social: Kommunikationsverlagerung, Folgen, Rechtslage Umgang mit Kritik: Online-Verhalten, Beleidigungen, Kommunikationsregeln Als Grundlage für die Workshops dienen die Modulboxen „Hate Speech und Fake News“ sowie „Verschwörungserzählungen“ des Deutschen Volkshochschulverbandes, die in Kooperation mit dem Grimme Institut entwickelt wurden. Hinweis: Die Teilnahme am Workshop ist für Schulklassen kostenfrei. Die Veranstaltung wird gefördert durch das Bayerische Staatsministerium für Unterricht und Kultus.

In Kooperation mit der Gleichstellungsstelle des Landkreises Freising Dieser Kurs richtet sich an alle, die sich für die Grundlagen der Künstlichen Intelligenz (KI) interessieren und mehr über die Funktionsweise und Anwendungsmöglichkeiten dieser Technologie erfahren möchten. In leicht verständlicher Sprache und ohne Vorkenntnisse in Programmierung oder Mathematik werden Sie die wichtigsten Konzepte der KI kennenlernen. In gut 90 Minuten geht es um: KI in Ihrem Beruf: Beispiele und Anwendungsfälle Wie KI Ihre Arbeitsprozesse optimieren kann KI-Werkzeuge für die tägliche Arbeit Die Zukunft der Arbeit mit KI: Chancen und Herausforderungen Ethische Aspekte der KI im Beruf Die Veranstaltung ist als reiner Vortrag konzipiert, bitte bringen Sie Schreibmaterial für Ihre Notizen mit. Eine vorherige Anmeldung ist notwendig. Die Teilnahme am Kurs ist kostenfrei. Die Veranstaltung wird gefördert durch das Bayerische Staatsministerium für Unterricht und Kultus.    

Kursinhalt: • Tabellen erstellen und formatieren • Einfache Formeln • Funktion Summe Hinweis: Die Zugangsdaten zur Veranstaltung bekommen Sie spätestens am Tag der Veranstaltung zugesandt! KEINE ERMÄSSIGUNG!

In Kooperation mit der Wirtschaftsförderung der Stadt Freising Termine, eMails und To-Do-Listen - wie behalte ich den Überblick? Bei dieser Veranstaltung liegt der Fokus auf der Handhabung der M 365 Tools Outlook eMail, Kalender, ToDo-App. • Wie werden Aufgaben generiert und wo verwalte ich meine Aufgaben? • Aufgaben in Outlook definieren und verfolgen • Verknüpfung von Terminen und Aufgaben • Einzel- und Serientermine im Outlook-Kalender verwalten • Private Informationen in Outlook vor anderen schützen • Besprechungen mit Einladungen in Outlook vorbereiten Teilnahmevoraussetzung: Sie arbeiten im Büro oder privat mit Microsoft 365 oder Microsoft Outlook. Hinweis: Die Veranstaltung ist als reiner Vortrag konzipiert. Sie erhalten vor Veranstaltungsbeginn die Schulungsunterlagen per Mail. Bitte bringen Sie diese und Schreibunterlagen für Ihre Notizen mit. Eine vorherige Anmeldung ist notwendig. Die Teilnahme am Kurs ist kostenfrei. Die Veranstaltung wird gefördert durch das Bayerische Staatsministerium für Unterricht und Kultus.

In diesem Seminar lernen Sie, wie Sie die kulturelle und religiöse Vielfalt in Ihrer Einrichtung wahrnehmen und wertschätzen können. Sie reflektieren Ihre eigene kulturelle Prägung und Ihre Einstellungen gegenüber anderen Kulturen und Religionen. Sie erwerben Wissen und Fertigkeiten, um mit kulturellen und religiösen Unterschieden angemessen und respektvoll umzugehen. Sie tauschen sich mit anderen Teilnehmenden über Ihre Erfahrungen und Herausforderungen in der interkulturellen Arbeit aus und Sie erhalten Anregungen und Tipps, wie Sie die interkulturelle Öffnung und Zusammenarbeit in Ihrer Einrichtung fördern können.

Speziell an Seniorinnen und Senioren richtet sich die kostenlose Reihe "Silver Surfer". Alle Seniorinnen und Senioren sind eingeladen, sich mit der digitalen Welt zu befassen, deren Möglichkeiten kennenzulernen und sich deren Chancen und Gefahren gewahr zu werden. Kursinhalt: Vorstellung von Unterhaltungs-Apps für Senioren, darunter eBook-Reader, Hörbuch-Apps, Podcast-Apps, Musik-Streaming-Dienste und Video-Streaming-Plattformen für Filme und Serien. Hinweis: Eine vorherige Anmeldung ist notwendig. Die Teilnahme am Kurs ist kostenfrei. Die Veranstaltung wird gefördert durch das Bayerische Staatsministerium für Unterricht und Kultus.

Im ganz normalen "User-Alltag" stößt man oft an Wissens- und Nutzergrenzen. Es sind in der Regel Kleinigkeiten, die dann aber den Arbeitsfluss hemmen. Wie kann man mit anderen Personen telefonieren und sie dabei auf dem Bildschirm sehen? Was ist eine App und wie bekommt man sie auf das Smartphone oder Tablet? Rund ums Internet gibt es eine Menge zu lernen und zu erfahren und ständig tauchen neue Fragen auf. Der/die BucherIn kann individuelle Fragen klären und erhält z. B. Tipps und Hinweise, um mehr Selbstsicherheit bei der Alltagsarbeit am Computer zu bekommen. Hinweis: Themenauswahl: Information, Schulung und Beratung und Hilfe z. B. beim Kauf von PC-Hardware, der Installation von Betriebssystemen und Anwendungs-Programmen wie Office, Einrichtung und Einstellungen von Notebooks, Tipps und Tricks für die Bildbearbeitung am PC, Hilfe bei unterschiedlichen Konfiguration, der Virenbekämpfung und der Beseitigung von kleineren Störungen aller Art. KEINE ERMÄSSIGUNG!

Kursinhalt: • Mit Formeln und der Funktion SUMME rechnen • Formeln kopieren • Listen drucken und speichern Hinweis: Die Zugangsdaten zur Veranstaltung bekommen Sie spätestens am Tag der Veranstaltung zugesandt! KEINE ERMÄSSIGUNG!

Kursinhalt: • Mit Formeln und der Funktion SUMME rechnen • Formeln kopieren • Listen drucken und speichern Hinweis: Die Zugangsdaten zur Veranstaltung bekommen Sie spätestens am Tag der Veranstaltung zugesandt! KEINE ERMÄSSIGUNG!

Sie interessieren sich für psychologische und psychosomatische Themen? Und somit für sich selbst? Dann ist unser neues Angebot „Der NEUE SelbstCoach“ genau das richtige für Sie! Hier geht es um Sie und Ihre persönliche Weiterentwicklung. Selbstbewusst: Sie sind sich besser Ihrer selbst bewusst d.h. Sie kennen ihre eigenen Gefühle und Bedürfnisse und können dadurch auch selbstbewusster kommunizieren, in Verbindung mit sich und dem Gesprächspartner. Selbstbestimmt: Sie lernen ein Stück unabhängiger zu werden, um Ihre Bedürfnisse auch selbst erfüllen zu können. Sie lernen ihre persönlichen Ziele und Visionen kennen. Sie lernen sich selbst zu fühlen und zu führen. Resilient: Sie können Stress reduzieren und wenn es doch mal stressig wird, wissen Sie damit umzugehen. Sie lernen, dazu Ihre eigenen Ressourcen zu nutzen und zudem auf die Kraft der Natur zu vertrauen. Gleichzeitig können Sie langfristig stressverstärkende Gedanken und innere Antreiber verändern. So bekommen Sie Balance in ihr Leben. Modulübersicht Modul 1 – Ich lerne die Anderen und mich besser kennen Modul 2 – Ich führe mich selbst - Teil 1 Modul 3a – Ich kommuniziere mit dem Herzen Modul 3b – Ich komme in Balance und orientiere mich Modul 4 – Ich fühle mich verbunden Modul 5 – Ich führe mich selbst - Teil 2 Modul 6 – Ich vertraue auf mich Alle Termine finden Sie unter der Kursnummer 243-1222

Speziell an Seniorinnen und Senioren richtet sich die kostenlose Reihe "Silver Surfer". Alle Seniorinnen und Senioren sind eingeladen, sich mit der digitalen Welt zu befassen, deren Möglichkeiten kennenzulernen und sich deren Chancen und Gefahren gewahr zu werden. Kursinhalt: Einführung in Apps und Funktionen, die Senioren dabei helfen, Termine zu organisieren, Erinnerungen einzurichten, Einkaufslisten zu führen und tägliche Aufgaben zu verwalten. Hinweis: Eine vorherige Anmeldung ist notwendig. Die Teilnahme am Kurs ist kostenfrei. Die Veranstaltung wird gefördert durch das Bayerische Staatsministerium für Unterricht und Kultus.

Im ganz normalen "User-Alltag" stößt man oft an Wissens- und Nutzergrenzen. Es sind in der Regel Kleinigkeiten, die dann aber den Arbeitsfluss hemmen. Wie kann man mit anderen Personen telefonieren und sie dabei auf dem Bildschirm sehen? Was ist eine App und wie bekommt man sie auf das Smartphone oder Tablet? Rund ums Internet gibt es eine Menge zu lernen und zu erfahren und ständig tauchen neue Fragen auf. Der/die BucherIn kann individuelle Fragen klären und erhält z. B. Tipps und Hinweise, um mehr Selbstsicherheit bei der Alltagsarbeit am Computer zu bekommen. Hinweis: Themenauswahl: Information, Schulung und Beratung und Hilfe z. B. beim Kauf von PC-Hardware, der Installation von Betriebssystemen und Anwendungs-Programmen wie Office, Einrichtung und Einstellungen von Notebooks, Tipps und Tricks für die Bildbearbeitung am PC, Hilfe bei unterschiedlichen Konfiguration, der Virenbekämpfung und der Beseitigung von kleineren Störungen aller Art. KEINE ERMÄSSIGUNG!

1997 rückte das Thema künstliche Intelligenz (KI) zum ersten Mal in den Fokus der Öffentlichkeit, als der Computer Deep Blue gegen den damaligen Schach Weltmeister Kasparov gewann. In den folgenden Jahren war das Thema KI bei vielen Menschen eher negativ besetzt. KI wurde von großen Konzernen zur Verhaltensanalyse von Nutzern im Internet eingesetzt. Die dabei gewonnenen Daten wurden für zielgerichtete Werbung oder Produktentwicklungen genutzt. Mit dem Aufkommen der digitalen Sprachassistenten zeigen sich verstärkt die Vorteile von KI für Privatleute. Neue Lösungen wie ChatGPT oder DALL-E steigern die Interaktionen von KI-Systemen und ihren Nutzern und bieten dadurch eine Vielzahl von neuen Möglichkeiten. Der Schwerpunkt dieses Kurses liegt auf der persönlichen Nutzung dieser Dienste anhand von zahlreichen Beispielen. In diesem Kurs gehen wir auf die folgenden Punkte ein: • Einführung in die Funktionsweise von KI-Systemen • Erstellung von komplexen Texten mit Hilfe von KI • durch KI eigenen Texte optimieren • Sprache und Text mit KI übersetzen • mit Hilfe von KI kreative Bilder erzeugen • zusammen mit KI eigene Musik komponieren • KI für die Ausbildung und Weiterbildung nutzen • Analyse der eigenen Gesundheit mit KI vornehmen • KI verhilft Videospielen zu neuen Möglichkeiten • viele weitere Anwendungsbeispiele • ein eigenes kleines KI-Projekt aufsetzen Zielgruppe: Teilnehmer ohne Vorkenntnisse Hinweis: Die Zugangsdaten zur Veranstaltung bekommen Sie spätestens am Tag der Veranstaltung zugesandt! KEINE ERMÄSSIGUNG!

In Kooperation mit der Wirtschaftsförderung der Stadt Freising Gemeinsam und gleichzeitig an Dokumenten, Tabellen und Präsentationen arbeiten. Produktivitätscloud: Was bedeutet das? • Was ist neu bei Microsoft 365? • Was ist die Cloud? • Dateizentrale OneDrive • Wie werden die Daten synchronisiert? • Was ist privat, was kann ich teilen? • Beispiel für gemeinsames und gleichzeitiges Arbeiten an Dokumenten Teilnahmevoraussetzung: Sie arbeiten im Büro oder privat mit Microsoft 365 oder einer Vorgängerversion. Hinweis: Die Veranstaltung ist als reiner Vortrag konzipiert. Sie erhalten vor Veranstaltungsbeginn die Schulungsunterlagen per Mail. Bitte bringen Sie diese und Schreibunterlagen für Ihre Notizen mit. Eine vorherige Anmeldung ist notwendig. Die Teilnahme am Kurs ist kostenfrei. Die Veranstaltung wird gefördert durch das Bayerische Staatsministerium für Unterricht und Kultus.

In Kooperation mit der Gleichstellungsstelle des Landkreises Freising Dieser Kurs richtet sich an alle, die sich für Social Media interessieren. In gut 90 Minuten geht es um: Einführung in die wichtigsten sozialen Medien (Facebook, Instagram, TicToc etc.) Profilerstellung und Account-Einstellungen Kommunikation und Interaktion Social Media und mobile Nutzung Datenschutz und Sicherheit Die Veranstaltung ist als reiner Vortrag konzipiert, bitte bringen Sie Schreibmaterial für Ihre Notizen mit. Eine vorherige Anmeldung ist notwendig. Die Teilnahme am Kurs ist kostenfrei. Die Veranstaltung wird gefördert durch das Bayerische Staatsministerium für Unterricht und Kultus.

Speziell an Seniorinnen und Senioren richtet sich die kostenlose Reihe "Silver Surfer". Alle Seniorinnen und Senioren sind eingeladen, sich mit der digitalen Welt zu befassen, deren Möglichkeiten kennenzulernen und sich deren Chancen und Gefahren gewahr zu werden. Kursinhalt: Tipps und Tricks zur Fotografie mit dem Smartphone während der Reise, einschließlich der Verwendung von Kamerafunktionen, Kompositionstechniken und Bearbeitungs-Apps zur Verbesserung von Reisefotos. Hinweis: Eine vorherige Anmeldung ist notwendig. Die Teilnahme am Kurs ist kostenfrei. Die Veranstaltung wird gefördert durch das Bayerische Staatsministerium für Unterricht und Kultus.

Im ganz normalen "User-Alltag" stößt man oft an Wissens- und Nutzergrenzen. Es sind in der Regel Kleinigkeiten, die dann aber den Arbeitsfluss hemmen. Wie kann man mit anderen Personen telefonieren und sie dabei auf dem Bildschirm sehen? Was ist eine App und wie bekommt man sie auf das Smartphone oder Tablet? Rund ums Internet gibt es eine Menge zu lernen und zu erfahren und ständig tauchen neue Fragen auf. Der/die BucherIn kann individuelle Fragen klären und erhält z. B. Tipps und Hinweise, um mehr Selbstsicherheit bei der Alltagsarbeit am Computer zu bekommen. Hinweis: Themenauswahl: Information, Schulung und Beratung und Hilfe z. B. beim Kauf von PC-Hardware, der Installation von Betriebssystemen und Anwendungs-Programmen wie Office, Einrichtung und Einstellungen von Notebooks, Tipps und Tricks für die Bildbearbeitung am PC, Hilfe bei unterschiedlichen Konfiguration, der Virenbekämpfung und der Beseitigung von kleineren Störungen aller Art. KEINE ERMÄSSIGUNG!

In Kooperation mit der vhs Cuxhaven Project integriert sich nahtlos in das Umfeld der Office-Suite von Microsoft (klassisches Office-Paket bzw. MS 365, die Produktivitätscloud). Es besteht eine einschlägige Kompatibilität mit dritten MS-Anwendungen, zudem ist seine grafische Benutzeroberfläche analog bedienbar (Backstage, Menüband etc.). Als wesentliches Planungselement bestimmen Vorgänge die Arbeit mit MS Project. Insoweit werden diverse Vorgangsarten unterschieden: Feste Einheiten, Feste Arbeit und Feste Dauer. Diese wiederum werden, abhängig von gezielten Voreinstellungen, automatisch in der Terminplanung berücksichtigt. Gemeint sind mit Vorgängen schließlich individuell oder – im Regelfall – auf eine Teamarbeit angelegte Aufgaben. Dabei können sequenzielle oder iterative Entwicklungen vollständig abgebildet werden. Ein Basisplan bedingt in der Folge einen Soll-Ist-Vergleich während laufender Projekte. Balkenpläne (Gantt-Diagramme) stellen sich dabei als wesentliches Visualisierungselement in der Planung und gleichsam als Steuerungs- bzw. Überwachungselement für ein Monitoring oder/und Controlling dar. Im klassisch phasenbasierten – auch traditionellen bzw. prädiktiven – Projektmanagement besteht aufgrund seines statischen Charakters eine erhöhte Störanfälligkeit durch unerwartete Ereignisse (Wasserfallmodell). Aus diesem Grund kommen einer diesbezüglich proaktiven Planung, zielgerichteten Steuerung sowie durchgängigen Überwachung jeweils eine zentrale Bedeutung zu. Insbesondere der Einsatz einschlägiger Ressourcen stellt sich für einen Projekterfolg als essenziell dar – nicht zuletzt unter volatilen wirtschaftlichen Rahmenbedingungen, die regelmäßig ein flexibles Handeln bedingen. - Highend-Intensivkurs - Highlights: Projektplan und Gantt-Diagramm – Vorgänge und ihre Abfolge Projektziele und Meilensteine sowie Pufferzeiten (Reserven) Zuteilung von Ressourcen – Steuerung und Überwachung Berichte u. a. zur Visualisierung des Projektfortschritts im Team BONUS: Der Projektstrukturplan (PSP) / Work Breakdown Structure (WBS) Dieser vhs-Digitalkurs bietet eine systematische Einführung in die professionelle Anwendung des De-Facto-Standards im klassischen Projektmanagement – MS Project. Er beinhaltet sowohl theoretische als auch praktische Einheiten, die sich immer wieder abwechseln. Mit Workshop-Charakter. Für eine erfolgreiche Teilnahme sind keine spezifischen Vorkenntnisse erforderlich. Zur Durchführung der Veranstaltung wird eine mit der Datenschutz-Grundverordnung der Europäischen Union (EU-DSGVO) konforme Version der Konferenzsoftware ZOOM eingesetzt. Hinweis: Die Zugangsdaten zur Veranstaltung bekommen Sie spätestens am Tag der Veranstaltung zugesandt! KEINE ERMÄSSIGUNG!

In Kooperation mit der vhs Cuxhaven Pivot-Tabellen (PivotTables) und Pivot-Diagramme (PivotCharts) stellen sich als zwei Seiten ein und derselben Medaille dar. Zunächst ermöglichen es Pivot-Tabellen, Daten in einer verdichteten bzw. aggregierten Darstellung aufzubereiten. Insoweit zugrunde liegen kann auch eine spezielle Datenmodellierung unter Einbezug gleich mehrerer, mitunter bereits in Beziehung gesetzter Tabellen (Datenquellen). Entsprechende Kreuztabellen lassen sich umfassend anpassen und später auch wieder entpivotieren, sie können ferner die Grundlage optimierter Abfragen bilden. Visualisiert werden die Ergebnisse mithilfe von Pivot-Diagrammen, die sich dem individuellen Bedarf entsprechend ebenfalls angleichen lassen. Ziel des vhs-Digitalkurses ist eine grundlegende Einführung in die professionelle Anwendung von PivotTables und PivotCharts – etwa im Büromanagement. - Highend-Kompaktkurs - Highlights: PivotTables – aggregierte Datendarstellung PivotCharts – adaptive Visualisierung Entity-Relationship-Model (ERM) zur Datenmodellierung Abfragen und spezielle Kreuztabellenabfragen BONUS: Interaktive Dashboards mit Datenschnitt und Zeitachse Dieser vhs-Digitalkurs bietet eine systematische Einführung in die professionelle Anwendung von Pivot-Tabellen und -Diagrammen zur Datenvisualisierung unter MS Excel. Für eine erfolgreiche Teilnahme sind keine spezifischen Vorkenntnisse erforderlich. Zur Durchführung der Veranstaltung wird eine mit der Datenschutz-Grundverordnung der Europäischen Union (EU-DSGVO) konforme Version der Konferenzsoftware ZOOM eingesetzt. Hinweis: Die Zugangsdaten zur Veranstaltung bekommen Sie spätestens am Tag der Veranstaltung zugesandt! KEINE ERMÄSSIGUNG!

In Kooperation mit der vhs Cuxhaven Der SVERWEIS (VLOOKUP) dient als senkrechter Verweis dazu, einen Wert anhand eines Kriteriums innerhalb einer Matrix, eines bestimmten Bereichs von Zellen also, zu ermitteln. Zudem lassen sich mit ihm Daten dritter Tabellen bzw. Listen anfügen. Der WVERWEIS (HLOOKUP) wiederum ermöglicht als horizontaler Verweis das Nachschlagen bzw. Abrufen eines Wertes, und zwar in Abhängigkeit vom angegebenen Zeilenindex. Es entfallen dadurch zeitintensive Suchvorgänge. In der professionellen Anwendungspraxis lassen sich mit beiden Verweistypen gerade Tabellen mit einer sehr großen Anzahl von Datensätzen ideal verwalten, speziell auch überwachen (Controlling). Ziel dieses vhs-Digitalkurses ist eine grundlegende Einführung in die professionelle Anwendung der Funktionen VLOOKUP und HLOOKUP – mit einem Ausblick auf die eher unbekannte Funktion XVERWEIS (XLOOKUP). - Highend-Kompaktkurs - Highlights: Syntax des SVERWEISES (VLOOKUP) Syntax des WVERWEISES (HLOOKUP) Suchkriterium, Matrix, Zeilenindex usw. Übungen zur praxisnahen Anwendung BONUS: Ein Ausblick – der XVERWEIS (XLOOKUP) Dieser vhs-Digitalkurs bietet eine systematische Einführung in die professionelle Anwendung von SVERWEIS und WVERWEIS unter MS Excel. Für eine erfolgreiche Teilnahme sind keine spezifischen Vorkenntnisse erforderlich. Zur Durchführung der Veranstaltung wird eine mit der Datenschutz-Grundverordnung der Europäischen Union (EU-DSGVO) konforme Version der Konferenzsoftware ZOOM eingesetzt. Hinweis: Die Zugangsdaten zur Veranstaltung bekommen Sie spätestens am Tag der Veranstaltung zugesandt! KEINE ERMÄSSIGUNG!

In Kooperation mit der vhs Cuxhaven Der Begriff der „Was-wäre-wenn-Analyse“ (What-if Analysis) fasst unter Excel drei verschiedene Funktionen zusammen: Zielwertsuche, Szenario-Manager und Datentabelle. Die Zielwertsuche dient dem Ermitteln eines gewünschten Ergebnisses durch Anpassen des Eingabewertes, der Szenario-Manager dem Wechsel zwischen verschiedenen Wertgruppen und die Datentabelle dem Berechnen mehrerer Ergebnisse in einer Tabelle. Zudem kann das Add-In Solver das Erkennen und Lösen von Problemen und folgerichtig die zielgerichtete Optimierung von Werten befördern. Ziel dieses vhs-Digitalkurses ist es, einen fundierten Einblick in die vielfältigen Möglichkeiten einer professionellen Anwendung der What-if Analysis sowie von Solver zu vermitteln. - Highend-Kompaktkurs - Highlights: Was-wäre-wenn-Analyse Zielwertsuche Szenario-Manager Datentabelle BONUS: Solver im Detail Dieser vhs-Digitalkurs bietet eine systematische Einführung in die professionelle Anwendung der Was-wäre-wenn-Analyse sowie Solver unter MS Excel. Für eine erfolgreiche Teilnahme sind keine spezifischen Vorkenntnisse erforderlich. Zur Durchführung der Veranstaltung wird eine mit der Datenschutz-Grundverordnung der Europäischen Union (EU-DSGVO) konforme Version der Konferenzsoftware ZOOM eingesetzt. Hinweis: Die Zugangsdaten zur Veranstaltung bekommen Sie spätestens am Tag der Veranstaltung zugesandt! KEINE ERMÄSSIGUNG!

Speziell an Seniorinnen und Senioren richtet sich die kostenlose Reihe "Silver Surfer". Alle Seniorinnen und Senioren sind eingeladen, sich mit der digitalen Welt zu befassen, deren Möglichkeiten kennenzulernen und sich deren Chancen und Gefahren gewahr zu werden. Kursinhalt: Erlernen von grundlegenden kulturellen und sprachlichen Begriffen und Höflichkeitsformen für Reisen in fremde Länder, sowie die Verwendung von Übersetzungs-Apps zur Kommunikation mit Einheimischen. Hinweis: Eine vorherige Anmeldung ist notwendig. Die Teilnahme am Kurs ist kostenfrei. Die Veranstaltung wird gefördert durch das Bayerische Staatsministerium für Unterricht und Kultus.

Im ganz normalen "User-Alltag" stößt man oft an Wissens- und Nutzergrenzen. Es sind in der Regel Kleinigkeiten, die dann aber den Arbeitsfluss hemmen. Wie kann man mit anderen Personen telefonieren und sie dabei auf dem Bildschirm sehen? Was ist eine App und wie bekommt man sie auf das Smartphone oder Tablet? Rund ums Internet gibt es eine Menge zu lernen und zu erfahren und ständig tauchen neue Fragen auf. Der/die BucherIn kann individuelle Fragen klären und erhält z. B. Tipps und Hinweise, um mehr Selbstsicherheit bei der Alltagsarbeit am Computer zu bekommen. Hinweis: Themenauswahl: Information, Schulung und Beratung und Hilfe z. B. beim Kauf von PC-Hardware, der Installation von Betriebssystemen und Anwendungs-Programmen wie Office, Einrichtung und Einstellungen von Notebooks, Tipps und Tricks für die Bildbearbeitung am PC, Hilfe bei unterschiedlichen Konfiguration, der Virenbekämpfung und der Beseitigung von kleineren Störungen aller Art. KEINE ERMÄSSIGUNG!

Sie interessieren sich für psychologische und psychosomatische Themen? Und somit für sich selbst? Dann ist unser neues Angebot „Der NEUE SelbstCoach“ genau das richtige für Sie! Hier geht es um Sie und Ihre persönliche Weiterentwicklung. Selbstbewusst: Sie sind sich besser Ihrer selbst bewusst d.h. Sie kennen ihre eigenen Gefühle und Bedürfnisse und können dadurch auch selbstbewusster kommunizieren, in Verbindung mit sich und dem Gesprächspartner. Selbstbestimmt: Sie lernen ein Stück unabhängiger zu werden, um Ihre Bedürfnisse auch selbst erfüllen zu können. Sie lernen ihre persönlichen Ziele und Visionen kennen. Sie lernen sich selbst zu fühlen und zu führen. Resilient: Sie können Stress reduzieren und wenn es doch mal stressig wird, wissen Sie damit umzugehen. Sie lernen, dazu Ihre eigenen Ressourcen zu nutzen und zudem auf die Kraft der Natur zu vertrauen. Gleichzeitig können Sie langfristig stressverstärkende Gedanken und innere Antreiber verändern. So bekommen Sie Balance in ihr Leben. Modulübersicht Modul 1 – Ich lerne die Anderen und mich besser kennen Modul 2 – Ich führe mich selbst - Teil 1 Modul 3a – Ich kommuniziere mit dem Herzen Modul 3b – Ich komme in Balance und orientiere mich Modul 4 – Ich fühle mich verbunden Modul 5 – Ich führe mich selbst - Teil 2 Modul 6 – Ich vertraue auf mich Alle Termine finden Sie unter der Kursnummer 243-1222

Jugendliche nutzen Instagram und TikTok als Informationsquellen (JIM-Studie 2022). Sie müssen täglich Informationen filtern und bewerten, oft inmitten von Fake News und Verschwörungserzählungen. In Messengerdiensten begegnen sie beleidigenden Kommentaren und extremen politischen Ansichten. Gleichzeitig sammeln Algorithmen ihre Daten unbemerkt. Die Bedeutung von Quellenkritik und Informationskompetenz wächst, besonders mit Tools wie ChatGPT. Unsere Workshops fördern Medienkompetenz, Entscheidungsfähigkeit und den selbstbestimmten Umgang mit digitalen Medien. Folgende Schwerpunkte sind pro Workshop wählbar: Hate Speech/Cybermobbing: Begriffserklärung, Beispiele, Rechtslage, Umgang Fake News: Motive, Verbreitung, Folgen, Umgang Verschwörungserzählungen: Einfluss, Merkmale, Gefahren, Umgang Datenschutz und Authentizität Dark/Private Social: Kommunikationsverlagerung, Folgen, Rechtslage Umgang mit Kritik: Online-Verhalten, Beleidigungen, Kommunikationsregeln Als Grundlage für die Workshops dienen die Modulboxen „Hate Speech und Fake News“ sowie „Verschwörungserzählungen“ des Deutschen Volkshochschulverbandes, die in Kooperation mit dem Grimme Institut entwickelt wurden. Hinweis: Die Teilnahme am Workshop ist für Schulklassen kostenfrei. Die Veranstaltung wird gefördert durch das Bayerische Staatsministerium für Unterricht und Kultus.

Jugendliche nutzen Instagram und TikTok als Informationsquellen (JIM-Studie 2022). Sie müssen täglich Informationen filtern und bewerten, oft inmitten von Fake News und Verschwörungserzählungen. In Messengerdiensten begegnen sie beleidigenden Kommentaren und extremen politischen Ansichten. Gleichzeitig sammeln Algorithmen ihre Daten unbemerkt. Die Bedeutung von Quellenkritik und Informationskompetenz wächst, besonders mit Tools wie ChatGPT. Unsere Workshops fördern Medienkompetenz, Entscheidungsfähigkeit und den selbstbestimmten Umgang mit digitalen Medien. Folgende Schwerpunkte sind pro Workshop wählbar: Hate Speech/Cybermobbing: Begriffserklärung, Beispiele, Rechtslage, Umgang Fake News: Motive, Verbreitung, Folgen, Umgang Verschwörungserzählungen: Einfluss, Merkmale, Gefahren, Umgang Datenschutz und Authentizität Dark/Private Social: Kommunikationsverlagerung, Folgen, Rechtslage Umgang mit Kritik: Online-Verhalten, Beleidigungen, Kommunikationsregeln Als Grundlage für die Workshops dienen die Modulboxen „Hate Speech und Fake News“ sowie „Verschwörungserzählungen“ des Deutschen Volkshochschulverbandes, die in Kooperation mit dem Grimme Institut entwickelt wurden. Hinweis: Die Teilnahme am Workshop ist für Schulklassen kostenfrei. Die Veranstaltung wird gefördert durch das Bayerische Staatsministerium für Unterricht und Kultus.

Jugendliche nutzen Instagram und TikTok als Informationsquellen (JIM-Studie 2022). Sie müssen täglich Informationen filtern und bewerten, oft inmitten von Fake News und Verschwörungserzählungen. In Messengerdiensten begegnen sie beleidigenden Kommentaren und extremen politischen Ansichten. Gleichzeitig sammeln Algorithmen ihre Daten unbemerkt. Die Bedeutung von Quellenkritik und Informationskompetenz wächst, besonders mit Tools wie ChatGPT. Unsere Workshops fördern Medienkompetenz, Entscheidungsfähigkeit und den selbstbestimmten Umgang mit digitalen Medien. Folgende Schwerpunkte sind pro Workshop wählbar: Hate Speech/Cybermobbing: Begriffserklärung, Beispiele, Rechtslage, Umgang Fake News: Motive, Verbreitung, Folgen, Umgang Verschwörungserzählungen: Einfluss, Merkmale, Gefahren, Umgang Datenschutz und Authentizität Dark/Private Social: Kommunikationsverlagerung, Folgen, Rechtslage Umgang mit Kritik: Online-Verhalten, Beleidigungen, Kommunikationsregeln Als Grundlage für die Workshops dienen die Modulboxen „Hate Speech und Fake News“ sowie „Verschwörungserzählungen“ des Deutschen Volkshochschulverbandes, die in Kooperation mit dem Grimme Institut entwickelt wurden. Hinweis: Die Teilnahme am Workshop ist für Schulklassen kostenfrei. Die Veranstaltung wird gefördert durch das Bayerische Staatsministerium für Unterricht und Kultus.

Sie interessieren sich für psychologische und psychosomatische Themen? Und somit für sich selbst? Dann ist unser neues Angebot „Der NEUE SelbstCoach“ genau das richtige für Sie! Hier geht es um Sie und Ihre persönliche Weiterentwicklung. Selbstbewusst: Nach der Ausbildung sind Sie sich besser Ihrer selbst bewusst d.h. Sie kennen ihre eigenen Gefühle und Bedürfnisse und können dadurch auch selbstbewusster kommunizieren, in Verbindung mit sich und dem Gesprächspartner. Selbstbestimmt: Sie lernen ein Stück unabhängiger zu werden, um Ihre Bedürfnisse auch selbst erfüllen zu können. Sie lernen ihre persönlichen Ziele und Visionen kennen. Sie lernen sich selbst zu fühlen und zu führen. Resilient: Sie können Stress reduzieren und wenn es doch mal stressig wird, wissen Sie damit umzugehen. Sie lernen, dazu Ihre eigenen Ressourcen zu nutzen und zudem auf die Kraft der Natur zu vertrauen. Gleichzeitig können Sie langfristig stressverstärkende Gedanken und innere Antreiber verändern. So bekommen Sie mehr Balance in ihr Leben. Wenn diese Inhalte interessant für Sie sind, besuchen Sie gerne unsere kostenfreien Infoabende im November und im Januar, bevor wir dann Ende Januar zusammen starten. Wenn diese Inhalte interessant für Sie sind, besuchen Sie gerne unsere kostenfreien Infoabende im November 2024 und im Januar 2025, bevor wir dann Ende Januar 2025 starten. Modulübersicht Modul 1 – Ich lerne die Anderen und mich besser kennen: Nach einem Kennenlernen der Gruppe, schauen wir uns die verschiedenen Grundhaltungen an, die uns durchs Leben führen können. Die TeilnehmerInnen lernen ihre Stärken und Erfolge kennen und werden so ein Stück mehr selbst-bewusst. Am Samstag beschäftigen wir uns mit den Grundlagen einer Wertschätzenden Kommunikation auf Basis der GFK (Gewaltfreie Kommunikation nach M. Rosenberg). Modul 2 – Ich führe mich selbst - Teil 1: Stress kennen wir alle. In diesem Modul tauchen die TeilnehmerInnen tief in das Thema Stress und Burnout ein, um resilienter wieder aufzutauchen. Kenntnisse über kurz- und langfristige Stressbewältigungsmethoden helfen dabei, ebenso mehr über Zeitsouveränität zu erfahren. Modul 3a – Ich kommuniziere mit dem Herzen: Hier starten wir mit einigen Grundlagen der Psychologie, um dann das Thema wertschätzend Feedback geben zu reflektieren und zu üben. Am Samstag wird die Herzenskommunikation mit Selbstempathie vertieft und auch hier lernen sich die TeilnehmerInnen selbst noch tiefer kennen. In Outdoor-Einheiten gibt es wundervolle Möglichkeiten sich mit seiner Kraftquelle zu verbinden. Die Natur unterstützt die TeilnehmerInnen bei Achtsamkeit und Präsenz. Die eigenen Wünsche und Ziele zu finden mit der eigenen Kreativität ist der krönende Abschluss. Modul 3b – Ich komme in Balance und orientiere mich: In diesem Freitags-Modul lernen wir die eigenen inneren Antreiber wie z.B. den „Mach es Allen recht“ und den „Perfektionisten“ kennen. Wenn diese Inneren Antreiber zu stark sind, dann bestimmen sie über unser Leben. Ziel ist es, sie wieder in Balance zu bekommen. Unsere inneren Anteile helfen uns auch besser unsere Ziele zu finden, um sie mit Mikroschritten zu erreichen. Dieser Freitag ist als Online-Weiterbildung geplant, um auch die digitale Welt ein Stück einzubauen. Modul 4 – Ich fühle mich verbunden: Nein sagen und hören ist manchmal nicht so einfach. Auch dabei hilft uns die GFK, ebenso im Umgang mit inneren und äußeren Konflikten. Im Giraffentanz werden Konfliktgespräche dann geübt. Zwischendurch gibt es immer wieder Meditationen und Spürübungen. Am Abend werden die TeilnehmerInnen in die Kraft des Kreises eingeführt. Outdoor lassen sich zusätzliche Energiequellen finden. Freude, Dankbarkeit und Visualisierungen werden Teil des Abends sein. Modul 5 – Ich führe mich selbst - Teil 2: Sich selbst führen…? Was bedeutet das? Das ist ein wichtiger Kern des Selbstcoachings. Eine gute Führungskraft schätzt wert d.h. es geht in diesem Modul auch um Selbstwertschätzung. Der Umgang mit Veränderungen und Angst ist ebenso ein wichtiger Teil der eigenen Stärkung und Führung. Natürlich ist es sehr schön, wenn wir von Anderen motiviert werden, gleichzeitig ist Selbstmotivation sehr hilfreich, denn so werden wir unabhängiger. Modul 6 – Ich vertraue auf mich: Die Abrundung im letzten Modul stärkt das Selbstvertrauen weiter. Dabei freue ich mich schon auf das Thema Wellness für den Geist, um zu lernen, ständig gut für sich selbst zu sorgen. Natürlich bleibt dann auch Raum, um den Abschluss zu feiern! Hinweis: Die Gebühr enthält zwei Supervisionsstunden, welche individuell vereinbart werden Keine Ermäßigung!