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Gesellschaft

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Big Run - Das Laufprojekt
Di. 19.03.2024 18:30
Freising

In Kooperation mit der Sparkasse Freising Moosburg Wolltest Du schon immer das Laufen richtig erlernen, aber ein Kilometer zu laufen kommt Dir noch unendlich lang und unerreichbar vor, dann ist dieser Kurs genau das richtige für Dich. In der Gemeinschaft, mit Freude und Spaß, kleinen Übungen und netten Auflockerungen wirst Du Schritt für Schritt das Ziel erreichen und feststellen, dass sich die Grenzen ganz leicht verschieben lassen. Die Sportschule Freising wird Euch eine Einführung in die Kunst der Selbstverteidigung geben. Ein kleines Zückerli bekommt ihr von den Stadtwerken Freising, dem Mplus Therapiezentrum und der Hof Apotheke Freising. Lasst Euch auf ein kleines Abenteuer ein und macht mit. Infotermin: Dienstag 19.03.2024 Lauftreffen: 17 x ab Dienstag 26.03.2024 Keine Ermäßigung!

Kursnummer 241-5748
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Gebühr: 74,00
!Die Materialkosten werden für ein Laufshirt eingesetzt!
Lehrkraft: René Witthahn
NEU: Fitness Walk - Workout in der Natur
Mo. 08.04.2024 19:15
Freising

Du suchst ein abwechslungsreiches Training an der frischen Luft in einer netten Gruppe? Ein Training draußen, bei fast jedem Wetter, hält dich nicht ab weiter fit zu bleiben? Wir walken auf festen Wegen, nutzen Parkbänke, kleine Hanteln für Kräftigungsübungen. Mein Kurs ist eine Kombination aus Prävention, Ausdauer und Kräftigung- und Gleichgewichtsübungen mit dem eigenen Körpergewicht und/oder mit Zusatzgeräten. So kommt mit Bewegung wieder frischer Sauerstoff in Deine Zellen und mit Schwung geht es den Kilos an den Kragen. Das optimale Workout zum Abnehmen, zum Aufbau der Ausdauer und der allgemeinen Fitness!

Kursnummer 241-5761
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Gebühr: 124,00
Lehrkraft: Michaela Abel
HAPPY WALK – Outdoor Workout
Di. 02.07.2024 18:30
Freising

HAPPY WALK ist ein sanftes Outdoor - Ganzkörpertraining mit starker Wirkung. Ein Kurs der Körper und Seele in Einklang bringt. Frische Waldluft atmen, die Natur wahrnehmen und spüren. Ankommen bei dir. Den Alltag loslassen. Entschleunigen. Körperzeit. Beim Happy Walk gehen wir achtsam aber zügig durch den Wald. Bleiben stehen für unser Körper-Workout. Elemente aus Pilates, Faszien- und Rückentraining fördern deine Körperwahrnehmung. Deine Beweglichkeit, Kraft und Balance werden durch die fließenden Bewegungen geschult. Auf dem Rückweg lenken wir unseren Fokus auf das bewusste tiefe und fließende Atmen und eine entspannte Körperhaltung. Nach den Dehnungsübungen wirst du die Stunde auf jeden Fall entspannt, ausgeglichen und glücklich verlassen.

Kursnummer 242-5758
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Gebühr: 99,00
NEU: Ayurvedischer Kochworkshop "Sommer" - Zusatztermin
Di. 23.07.2024 18:00
Freising

Ayurvedische Sommerküche – kühlend, alltagstauglich und vollwertig - ideal für heiße Sommertage. Die warmen Temperaturen lähmen nicht nur die Körperaktivität, sondern auch das Verdauungsfeuer. Unsere frischen, leichten Gerichte kühlen den Körper und bringen den Stoffwechsel auf Touren. In der heißen Jahreszeit benötigt der Organismus reichlich Flüssigkeit sowie natürliche Flüssigkeit, die in Früchten und Gemüse enthalten ist. Wir bereiten warme und kalte Speisen zu, die alltagstauglich und einfach in der Zubereitung sind, wie Beluga-Orangenlinsen, Mangoldgemüse, Brokkoli-Cashew-Curry, Kichererbsen mit Joghurt, Zucchinigemüse, Salat mit Birnendressing, Aprikosen-Basilikum-Chutney und Rote Grütze mit Lavendel.

Kursnummer 242-0935
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Gebühr: 52,00
NEU: Wildkräuterwanderung
So. 28.07.2024 10:00
Freising

In Kooperation mit Kräuterwichtl Berglern Unsere geführten Wildkräuterwanderungen laden Dich ein, die verborgenen Geheimnisse der heimischen Flora zu erkunden. Unter der fachkundigen Leitung unserer erfahrenen Guides tauchen wir für 2,5 Stunden gemeinsam in die vielfältige Welt der Wildkräuter ein. Mit uns erlebst du die Natur in und um Freising auf eine ganz neue, aufregende Art und Weise. Ablauf: Nach einer herzlichen Begrüßung und einer kurzen Vorstellungsrunde brechen wir gemeinsam auf und erkunden die geheimnisvolle Welt der Wildkräuter. Dort eröffnet sich uns eine Vielfalt an Wildpflanzen, die darauf warten, von uns entdeckt zu werden. Doch Vorsicht ist geboten! Denn neben den nützlichen Kräutern gibt es auch giftigen Doppelgänger, die es zu erkennen gilt. Während unserer Erkundungstour teilen wir nicht nur unser Wissen über die Pflanzenwelt, sondern auch spannende Rezeptideen, wie Du die gesammelten Kräuter in köstliche Gerichte verwandeln kannst. Doch das ist noch nicht alles! Wir tauchen auch ein in die faszinierende Welt der Volksheilkunde und erfahren, warum unsere heimischen Wildkräuter so wertvoll und gesund für uns sind und was unsere Vorfahren alles über sie wussten. Auch gewähren wir Dir einen Einblick in geheimnisvolle Welt der mystischen Hexenkräuter. Diese uralten Pflanzen, die oft in Legenden und Mythen erwähnt werden, bergen faszinierende Geheimnisse. Bevor es losgeht, denke daran, Dich passend zur Witterung zu kleiden. Vielleicht packst Du auch einen Notizblock ein, um Deine persönlichen Entdeckungen festzuhalten. Sei bereit für ein unvergessliches Abenteuer voller neuer Erkenntnisse und unbeschreiblicher Naturerlebnisse! Hinweis: Kinder ab 6 Jahren nur in Begleitung eines Erwachsenen Für die fachkundige Führung rechnen wir mit ca. 2,5 Stunden.

Kursnummer 242-0140
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Gebühr: 22,00
Fitness Walk - Workout in der Natur
Mo. 29.07.2024 19:15
Freising

Du suchst ein abwechslungsreiches Training an der frischen Luft in einer netten Gruppe? Ein Training draußen, bei fast jedem Wetter, hält dich nicht ab weiter fit zu bleiben? Wir walken auf festen Wegen, nutzen Parkbänke, kleine Hanteln für Kräftigungsübungen. Mein Kurs ist eine Kombination aus Prävention, Ausdauer und Kräftigung- und Gleichgewichtsübungen mit dem eigenen Körpergewicht und/oder mit Zusatzgeräten. So kommt mit Bewegung wieder frischer Sauerstoff in Deine Zellen und mit Schwung geht es den Kilos an den Kragen. Das optimale Workout zum Abnehmen, zum Aufbau der Ausdauer und der allgemeinen Fitness!

Kursnummer 242-5756
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Gebühr: 69,00
Cross Skating für EinsteigerInnen Gesundes Ganzkörpertraining mit hohem Spaßfaktor
Sa. 03.08.2024 10:00
Freising
Gesundes Ganzkörpertraining mit hohem Spaßfaktor

Cross Skaten oder Skiken ist ein recht junger Allroundsport für ein dynamisches Kraft-Ausdauer-Training. Der Sport ist sehr gelenkschonend für den ganzen Körper und ist damit sehr gesund und effektiv. Hoher Trainings- und Spaßfaktor inkl.. Kursinhalte: - Anpassung Leihmaterial - Grundlagenübungen ohne Stockeinsatz (Schlittschuhschritt, Balance, Beinabstoß, Beinschluss) - Erlernen der Skatingtechniken mit Stockeinsatz - Übung von Bremstechniken und Fahrübungen - Langlaufen auf Rollen - Fahrspaß ganzjährig garantiert Die Kursgebühr schließt die Skating-Leihausrüstung (Cross Skates, Stöcke und Skischuhe; bis 90 kg Körpergewicht und Schuhgröße 36 bis 46) ein. WICHTIG: Bei der Kursanmeldung sind Schuhgröße (für Schuhe) und Körpergröße (für Stocklänge) anzugeben. Bitte per Mail an vhs@vhs-freising.org! Keine Ermäßigung!

Kursnummer 242-5738
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Gebühr: 65,00
Lehrkraft: Armin Mirlach
Wildkräuterwanderung
So. 04.08.2024 10:00
Freising

In Kooperation mit Kräuterwichtl Berglern Unsere geführten Wildkräuterwanderungen laden Dich ein, die verborgenen Geheimnisse der heimischen Flora zu erkunden. Unter der fachkundigen Leitung unserer erfahrenen Guides tauchen wir für 2,5 Stunden gemeinsam in die vielfältige Welt der Wildkräuter ein. Mit uns erlebst du die Natur in und um Freising auf eine ganz neue, aufregende Art und Weise. Ablauf: Nach einer herzlichen Begrüßung und einer kurzen Vorstellungsrunde brechen wir gemeinsam auf und erkunden die geheimnisvolle Welt der Wildkräuter. Dort eröffnet sich uns eine Vielfalt an Wildpflanzen, die darauf warten, von uns entdeckt zu werden. Doch Vorsicht ist geboten! Denn neben den nützlichen Kräutern gibt es auch giftigen Doppelgänger, die es zu erkennen gilt. Während unserer Erkundungstour teilen wir nicht nur unser Wissen über die Pflanzenwelt, sondern auch spannende Rezeptideen, wie Du die gesammelten Kräuter in köstliche Gerichte verwandeln kannst. Doch das ist noch nicht alles! Wir tauchen auch ein in die faszinierende Welt der Volksheilkunde und erfahren, warum unsere heimischen Wildkräuter so wertvoll und gesund für uns sind und was unsere Vorfahren alles über sie wussten. Auch gewähren wir Dir einen Einblick in geheimnisvolle Welt der mystischen Hexenkräuter. Diese uralten Pflanzen, die oft in Legenden und Mythen erwähnt werden, bergen faszinierende Geheimnisse. Bevor es losgeht, denke daran, Dich passend zur Witterung zu kleiden. Vielleicht packst Du auch einen Notizblock ein, um Deine persönlichen Entdeckungen festzuhalten. Sei bereit für ein unvergessliches Abenteuer voller neuer Erkenntnisse und unbeschreiblicher Naturerlebnisse! Hinweis: Kinder ab 6 Jahren nur in Begleitung eines Erwachsenen Für die fachkundige Führung rechnen wir mit ca. 2,5 Stunden.

Kursnummer 242-0141
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Gebühr: 22,00
NEU: Waldführung - Senioren im Wald
Mi. 04.09.2024 08:30
Treffpunkt: Forstparkplatz Technische Universität München (Schotterparkplatz unterhalb des Forstgebäudes)

In Kooperation mit der Schutzgemeinschaft Deutscher Wald Auf einem kurzen Waldspaziergang begeben wir uns auf Spurensuche. Die Zeit im Wald läuft langsamer wie in einem Menschenleben und doch kann man deutlich den Wandel spüren. Wir laden Sie herzlich ein gemeinsam mit uns den Wald zu begutachten und herauszufinden, was wohl mit den Wäldern in Zukunft noch passieren wird. Die Veranstaltung findet im Rahmen der Ausbildung zum/zur Waldpädagogen/in statt. Waldpädagogik ist ein fester Bestandteil von jedem Förster und jeder Försterin. Hierbei erklären sie, wie der Wald funktioniert, was es mit dem Waldumbau zu tun hat, welche Aufgaben im Wald alles so anfallen. Der Aufgabenbereich in Waldpädagogik ist sehr vielseitig. In Zusammenarbeit der Technischen Universität München, der Schutzgemeinschaft Deutscher Wald und Liebe die Natur werden die Studierenden der Forstfakultät ausgebildet. Um praktische Erfahrung zu sammeln werden in den Kurswochen Führungen angeboten, die von erfahrenen Waldpädaogen und Waldpädagoginnen begleitet werden. Hinweis: Die Teilnahme an der Veranstaltung ist kostenfrei. Eine Anmeldung ist erforderlich.

Kursnummer 243-0410
NEU: Waldführung - für Menschen mit Behinderung
Mi. 04.09.2024 08:30
Treffpunkt: Forstparkplatz Technische Universität München (Schotterparkplatz unterhalb des Forstgebäudes)

In Kooperation mit der Schutzgemeinschaft Deutscher Wald Zusammen mit den Forststudenten geht es eine kleine Runde durch den Wald. Sie zeigen euch unterschiedliche Baumarten und warum der Wald so wichtig für jeden von uns ist. Dabei wird erklärt, warum der Wald gefährdet ist und was jeder von uns tun kann, um dem Wald zu helfen. Die Veranstaltung findet im Rahmen der Ausbildung zum/zur Waldpädagogen/in statt. Waldpädagogik ist ein fester Bestandteil von jedem Förster und jeder Försterin. Hierbei erklären sie, wie der Wald funktioniert, was es mit dem Waldumbau zu tun hat, welche Aufgaben im Wald alles so anfallen. Der Aufgabenbereich in Waldpädagogik ist sehr vielseitig. In Zusammenarbeit der Technischen Universität München, der Schutzgemeinschaft Deutscher Wald und Liebe die Natur werden die Studierenden der Forstfakultät ausgebildet. Um praktische Erfahrung zu sammeln werden in den Kurswochen Führungen angeboten, die von erfahrenen Waldpädaogen und Waldpädagoginnen begleitet werden. Hinweis: Die Teilnahme an der Veranstaltung ist kostenfrei. Eine Anmeldung ist erforderlich.

Kursnummer 243-0411
NEU: Waldführung - Achtsam durch den Wald
Mi. 04.09.2024 08:30
Treffpunkt: Forstparkplatz Technische Universität München (Schotterparkplatz unterhalb des Forstgebäudes)

In Kooperation mit der Schutzgemeinschaft Deutscher Wald Tauchen Sie gemeinsam mit unseren angehenden Waldpädagogen tief in unsere Wälder ein. Es wird eine (ent-)spannende Sinnesreise, auf der man den Alltag vergessen kann und sich einfach von der Natur faszinieren lässt. Die Veranstaltung findet im Rahmen der Ausbildung zum/zur Waldpädagogen/in statt. Waldpädagogik ist ein fester Bestandteil von jedem Förster und jeder Försterin. Hierbei erklären sie, wie der Wald funktioniert, was es mit dem Waldumbau zu tun hat, welche Aufgaben im Wald alles so anfallen. Der Aufgabenbereich in Waldpädagogik ist sehr vielseitig. In Zusammenarbeit der Technischen Universität München, der Schutzgemeinschaft Deutscher Wald und Liebe die Natur werden die Studierenden der Forstfakultät ausgebildet. Um praktische Erfahrung zu sammeln werden in den Kurswochen Führungen angeboten, die von erfahrenen Waldpädaogen und Waldpädagoginnen begleitet werden. Hinweis: Die Teilnahme an der Veranstaltung ist kostenfrei. Eine Anmeldung ist erforderlich.

Kursnummer 243-0412
NEU: Waldführung - Tiere im Wald
Mi. 04.09.2024 08:30
Treffpunkt: Forstparkplatz Technische Universität München (Schotterparkplatz unterhalb des Forstgebäudes)

In Kooperation mit der Schutzgemeinschaft Deutscher Wald Was raschelt denn da? Was brummt und summt denn da? Warum sieht man selten Tiere im Wald? Welche Tiere leben überhaupt im Wald? Was essen sie? Wo leben sie? All diesen Fragen und noch viel mehr wird bei dieser Waldführung nachgegangen. Sie lernen bestimmte Tierarten kennen und deren Spuren zu deuten. Die Veranstaltung findet im Rahmen der Ausbildung zum/zur Waldpädagogen/in statt. Waldpädagogik ist ein fester Bestandteil von jedem Förster und jeder Försterin. Hierbei erklären sie, wie der Wald funktioniert, was es mit dem Waldumbau zu tun hat, welche Aufgaben im Wald alles so anfallen. Der Aufgabenbereich in Waldpädagogik ist sehr vielseitig. In Zusammenarbeit der Technischen Universität München, der Schutzgemeinschaft Deutscher Wald und Liebe die Natur werden die Studierenden der Forstfakultät ausgebildet. Um praktische Erfahrung zu sammeln werden in den Kurswochen Führungen angeboten, die von erfahrenen Waldpädaogen und Waldpädagoginnen begleitet werden. Hinweis: Die Teilnahme an der Veranstaltung ist kostenfrei. Eine Anmeldung ist erforderlich.

Kursnummer 243-0413
NEU: Die Geier der Alpen
Mi. 04.09.2024 19:30
Freising

Das Schicksal der Bartgeier und ihr langer, beschwerlicher Weg zurück in die Alpen. Referent: Richard Straub, LBV Ebersberg Hinweis: Keine Anmeldung notwendig Die Teilnahme an der Veranstaltung ist kostenfrei

Kursnummer 243-0460
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Gebühr: kostenlos
Für diese Veranstaltung ist keine Anmeldung notwendig.
NEU: Bierbraukurs mit Grünhopfen - frisch gezupft und gebraut
Sa. 07.09.2024 09:30
Freising

Im Kurs werden alle Schritte des Bierbrauens (Malz mahlen, Maischen, Kochen, Kühlen) bis zur Gärung durchlaufen. Gebraut wird mit frischem Grünhopfen aus der Hallertau. Da die Hauptgärung des Bieres ca. eine Woche dauert, übernehmen dies die Kursleiter. Das abgefüllte Bier kann in der KW 38 (16.-20.09.) zu den Öffnungszeiten in der vhs Freising, Montag, Mittwoch und Freitag 10:00 - 12:00 Uhr, Donnerstag, 15.00-18.00 Uhr, abgeholt werden. Zur Stärkung während des Brauens werden wir einen „Obatzdn“ nach klassischer Rezeptur, mit Bier zubereiten und mit Landbrot genießen. Zudem wird es eine kleine Bierprobe geben um die Welt des Bieres noch ein bisschen besser zu erkunden. Jeder Teilnehmer erhält eine Anleitung, um Bier zu Hause zu brauen, sowie 3 0,5 l-Flaschen des selbstgebrauten Kursbieres. In den Materialkosten enthalten sind: Verkostungsbier, leere Flaschen für Kursbier und Brotzeit https://diefermenter.de/ Teilnahme ab 18 Jahre KEINE ERMÄSSIGUNG

Kursnummer 243-0802
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Gebühr: 80,00
NEU: Pony Picknick
Sa. 07.09.2024 10:00
Nandlstadt

Wir packen unseren Picknick-Korb und nehmen mit: eine Picknick-Decke, Geschirr, eine leckere Brotzeit und Dich! Begleite uns auf unserem Picknick-Ausritt. Gemeinsam reiten wir mit unseren Pferden zu einem gemütlichen Picknick-Platz in der Natur und lassen es uns bei einer leckeren Bio-Brotzeit gut gehen. Kursleitung: Isabelle Hautmann

Kursnummer 243-0620
Patientenvorsorge - ein Thema, das jeden betrifft!
Di. 10.09.2024 18:30
Freising

Um einmal nichts dem Zufall zu überlassen ist es wichtig rechtzeitig und ausreichend vorzusorgen. In diesem Vortrag erfahren Sie, welche Möglichkeiten der Vorsorge Sie haben. Je mehr Sie im Vorfeld regeln, desto leichter fällt es Ihren Angehörigen einmal, in Ihrem Sinne Entscheidungen zu treffen. Die Themen im Einzelnen: Patientenverfügung mit Notfallverfügung Vorsorgevollmacht Betreuungsverfügung Organspende Notfall- und Vorsorgeordner Der Referent arbeitet seit 1987 als Krankenpfleger auf Intensivstationen und erstellt seit 1997 individuelle Patientenverfügungen mit medizinischem Fachwissen. Hinweis: Die TeilnehmerInnen haben im Anschluss die Möglichkeit ein umfangreiches Handout mit ausführlichen Informationen zum Vortrag für 5,00 € zu erwerben. Im Vortrag werden keine Formulare erstellt, Anleitungen dazu gegeben oder ausgefüllt. Es findet keine juristische Beratung statt. KEINE ERMÄSSIGUNG!

Kursnummer 243-0531
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Gebühr: 25,00
HAPPY WALK – Outdoor by Night
Di. 10.09.2024 18:30
Freising

HAPPY WALK ist ein sanftes Outdoor - Ganzkörpertraining mit starker Wirkung. Ein Kurs der Körper und Seele in Einklang bringt. Frische Luft atmen, die Natur wahrnehmen und spüren. Ankommen bei dir. Den Alltag loslassen. Entschleunigen. Körperzeit. Ein Walk in der Dunkelheit, im Schutz der Gruppe, hat einen besonderen Reiz. Warm eingepackt und mit Stirnlampe ausgerüstet walken wir auf mir bekannten und teils gut beleuchteten Wegen. Beim Happy Walk gehen wir achtsam aber zügig. Bleiben stehen für unser Körper-Workout. Elemente aus Pilates, Faszien- und Rückentraining fördern deine Körperwahrnehmung. Deine Beweglichkeit, Kraft und Balance werden durch die fließenden Bewegungen geschult. Auf dem Rückweg lenken wir unseren Fokus auf das bewusste tiefe und fließende Atmen und eine entspannte Körperhaltung. Nach den Dehnungsübungen wirst du die Stunde auf jeden Fall entspannt, ausgeglichen und glücklich verlassen.

Kursnummer 243-5750
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Gebühr: 69,00
NEU: Das VHS-Ringgespräch - Politik für alle - ONLINE
Do. 12.09.2024 19:00
Live Online

Politik ist häufig eine Sache von Politikern. Gesprächsbedarf gibt es aber für alle. Das Ringgespräch ist eine Tradition von Joseph Beuys, die bis heute sein Meisterschüler Johannes Stüttgen fortsetzt. Bertram Böhm, Mitglied des Bundesvorstands von Mehr Demokratie und Vorsitzender der Gesellschaft für soziale Transformation und angewandte Philosophie, bietet das Ringgespräch nunmehr als eigene Gestaltungsform an. Ein Austausch, der digital auf 90 Minuten ausgelegt ist und auch einen Abend lang mit einem Bier oder einem Wein zu Hause gestaltet werden und in die Verlängerung gehen kann. Bringen Sie Ihr Thema mit. Acht Teilnehmer haben die Möglichkeit zur offenen Debatte. Jeder hat die Chance dabeizusein. Lassen Sie sich überraschen. Hinweis: Die Zugangsdaten zur Veranstaltung bekommen Sie spätestens am Tag der Veranstaltung zugesandt! KEINE ERMÄSSIGUNG!

Kursnummer 243-0151
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Gebühr: 15,00
Lehrkraft: Bertram Böhm
Umgang mit Ängsten 1. Teil - Vortrag
Fr. 13.09.2024 18:00
Freising

Immer mehr Menschen leiden unter verschiedensten Ängsten. Angst vor der Zukunft, Angst vor Krankheiten, Angst vorm Alleinsein, Angst vor Mobbing, Angst vorm Altern, etc. Betroffen sind Menschen aus allen Altersstufen und Rängen. Die Folgen für Dich als Betroffener sind vielschichtig und können von Beklemmung, gefühlter Handlungsunfähigkeit, Schlafproblemen und physischen Symptomen bis hin zu Panikattacken führen. Wie kannst Du lernen, mit Deinen Ängsten umzugehen und dabei handlungsfähig zu bleiben? Welche Sofortmaßnahmen stehen Dir zur Verfügung? Wie kannst Du in diesen Zeiten gut für Dich selbst sorgen? Darüber sprechen wir in meinem Vortragsabend. Du bekommst Einblick in eine Methode, die ein echtes Handwerkszeug in allen emotional herausfordernden Zeiten ist und Dir wieder mehr Energie für Dein Leben geben kann.

Kursnummer 243-5113
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Gebühr: 21,00
Lehrkraft: Alexandra Timm
Selbstbehauptungskurs „Einfach Stark“ (2.-4. Klasse)
Sa. 14.09.2024 10:00
Freising

Jedes 3. Kind und jeder 5. Jugendliche ist inzwischen Opfer von überfordernden Konfliktsituationen, (Cyber)Mobbing oder sogar Gewalt. Mit diesem Training, nach dem Konzept von „Stark auch ohne Muckis“® aus der Praxis für die Praxis, lernen Kinder damit umzugehen! Für mehr Sicherheit und für eine gesunde und selbstbestimmte Zukunft! Mit interaktiven und mit einfachen Übungen erarbeiten wir Strategien um Konflikte Gewaltfrei zu lösen. Wir lernen: - Die richtige Körperhaltung um mutig zu wirken - Was wir tun können, wenn wir beleidigt werden oder uns was weggenommen wird - Wie wir richtig Hilfe holen - Wie wir klar und deutlich kommunizieren, um ernst genommen zu werden Ernste Themen aber mit Spaß und Leichtigkeit vermittelt! Mehr Infos auf www.einfach-stark.eu. Hinweis: Für Grundschulkinder der Jahrgangsstufen 2 - 4 (7 - 11 Jahre) Der Kurs wird mit einem Online Elternabend ergänzt, den Termin erhalten im Anschluss separat per E-Mail, inklusive Zugangsdaten für das Zoommeeting von der LK. KEINE ERMÄSSIGUNG! Ausnahme: Gebühr für Geschwisterkinder (ab dem 2. Kind): 29,00 EUR

Kursnummer 243-0350
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Gebühr: 39,00
NEU: Kräuterduft & Früchtesegen Wildpflanzenführung im Umweltbildungsgelände
So. 15.09.2024 09:30
München-Fröttmaning
Wildpflanzenführung im Umweltbildungsgelände

In Kooperation mit dem Heideflächenverein Münchener Norden e.V. Sanddorn, Hagebutte, Kornelkirsche, Vogelbeere, Schlehe - auf den kargen Böden der Münchner Schotterebene gedeihen viele Sträucher, deren Früchte sich positiv auf Gesundheit und Wohlbefinden auswirken. Über den Sommer sind die Beeren herangereift und können nun probiert werden Gleichzeitig lassen sich im Umweltbildungsgelände noch viele blühende und duftende Kräuter finden, die sie während der Führung mit einer Kräuterpädagogin ebenfalls kennen lernen. Keine Ermäßigung!

Kursnummer 243-0401
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Gebühr: 8,00
Lehrkraft: HeideHaus-Team
NEU: Ausflugsreise in die Welt der Bäume
So. 15.09.2024 14:00
Freising

In Kooperation mit dem Weltwald Freising und den Bayerischen Staatsforsten AöR Ob Amerikanische Tulpenbäume, Ungarische Eichen oder Japanische Schirmtannen, im Weltwald gibt es viele exotische Baumarten zu entdecken. Dieser Rundgang führt durch die „Gärten der Kontinente“, bietet Geschichten aus fernen Waldregionen sowie Hintergrundinformationen zur Entstehung und zum Aufbau des Weltwaldes. Leitung des Rundgangs: Stefan Huber Hinweis: Die Teilnahme an der Veranstaltung ist kostenfrei Anmeldung ist erforderlich

Kursnummer 243-0450
NEU: Neue Trends in der Geldanlage - ONLINE
Mo. 16.09.2024 18:30
Live Online

Die Rahmenbedingen für eine erfolgreiche Geldanlage haben sich in den letzten Jahren sehr stark verändert. Viele Kreditinstitute reduzieren ihre Bank Filialen und konzentrieren ihre Beratungen vermehrt auf eine vermögende Kundschaft. Eine professionelle Anlageberatung ist mit Kosten verbunden, welche die ohnehin schon sehr geringen Erträge etablierter Anlagemöglichkeiten weiter reduzieren. In diesem Kurs erfahren Sie, welche Optionen Ihnen neue Technologien, Dienste sowie neue Anlageformen bieten, um die Erträge Ihrer Geldanlage zu optimieren. Folgende Punkte werden im Kurs besprochen: • Allgemeiner Überblick über Anlageklassen • Risikobetrachtungen und Möglichkeiten der Diversifikation • Kostenaspekte bei der Geldanlage • Passiv investieren mit ETFs • FinTec Unternehmen und deren Angebote • Möglichkeiten der neuen Robo Advisor • Optimierte Anlage mit Hilfe von Zinsportalen • Vor- und Nachteile von Crowdinvesting • Aktive Investments über Social-Trading Plattformen • Kryptowährungen als zusätzliche Anlageform • Möglichkeit der ökologisch nachhaltigen Geldanlage Zielgruppe: Teilnehmer mit und ohne Vorkenntnisse Hinweis: Die Zugangsdaten zur Veranstaltung bekommen Sie spätestens am Tag der Veranstaltung zugesandt! KEINE ERMÄSSIGUNG!

Kursnummer 243-0550
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Gebühr: 16,00
Lehrkraft: Hartmut Nehme
Vorsorgevollmacht, Patientenverfügung Grundbegriffe - Erbrecht - ONLINE
Mo. 16.09.2024 18:30
Live Online

Was ist ein Vorsorgevollmacht, wie muss diese aussehen? Patientenverfügung, Hinterlegung, Form und Inhalt Grundbegriffe wie Berliner Testament, Pflichtteil, Vor- und Nacherbschaft und Nießbrauch werden erläutert und steuerliche Freibeträge und testamentarische Gestaltungen besprochen. Hinweis: Die Zugangsdaten zur Veranstaltung bekommen Sie spätestens am Tag der Veranstaltung zugesandt! KEINE ERMÄSSIGUNG!

Kursnummer 243-0541
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Gebühr: 15,00
Lehrkraft: Bertram Böhm
Fitness Walk - Outdoor by Night
Mo. 16.09.2024 19:15
Freising

Du suchst ein abwechslungsreiches Training an der frischen Luft in einer netten Gruppe? Ein Training draußen, bei fast jedem Wetter, hält dich nicht ab weiter fit zu bleiben? Ausgerüstet mit Stirnlampen, festen Schuhen und warm eingepackt walken wir auf gut beleuchteten Wegen. Wenn du bei Dunkelheit nicht allein laufen willst und trotzdem noch Sauerstoff und Fitness tanken willst, sei dabei. Wir walken auf festen Wegen, nutzen Parkbänke, kleine Hanteln für Kräftigungsübungen. Mein Kurs ist eine Kombination aus Prävention, Ausdauer und Kräftigung- und Gleichgewichtsübungen mit dem eigenen Körpergewicht und/oder mit Zusatzgeräten. So kommt mit Bewegung wieder frischer Sauerstoff in Deine Zellen und mit Schwung geht es den Kilos an den Kragen. Das optimale Workout zum Abnehmen, zum Aufbau der Ausdauer und der allgemeinen Fitness!

Kursnummer 243-5755
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Gebühr: 59,00
NEU: Möglichkeiten von Künstlicher Intelligenz - ONLINE
Di. 17.09.2024 18:30
Live Online

Was verbirgt sich hinter Künstlicher Intelligenz und wie wird diese unseren Alltag verändern?. Künstliche Intelligenz, häufig auch als KI abgekürzt, gilt als eine der wichtigsten Zukunftstechnologien der nächsten Jahre. Viele sehen in der Nutzung von Künstlicher Intelligenz eine weitere Vereinfachung unseres Alltages, indem Routineaufgaben durch Maschinen übernommen werden. Anderen gilt Künstliche Intelligenz als Vernichter von Millionen von Arbeitsplätzen. Wir wollen Sie in diesem Kurs mit den Grundlagen von Künstlicher Intelligenz vertraut machen und Ihnen an konkreten Beispielen aufzeigen, was heutige und zukünftige Lösungen damit im Stande sind zu leisten. Eine praktische Anwendung für künstliche Intelligenz stellen die Digitalen Sprachassistenten (Alexa, Siri usw.) dar. Während des Vortrages gehen wir auf folgende Fragestellungen ein: • Was steckt hinter Künstlicher Intelligenz (KI)? • Wie erfolgt die Datensammlung als Grundlage für Künstliche Intelligenz? • Wie können sich Computersysteme selbstständig weiterentwickeln? • Wie wird Künstliche Intelligenz unseren Alltag vereinfachen? • Welchen Einfluss hat Künstliche Intelligenz auf unsere Arbeitsplätze? • Welche konkreten Lösungen im Bereich KI gibt es heute bereits? • Wo kommt Künstliche Intelligenz an ihre Grenzen? • Wo liegen die Gefahren von Künstlicher Intelligenz? • Welche Auswirkung hat Künstliche Intelligenz auf die Gesellschaft? • Welche Pläne verfolgt die Politik im Zusammenhang mit Künstlicher Intelligenz? Hinweis: Die Zugangsdaten zur Veranstaltung bekommen Sie spätestens am Tag der Veranstaltung zugesandt! KEINE ERMÄSSIGUNG!

Kursnummer 243-0551
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Gebühr: 16,00
Lehrkraft: Hartmut Nehme
NEU: Wofür benötige ich einen Energieberater? - ONLINE
Di. 17.09.2024 19:00
Live Online

In Kooperation mit der Verbraucherzentrale Bayern e.V. Ein EnergieberaterIn ist der/die ExpertIn für alle Fragen rund um die Sanierung und Modernisierung einer Immobilie. Der erste Schritt ist hierbei oftmals die Analyse der Situation. Aufbauend auf den gewonnenen Erkenntnissen werden unter anderem Tipps und Empfehlungen für eine Sanierung, den Einsatz erneuerbarer Energien oder auch Einsparmöglichkeit beim Heizen aufgezeigt. Darüber hinaus benötigt man eine/n EnergieberaterIn bei der Beantragung von Fördermitteln des Bundes, also der BAFA und KfW. Nur bei kleineren Maßnahmen wie Pumpentausch oder hydraulischer Abgleich gibt es staatliche Fördermittel auch ohne Energieberater:in. Zielgruppe: Alle interessierten VerbraucherInnen Referentin: Gisela Kienzle, Energieberaterin für die Verbraucherzentrale Bayern e.V. Hinweis: Den Link zum Kurs bekommen Sie spätestens am Kurstag zu gesandt. Der Zugang zum virtuellen Raum der Veranstaltung ist erst möglich, nachdem die Anmeldung über das Anmeldeformular (edudip) erfolgt ist. Die Teilnahme am Kurs ist kostenfrei.

Kursnummer 243-0500
Nähen für Fortgeschrittene
Mi. 18.09.2024 18:30
Freising

Erweitern Sie Ihr Nähkönnen! In einer kleinen Gruppe erstellen Sie Ihr Wunschmodell entsprechend Ihren Vorkenntnissen. Ihre Kursleiterin berät Sie bei der Wahl und Umsetzung eines geeigneten Nähmodells und nimmt sich Zeit für Ihre Fragen rund um Nähdetails, Schnitte und Stoffe. Den Stoff und ihr Nähmodell können Sie selbst aussuchen. Teilnahmevoraussetzungen: Vorkenntnisse im Nähen, möglichst eigene Nähmaschine mitbringen, zwei Leihnähmaschinen sind vorhanden (Leihgebühr 5,00 €), um vorherige Anmeldung wird gebeten, per E-Mail an: vhs@vhs-freising.org

Kursnummer 243-0710
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Gebühr: 84,00
Lehrkraft: Elke Dorner
NEU: Rechtsfragen rund um die künstliche Intelligenz - ONLINE
Mi. 18.09.2024 19:00
Live Online

Eine Kooperation der Volkshochschulen in Bayern mit der Bayerischen Landeszentrale für Politische Bildungsarbeit und der Akademie für Politische Bildung in Tutzing.  Expertinnen und Experten referieren zu den gesellschaftlichen Auswirkungen der Digitalisierung. Diskutieren Sie mit!  Es ist noch nicht absehbar, wo überall Künstliche Intelligenz zum Einsatz kommen und hergebrachte Abläufe verändern wird. Die technische Entwicklung ist rasant schnell, Gesetzgebungsverfahren und Rechtsprechung dagegen eher langsam. Ist das Recht den technischen Entwicklungen gewachsen und wie gestaltet man einen Rechtsrahmen für die KI? Welche Beispiele von Rechtsproblemen und deren Lösung gibt es schon? Diese und damit zusammenhängende Fragen stehen im Blickpunkt dieser Ausgabe von „Demokratie im Gespräch“ Hinweis: Die Teilnahme an der Veranstaltung ist kostenfrei. Eine Anmeldung ist erforderlich.

Kursnummer 243-0160
NEU: Schattenkind – Sonnenkind Eine Heilreise zu Dir selbst
Fr. 20.09.2024 18:00
Freising
Eine Heilreise zu Dir selbst

Immer wieder: Beziehungsstress, Probleme am Arbeitsplatz, Selbstzweifel, Unsicherheit und Ängste. Die Lösung ist in uns selbst verborgen. In unserer Vorstellungswelt ist aus dem Kind, das wir einst waren, ein Erwachsener geworden. Die Erfahrungen unserer Kindheit waren und sind die Grundmatrix unserer Entwicklung und sind immer noch in uns gespeichert. Entsprechend dieser Erfahrungen haben wir Glaubenssätze und Verhaltensmuster angenommen, die uns heute oft vor die Füße fallen und uns daran hindern, unser wirkliches Potential, sowie unsere wahren Herzenswünsche zu verwirklichen. Die gute Nachricht, durch Verstehen und Üben können wir unsere Schattenkinder „heim holen“ und uns auf den Weg zu mehr Selbstliebe, Zufriedenheit und erfüllende Beziehungen machen.

Kursnummer 243-5131
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Gebühr: 52,00
NEU: Sushi - vegetarisch und vegan
Fr. 20.09.2024 18:00
Freising

Sushi - auch so ein Genuss für alle Sinne. Heute zeige ich, wie diese traditionellen, japanischen Köstlichkeiten vegetarisch und vegan zubereitet werden können. In meinem Kurs erfahren Sie alles über die Zubereitung des speziellen Sushi-Reis und lernen wie Sie Maki, Nigiri und Inside-Out Rollen selbst zaubern können. Seien Sie gespannt auf kreative Variationen ohne tierische Produkte. In gemeinsamer Runde genießen wir unsere selbstgefertigten Köstlichkeiten mit Grün- und Jasmintee oder Mineralwasser. Tipps rund um die asiatische Küche und zum Einkauf der speziellen Lebensmittel gibt es natürlich auch.

Kursnummer 243-0805
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Gebühr: 48,00
Lehrkraft: Thuy Nga Vu
NEU: Henna Tatoo Workshop für Beginners
Sa. 21.09.2024 13:00
Freising

Entdecken Sie die Kunst der Henna-Tattoos! Machen Sie den ersten Schritt auf Ihrer Henna-Reise und lassen Sie Ihrer Kreativität freien Lauf! Henna wird seit Tausenden von Jahren zur Körperdekoration verwendet. Unsere Henna-Paste besteht aus natürlichen, zerkleinerten, getrockneten Henna-Blättern und ätherischen Bio- Ölen, völlig frei von Chemikalien. Kursinhalte: Einführung in die Geschichte und Kultur der Henna-Kunst Herstellung und Anwendung von Henna-Paste Übung grundlegender Henna-Muster auf Papier und Haut Für wen ist dieser Kurs geeignet? Anfänger in der Henna-Kunst Kreative Köpfe mit Leidenschaft für Design Liebhaber natürlicher Körperdekoration Hinweis: Keine künstlerischen Vorkenntnisse erforderlich. Teilnahmevoraussetzungen: Menschen, die nicht allergisch auf Hennaprodukte reagieren.

Kursnummer 243-0760
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Gebühr: 33,00
NEU: Unser Wald in Zeiten des Klimawandels - Radltour
Sa. 21.09.2024 14:00
Treffpunkt: Weltwald-Parkplatz P 2, nahe bei der Straße Freising-Allershausen (St 2084)

In Kooperation mit dem Weltwald Freising und den Bayerischen Staatsforsten AöR Wie soll ein klimastabiler Wald der Zukunft aussehen? Brauchen wir dazu neue Baumarten aus fernen Ländern? Welche Rolle spielt dabei der Waldumbau, weg von der Monokultur, hin zum gemischten Dauerwald, wie wir ihn seit Jahrzehnten im Freisinger Forst beobachten können? Die Radltour, vom Weltwald zum Walderlebnispfad (Freising), bietet an mehreren Stationen die Gelegenheit diese und ähnliche Fragen zu besprechen. Leitung des Rundgangs: Herbert Rudolf Hinweis: Die Radtour führt durchs Forstrevier Freising Die Teilnahme an der Veranstaltung ist kostenfrei Anmeldung ist erforderlich

Kursnummer 243-0451
NEU: Vielfalt der indischen Küche - exotisch und würzig
Sa. 21.09.2024 18:00
Freising

Raffinierte Gewürzmischungen sind lediglich ein Teil der Geheimnisse der indischen Küche. In diesem Kurs gewinnen Sie einen Einblick in die Vielfalt der Aromen und Gewürzkombinationen. Freuen Sie sich auf ein landestypisches Menü mit Papadam mit Gurken raita, Chicken tikka masala, Kartoffel Curry mit Basmatireis. Ein würziges Chutney, etwas Süßes und typisches Brot darf dabei auch nicht fehlen. Beim gemeinsamen Essen gibt es viele Informationen zu den Besonderheiten der indischen Gewürze und Speisen.

Kursnummer 243-0810
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Gebühr: 48,00
Lehrkraft: Aman Walia
Wildkräuterwanderung
So. 22.09.2024 10:00
Freising

In Kooperation mit Kräuterwichtl Berglern Unsere geführten Wildkräuterwanderungen laden Dich ein, die verborgenen Geheimnisse der heimischen Flora zu erkunden. Unter der fachkundigen Leitung unserer erfahrenen Guides tauchen wir für 2,5 Stunden gemeinsam in die vielfältige Welt der Wildkräuter ein. Mit uns erlebst du die Natur in und um Freising auf eine ganz neue, aufregende Art und Weise. Ablauf: Nach einer herzlichen Begrüßung und einer kurzen Vorstellungsrunde brechen wir gemeinsam auf und erkunden die geheimnisvolle Welt der Wildkräuter. Dort eröffnet sich uns eine Vielfalt an Wildpflanzen, die darauf warten, von uns entdeckt zu werden. Doch Vorsicht ist geboten! Denn neben den nützlichen Kräutern gibt es auch giftigen Doppelgänger, die es zu erkennen gilt. Während unserer Erkundungstour teilen wir nicht nur unser Wissen über die Pflanzenwelt, sondern auch spannende Rezeptideen, wie Du die gesammelten Kräuter in köstliche Gerichte verwandeln kannst. Doch das ist noch nicht alles! Wir tauchen auch ein in die faszinierende Welt der Volksheilkunde und erfahren, warum unsere heimischen Wildkräuter so wertvoll und gesund für uns sind und was unsere Vorfahren alles über sie wussten. Auch gewähren wir Dir einen Einblick in geheimnisvolle Welt der mystischen Hexenkräuter. Diese uralten Pflanzen, die oft in Legenden und Mythen erwähnt werden, bergen faszinierende Geheimnisse. Bevor es losgeht, denke daran, Dich passend zur Witterung zu kleiden. Vielleicht packst Du auch einen Notizblock ein, um Deine persönlichen Entdeckungen festzuhalten. Sei bereit für ein unvergessliches Abenteuer voller neuer Erkenntnisse und unbeschreiblicher Naturerlebnisse! Hinweis: Kinder ab 6 Jahren nur in Begleitung eines Erwachsenen Für die fachkundige Führung rechnen wir mit ca. 2,5 Stunden.

Kursnummer 243-0130
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Gebühr: 22,00
NEU: Milch-Café
Mo. 23.09.2024 10:00
Hohenkammer

Das Milch-Café ist ein Ort für Austausch, zum Reden, Lachen und Auftanken. Ein Ort mit Wissen und Erfahrung. Ein sicherer Ort. Ein Ort zum auch mal müde und leise sein. Dein Wohlfühlort. Der Treff findet jeden 2. Montag Vormittag im Leuchtfeuer Studio in Hohenkammer statt. Es gibt Frühstück für die Mamas (oder Papas) sowie Platz zum Spielen für die Kleinen. Du bist herzlich Willkommen wenn du nach dem Wochenbett mit deinem kleinen Baby Abwechslung und Austausch suchst, du Fragen zu den Themen Stillen, Schlafen oder Beikost hast oder auch wenn du einfach nur einen heißen Kaffee trinken möchtest, während dein größeres Baby krabbelnd den Raum, die Spielsachen und die anderen Kinder erkundet. Ich lade regelmäßig Expertinnen rund um die Babyzeit ein, die sich und ihr Angebot vorstellen. Sie geben Tipps und beantworten Fragen – immer verbunden mit einer Kostprobe ihrer Tätigkeit. Es wurden schon Babymassagen angeleitet und Tragehilfen eingestellt. Es gibt beispielsweise kurze Yoga-Sessions, Stoffwindelwissen, Mini-Fotoshootings und und und.​ Du hast keine Wochenbett-Hebamme gefunden? Komm gerne ins Milch-Café. Ich wiege Dein Baby und bin da für alle Fragen und Probleme rund ums Stillen, Zufüttern, Fläschchen geben und Babyschlaf. Du kannst hier all Deine Fragen stellen und dich mit anderen Mamas austauschen. KEINE ERMÄSSIGUNG!

Kursnummer 243-0370
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Gebühr: 12,00
Lehrkraft: Simone Koerfer
NEU: Der individuelle Sanierungsfahrplan (iSFP) im Überblick - ONLINE
Mo. 23.09.2024 12:30
Live Online

In Kooperation mit der Verbraucherzentrale Bayern e.V. Der individuelle Sanierungsfahrplan unterstützt Sie dabei, die Sanierung Ihres Ein- oder Zwei-Familienhauses Schritt für Schritt zu planen. Im ersten Schritt wird eine Bestandsanalyse gemacht und dann der Sanierungsfahrplan erarbeitet, welcher Ihnen einen langfristigen und detaillierten Überblick über mögliche Sanierungsmaßnahmen und deren Einsparpotenziale gibt. Auch die Fördermöglichkeiten im Rahmen des iSFP werden im Vortrag erläutert. Zielgruppe: Ein- und ZweifamilienhausbesitzerInnen Referent: Martin Korndörfer, Energieberater für die Verbraucherzentrale Bayern e.V. Hinweis: Den Link zum Kurs bekommen Sie spätestens am Kurstag zu gesandt. Der Zugang zum virtuellen Raum der Veranstaltung ist erst möglich, nachdem die Anmeldung über das Anmeldeformular (edudip) erfolgt ist. Die Teilnahme am Kurs ist kostenfrei.

Kursnummer 243-0501
NEU: Kinder Nähworkshop - Nähen mit Stoffresten (7-11 Jahre)
Mo. 23.09.2024 15:00
Freising

In diesem Workshop könnt ihr eurer Phantasie freien Lauf lassen und eigene kleine Projekte aus Stoffresten nähen. Mögliche Nähideen sind z. B. Geldbeutel, Stirnband, Nadelkissen, Handytasche oder Stoffschwert. Ihr könnt eigene Stoffreste, Knöpfe, Filz, Bänder etc. mitbringen oder euch aus der großen Stoffrestekiste der Dozentin bedienen. Gerne könnt ihr auch euer Stofftier mitbringen, falls es ein neues Outfit braucht. Das Material wird von der Kursleitung besorgt. Materialkosten von 8,00 € sind in der Kursgebühr enthalten. Hinweis: Der Workshop eignet sich für Kinder ohne und mit Nähkenntnissen. Bitte bringt idealerweise eure eigene Nähmaschine mit, aber keine Sorge, falls ihr keine besitzt – stellen wir euch gerne eine unserer beiden Leihnähmaschinen zur Verfügung (Leihgebühr 5,00 €). Bei Bedarf wird um vorherige Anmeldung per E-Mail an vhs@vhs-freising.org gebeten. KEINE ERMÄSSIGUNG!

Kursnummer 243-0712
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Gebühr: 43,00
Lehrkraft: Elke Dorner
NEU: Power für ein gesundes Herz Bewegung und Ernährung
Mo. 23.09.2024 19:00
Freising
Bewegung und Ernährung

Wir freuen uns, Ihnen ein einzigartiges Programm vorzustellen, das speziell darauf ausgerichtet ist, Ihre Herzgesundheit zu fördern und zu verbessern. Unser Kurs kombiniert gesunde Ernährung mit maßgeschneiderter Bewegung, um Ihr Herz stark und gesund zu halten. Kein Schnuppern!

Kursnummer 243-5104
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Gebühr: 83,00
Lehrkraft: Nicole Kalbus
Umgang mit Ängsten 2. Teil
Di. 24.09.2024 18:00
Freising

Um noch ein bisschen tiefer in das Thema einzusteigen und für sich selbst wieder einen Ankerpunkt zu haben, können Sie an diesem Abend prüfen, - ob sie die Strategien für sich gut einsetzen konnten, - was sich seit unserem ersten Teil schon geändert hat und - die ein oder andere aufgekommene Frage nochmal tiefer zu erläutern.

Kursnummer 243-5114
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Gebühr: 17,00
Lehrkraft: Alexandra Timm
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