Neugebauer, Sina zertifizierte Ayurvedic Breathwork Lehrkraft, Atemtrainerin
Ich bin zertifizierte Ayurvedic Breathwork Lehrerin.
Durch meinen eigenen Weg der Persönlichkeitsentwicklung habe ich die Atmung als kraftvolles Werkzeug entdeckt – für mehr Ruhe, Klarheit und Verbindung im Alltag. Besonders als Mutter von zwei Kindern erlebe ich täglich, wie sehr bewusste Atmung mich unterstützt, auch in herausfordernden Momenten präsent, ruhig und liebevoll zu bleiben.
Diese Erfahrung möchte ich weitergeben: Atmung als einfache, alltagstaugliche Praxis für mehr Balance, Gelassenheit und Lebendigkeit – im Familienleben, im Beruf und bei sich selbst.
In diesem Kurs lernst du, deinen Atem als kraftvolles Werkzeug für mehr Ruhe, Klarheit und Ausgeglichenheit im Alltag zu nutzen. Basierend auf den Prinzipien des Ayurveda und moderner Atemarbeit wirst du dir deiner individuellen Atemmuster bewusst und erfährst, wie du diese gezielt beeinflussen kannst – ganz ohne Leistungsdruck, sondern mit Achtsamkeit und Feingefühl. Was dich erwartet: - Einführung in die Grundlagen der ayurvedischen Atemlehre - Erkennen und Verstehen eigener Atemmuster im Alltag - Praktische Atemübungen zur Förderung von Entspannung und innerer Balance - Atemtechniken zur Unterstützung im Umgang mit Stress und starken Emotionen - Raum für Erfahrungsaustausch und sanftes, gemeinsames Üben Für wen ist der Kurs geeignet? Für alle, die ihre Atmung bewusst wahrnehmen und nutzen möchten – ganz gleich, ob zur Stressreduktion, emotionalen Stabilisierung oder einfach für mehr Gelassenheit im Alltag. Es sind keine Vorkenntnisse erforderlich. Ziel: Du entwickelst ein feines Gespür für deinen Atem und lernst, ihn gezielt als Begleiter durch fordernde oder hektische Alltagssituationen einzusetzen. Ayurvedic Breathwork unterstützt dich dabei, wieder mehr bei dir selbst anzukommen – ruhig, klar und verbunden. Hinweis: NICHT geeignet für Schwangere, Herz-Kreislauf-Erkrankungen