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Baumgarten, Alexandra

Yoga ist eine Philosophie, die mich durch mein Leben begleitet.

Weil ich so begeistert davon bin, wollte ich mehr erfahren und habe zwei Yoga-Ausbildungen abgeschlossen und nun ein 500h- Hatha-Vinyasa-Diplom. Gelernt habe ich an der Patrick Broome Akademie und an der Skuban Akademie. Ich unterrichte seit 2018 in der Yoga-Lounge Freising dynamisches Yoga. In meinen Yogastunden fließen wir sanft durch die Asanas, orientieren uns dabei an der Atmung und finden Ruhe in Momenten der Meditation. Als berufstätige Mutter weiß ich, dass Yoga nicht ein on-Top in der to-do-Liste sein kann. Yoga kann aber ein Geschenk sein, das dir im Alltag Freiheit und Ruhe schenkt.

Yoga flow sanft
Mo. 09.05.2022 19:30
Freising

Yoga flow sanft ist eine Praxis, in der Du die Asanas (Körperhaltungen) im flow verbindest, dabei deinen eigenen Atem als Dirigent annimmst. Vor und nach der körperlichen Praxis werden wir Zeit für eine kurze Meditation und Atemübungen (Pranayama) haben. Yoga sollte Dir ein willkommenes Geschenk sein, das Dir den Weg zur Freude und Freiheit eröffnet und Dich bei Dir selbst in Ruhe ankommen lässt.

Kursnummer U5413
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Gebühr: 75,00
Lehrkraft: Alexandra Baumgarten
Yoga flow sanft
Mo. 11.07.2022 19:30
Freising

Bei Yoga flow sanft genießen wir die Verbindung dynamischer Körperhaltungen (Asanas) mit unserem Atem. Dabei folgst Du Deinem Atemfluss und kommst innerlich zur Ruhe. Vor der körperlichen Praxis tauchen wir in eine kurze Meditation und praktizieren Atemübungen (Pranayama). Für eine schonende Körperpraxis werden die Asanas in statischen Haltungen geübt. Diese Yogastunden laden Dich ein, einen Ausgleich zum fordernden Alltag zu finden. Yoga sollte Dir den Weg zur Freude und Freiheit eröffnen.

Kursnummer V5414
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Gebühr: 53,00
Lehrkraft: Alexandra Baumgarten
Yoga flow selfcare
Mo. 19.09.2022 19:30
Freising

An diesem Kurs kannst Du als AnfängerIn oder FortgeschritteneR teilnehmen. Meditation und Atemübungen begleiten die achtsame und dynamische Asanapraxis (Körperhaltungen). Mir ist dabei wichtig, dass Du Deinen Körper spüren lernst und eine Routine entwickelst, auf Deinen Körper und Deine Atmung zu achten. Denn das schenkt Dir die Ruhe, die wir im Alltag oft verlieren. Es ist ein Kurs in dem Du auf Deiner Matte ein Date mit Dir selbst hast.

Kursnummer V5433
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Gebühr: 51,00
Lehrkraft: Alexandra Baumgarten
Neu: Yoga flow
Mo. 07.11.2022 19:30
Freising

Im Yoga flow verbinden wir einzelne Asanas (Körperhaltungen) im Fluss unseres Atems. Dadurch beruhigen sich Deine Gedanken und Du kannst Deinen Körper gezielter wahrnehmen. Pranayama (Atemübungen) und eine kurze Meditation vervollständigen diese Praxis. Dieser Kurs ist für dich geeignet, wenn Du Lust auf eine leicht fordernde Praxis hast und Dir innere Ruhe wünscht.

Kursnummer V5453
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Gebühr: 89,00
Lehrkraft: Alexandra Baumgarten
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