Gattermeyer, Susanne Gyrotonic®-Trainerin
Im Studium ´Sport und angewandte Trainingswissenschaft´ (Bachelor of Arts) wählte ich den Schwerpunkt Prävention, Regeneration und Rehabilitation und vertiefte mein Wissen zusätzlich im Bereich Training im Alter und Sturzprophylaxe. Des Weiteren bin ich zertifizierte Gyrotonic®- und Gyrokinesis®-Trainerin sowie ausgebildete Wirbelsäulenfachreferentin. Viele Jahre war ich als Gyrotonic®-Trainerin im Bereich der Wirbelsäulenrehabilitation in der ehemaligen Alpha-Klinik in München tätig. Aktuell arbeite ich mit großer Begeisterung als medizinische Trainingstherapeutin in einer ambulanten Rehabilitationseinrichtung in Freising.
In meine Kurse fließen zusätzlich meine jahrelange Erfahrung als Trainerin im Bereich Aerobic und Fitness sowie die Tätigkeit als Referentin für den Bayerischen Landes-Sportverband e. V. und die Trainerakademie SAFS BETA mit ein.
Das schätze ich an Gyrokinesis®:
Diese Trainingsform betrachtet den Bewegungsapparat aus einer ganzheitlichen Perspektive. Durch den Verzicht auf Zusatzgeräte wird die Stabilisation, Mobilisation und das Wiederherstellen flüssiger dreidimensionaler Bewegungsabläufe alleine mit dem eigenen Körper erreicht.
Ich freue mich darauf, meine Begeisterung für das Wunderwerk Körper in meinem Gyrokinesis®-Kurs mit Ihnen zu teilen.
Wer wünscht es sich nicht: beweglich sein im Alltag und im Alter? Die fließenden, dynamischen Übungen von GYROKINESIS® bringen Sie diesem Ziel näher. Gyrokinesis® ist ein dreidimensionales, gelenkschonendes Bewegungssystem. Der Ausgangspunkt jeder Übung ist die Wirbelsäule mit all ihren Bewegungsmöglichkeiten. Die Übungen erfordern anhaltende Eigenstabilität durch die Aktivierung der Tiefenmuskulatur und trainieren den gesamten Körper. Kraft, Koordination, Beweglichkeit und Körperwahrnehmung werden spürbar verbessert. Jede Übung wird von einem korrespondierenden Atemmuster begleitet, was der Konzentration und dem Stressabbau dient. Dieses ganzheitliche Bewegungstraining beginnt sitzend auf einem Hocker. Daran schließen sich Übungen auf dem Boden und im Stand an. Da keine weiteren Geräte benötigt werden, lassen sich die Übungen problemlos in den Alltag integrieren. Gyrokinesis® eignet sich für jedes Alter und jeden Fitnessgrad. Freuen Sie sich über größere Beweglichkeit, eine verbesserte Aufrichtung und mehr innere Stabilität. Erleben Sie ein neues Körperbewusstsein für Ihren Körper.
Wer wünscht es sich nicht: beweglich sein im Alltag und im Alter? Die sanften, fließenden Übungen von Gyrokinesis® bringen Sie diesem Ziel näher. Gyrokinesis® ist ein ruhiges, dreidimensionales, gelenkschonendes Bewegungssystem für den ganzen Körper, das ohne Musik ausgeführt wird. Der Ausgangspunkt jeder Übung ist die Wirbelsäule mit all ihren Bewegungsmöglichkeiten. Die Übungen erfordern anhaltende Eigenstabilität durch die Aktivierung der Tiefenmuskulatur und trainieren den gesamten Körper. Kraft, Koordination und Beweglichkeit sowie Körperhaltung und -wahrnehmung werden spürbar verbessert und Verspannungen reduziert. Jede Übung wird von einem korrespondierenden Atemmuster begleitet, was der Konzentration sowie dem Stressabbau dient. Dieses ganzheitliche Bewegungstraining beginnt sitzend auf einem Hocker. Daran schließen sich Übungen im Stand und auf dem Boden an, die das Gleichgewicht schulen sowie die Muskulatur kräftigen und in Summe der Sturzprophylaxe dienen. Das Übungsportfolio von Gyrokinesis® wird hier um Körperübungen aus der Wirbelsäulengymnastik/Rückenschule und aus dem Ganzkörpertraining erweitert. Der Kurs eignet sich für jedes Alter und jedes Fitnesslevel. Freuen Sie sich über größere Beweglichkeit, eine verbesserte Aufrichtung und mehr innere Stabilität. Erleben Sie ein neues Körperbewusstsein für Ihren Körper und gelangen sie zu mehr Wohlbefinden.