Was macht mich als Frau aus? Wie kann mich Yoga in meiner Weiblichkeit unterstützen ? In diesem Workshop erkunden wir unser Selbstverständnis als Frau, den Umgang mit Fragen zum Thema Kinderwunsch, Menstruationsproblemen (PMS, Dysmenorrhö oder Amenorrhö), Sexualität sowie einen guten Umgang mit Übergangsphasen im Frausein von der Menarche bis zur Post-Menopause Wir lernen Übungen für die verschiedenen Phasen des Frauseins kennen und üben das lustvolle Erkunden der Bedürfnisse unseres Körpers. Das Thema prä- und postnatales Yoga steht nicht im Mittelpunkt dieses Workshops. Dieser Workshop ersetzt nicht den Gang zu Arzt/Ärztin oder Heilpraktiker/in.

In diesem Workshop werden wir uns den Verdauungsorganen widmen. Unser armer Magen, die Bauchspeicheldrüse, Leber und der Darm sind oftmals überlastet und können die Nahrung nicht mehr optimal verdauen. Die kann zu Verdauungsproblemen wie saurem Aufstoßen, Magendrücken, Blähungen und Völlegefühlen führen. Yoga kann hier entlastend wirken, löst energetische Blockaden im Bauchraum und unterstützt die Organe in ihrer Arbeit. Ayurveda zeigt uns, wie schon kleine Änderungen in der täglichen Routine die Verdauungskraft stärken, uns insgesamt stärkt und stressresistenter werden lässt. Dieser Workshop enthält jedoch keinerlei Heilversprechen und ersetzt nicht den Gang zum Arzt oder Heilpraktiker.

Die ayurvedische Fußmassage ist in Indien eine der weitverbreitetsten Massagen, die besonders auch im Kreise der Familie praktiziert wird. "Padabhyanga" lindert innere Hektik und Stress, Unruhe, Abgeschlagenheit sowie Schlafstörung. Sie lernen sowohl ausgleichende, streichende als auch anregende Griffe für die als Marmas bekannten Vitalpunkte kennen, um den Energiefluss zu fördern, das Nervensystem zu beruhigen und die Selbstheilungskräfte zu stärken. Wir massieren mit warmen ayurvedischen Ölen unsere Füße und Beine bis zu den Knien und beenden gemütlich mit einer Tasse Ayurveda-Tee.