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Immer mehr Menschen leiden unter verschiedensten Ängsten. Angst vor der Zukunft, Angst vor Krankheiten, Angst vorm Alleinsein, Angst vor Mobbing, Angst vorm Altern, etc. Betroffen sind Menschen aus allen Altersstufen und Rängen. Die Folgen für Dich als Betroffener sind vielschichtig und können von Beklemmung, gefühlter Handlungsunfähigkeit, Schlafproblemen und physischen Symptomen bis hin zu Panikattacken führen. Wie kannst Du lernen, mit Deinen Ängsten umzugehen und dabei handlungsfähig zu bleiben? Welche Sofortmaßnahmen stehen Dir zur Verfügung? Wie kannst Du in diesen Zeiten gut für Dich selbst sorgen? Darüber sprechen wir in meinem Vortragsabend. Du bekommst Einblick in eine Methode, die ein echtes Handwerkszeug in allen emotional herausfordernden Zeiten ist und Dir wieder mehr Energie für Dein Leben geben kann.

Die Digital Frauen - Reihe entstand in Kooperation und Zusammenarbeit mit der Gleichstellungsstelle des Landratsamtes Freising und ist ein wichtiger Baustein zum Abbau des „Digital Gender Gap“ und zur Steigerung der Chancengleichheit beider Geschlechter in der digitalen (Arbeits-) Welt. Jeden Tag entstehen neue Online-Services. Fast überall brauchen Sie Passwörter, die möglichst unterschiedlich sein sollen – die man sich aber merken können muss! Wir zeigen Ihnen ein System, wie Sie: -sich sichere Passwörter erstellen, die Sie sich merken können -in einem bestehenden Gmail-Account ohne Aufwand unterschiedliche Mailadressen für jeden Online-Dienst erstellen Ob bewusst oder unbewusst - beim Surfen im Internet geben wir oft zahlreiche persönliche Informationen von uns preis. Das ist nicht empfehlenswert. Wir geben Ihnen Tipps zu -Datensparsamkeit -wie Sie sorgsam mit personenbezogenen Daten im Internet umgehen. Hinweis: Die Veranstaltung wird gefördert durch das Bayerische Staatsministerium für Unterricht und Kultus Die Veranstaltung ist als reiner Vortrag konzipiert, bitte bringen Sie Schreibmaterial für Ihre Notizen mit, Eine vorherige Anmeldung ist notwendig. Die Teilnahme am Kurs ist kostenfrei.

In Kooperation mit der Volkshochschule im Norden des Landkreises München e.V. Krisen, Rückschläge oder schwere Zeiten sind grundsätzlich nichts, was Menschen sich ersehnen. Und doch gibt es einige, die damit leichter umzugehen scheinen als andere. Ja, manche machen sogar den Eindruck, als gingen sie gestärkt aus schwierigen Phasen hervor. Woran könnte das liegen und weswegen ist Resilienz gerade jetzt eine hilfreiche Fähigkeit? Vorab schon mal gut zu wissen ist: Resilienz lässt sich trainieren. Wir betrachten folgende Themen: - Was ist Resilienz - Wie kann mir Resilienz helfen, das eigene Leben gut zu führen - Einschätzung der eigenen Resilienz - Ein Blick auf die 7 Säulen der Resilienz - 3 Kernfaktoren: Optimismus, Akzeptanz und Lösungsorientierung näher betrachtet - Resilienz stärken: Ideen, Methoden & Übungen zum Ausprobieren Frau Unger ist zertifizierte BGM-Managerin (Betriebliches Gesundheitsmanagement). Die Veranstaltung findet online über Zoom statt. Hinweis: Die Zugangsdaten zur Veranstaltung bekommen Sie spätestens am Tag der Veranstaltung zugesandt! Keine Ermäßigung!

Was spürst du in deinem Körper, wenn du dir die Zeit nimmst, hinein zu fühlen? Wer bist du, jenseits des Alltagstrubels? In diesem Kurs geht es darum, bei dir anzukommen, dich mit dir selbst zu verbinden und einfach sein zu dürfen. In unserem Alltag, der häufig von Ängsten, Hektik und Leistungsdruck begleitet wird, vergessen wir ein Wissen, das jeder Mensch tief in sich trägt: das Wissen von der Magie und der Kraft der Pflanzen, Blumen und Kräuter und wie tief uns diese in unserem Herzen berühren können. Lass dich in diesem Kurs mit Unterstützung von Aromaölen, der Essenz der Pflanzen, in deine innere Welt und deinen Ort der Entspannung und Selbstheilung begleiten. Du lernst neben Meditations- und Entspannungsübungen die verschiedenen Arten und Aufgaben der ätherischen Öle kennen. Außerdem wirst du die Technik der Handmassage lernen. Der Kurs ist für Teilnehmer und Teilnehmerinnen mit und ohne Vorerfahrung in der Meditation geeignet. Kein Schnuppern!

Was ist das? Was kann ich tun? Wie kann ich meinen Körper unterstützen?  Während der Wechseljahre kommt es zu hormonellen Veränderungen. Die Produktion der weiblichen Hormone Östrogen und Progesteron nimmt ab, was zu verschiedenen körperlichen und emotionalen Symptomen führen kann. Welche ganz natürlichen pflanzlichen Mittel und Möglichkeiten gibt es, die mich gelassen durch diese Zeit der Veränderung tragen? Das und viel mehr besprechen wir in diesem Vortrag.

In unserer Reihe "Der besondere Film" arbeiten wir mit dem Kino CineradoPlex Freising zusammen. In diesem Format zeigen wir kleine, aber feine Filme die nicht die breite Masse ansprechen. Filmperlen, die es wert sind, gemeinsam angesehen zu werden und sich anschließend darüber auszutauschen. Wir bieten Ihnen dieses besondere Filmerlebnis, im Kreise gleichgesinnter Filmkunst-Liebhaber, immer am ersten Dienstag eines Monats. Um die Aktualität des Programms zur erhöhen, stehen noch nicht alle Titel fest. Diese werden aber zeitnah online veröffentlicht. Wir starten mit einer kurzen Einführung zum gezeigten Film. Nach der Vorstellung gibt es die Möglichkeit zum gemeinsamen Austausch. Moderation: Birgit Schafft Eintritt: 8,- EUR, ermäßigtes Ticket: 6,- EUR (evtl. Zuschlag bei Überlänge und VIP-Kategorie) Die Kinokarten können direkt über die Homepage des Kinos gekauft werden: https://cineradoplex.kinoheld.net/de/programm-freising oder persönlich an der Kinokasse vor Ort

Sommerzeit ist Biergartenzeit! Und damit die vegetarischen und veganen Gäste nicht zu kurz kommen, kochen wir heute jede Menge herzhafte, tierfreie und gesunde Schmankerl, die sich hervorragend im Brotzeitkorb machen. Würzige Aufstriche wie Zwiebel-Paprika-Aufstrich „König Ludwig“, Grünkern-“Leberwurst“ oder Erdäpfel“kaas“ schmecken zu Brezen, Bauernbrot oder unsren selbstgebackenen „Laugensnackies“. Frisches Gemüse und herzhaften Räuchertofu kombinieren wir zu einem leckeren „No-Wurst-Salat“. Aus Gemüse und Hülsenfrüchten braten wir verschiedenste Pflanzerl, die sowohl warm als auch kalt auf dem Brotzeittisch schmecken. Natürlich dürfen auch Traditionsgerichte wir Essigknödel und Krautsalat nicht fehlen. Und für die „Naschkatzerl“ gibt es Kaiserschmarrn mit Marillenröster und Apfelkompott als Nachtisch. Die im Kurs verwendeten Lebensmittel stammen, soweit möglich, aus regionalem, biologischem Anbau und fairem Handel.

Der Kurs wurde im Rahmen des Themenjahres „1700 Jahre Jüdisches Leben in Deutschland“ vom Thüringer Volkshochschulverband (TVV) in Kooperation mit dem Jüdischen Museum Frankfurt und der Bildungsstätte Anne-Frank entwickelt und aus Mitteln des Bundesministeriums des Inneren gefördert. Wissen Sie was ein Minjan ist? Kennen Sie neben Jiddisch weitere jüdische Sprachen? Die Antworten darauf und weitere interessante Geschichten aus dem jüdischen Leben in Deutschland aus Vergangenheit und Gegenwart bietet der kostenfreie Onlinekurs. Der Kurs zeichnet ein authentisches Bild von der Vielfalt jüdischer Kultur, Religion und der 1700-jährigen Geschichte jüdischen Lebens in Deutschland. Anhand vorgestellter Menschen aus unterschiedlichen Epochen und Generationen wird jüdisches Leben in Deutschland in seiner Vielfalt erlebbar. Der Online-Kurs besteht aus 11 Modulen (historische Epochen von der Entstehung des Judentums bis zur Gegenwart, Alltagsthemen wie Sprache/ Humor oder Musik und Kunst aber auch politische Themen wie Antisemitismus und Nahostkonflikt. Nach Anmeldung können Sie zeitlich flexibel und im eigenen Tempo in die vielfältigen Themen eintauchen. Es werden keine Kenntnisse vorausgesetzt. Die Teilnahme am Kurs ist kostenfrei. Trailer zum Selbstlernkurs: https://youtu.be/IBv9ZMQwyj8 Trailer zu den Lernmodulen: https://youtu.be/cC6aZj0hFSg Übersicht über die 11 Lernmodule: https://d.vhs.cloud/d.php/1/6/0.1516123455826.jUSQBz6aM82dZGcmDMmSQ46E.LzU2

This cours is designed for practising and improving your spoken, written and oral English in a relaxed and fun atmosphere. We will focus on a wide range of interesting topics and activities to make you feel more confident with spontaneous conversations and your listening comprehension, while also helping to increase your vocabulary and accuracy in pronunciation. Lehrbuch: Speakout 3rd Edition, ISBN 978-1-292-35954-0, Pearson Verlag, ab Lektion 1 Erweiterbare Kleingruppe Gebühr: 132 € ab 7 Personen, 169 € bei 4-6 Personen Die Ermäßigungen laut AGB gelten ab 4 Personen.

Rücken,- oder Hüftschmerzen, Inkontinenz oder Organsenkungen betreffen viele Menschen und haben ihre Ursache oftmals in einem schwachen und oder verkrampftem Beckenboden. Männer und Frauen sind gleichermaßen betroffen. Lernen Sie Ihren Beckenboden besser kennen und fangen Sie an ihn zu trainieren! Dieser Kurs besteht aus Theorie und Praxis!

In Kooperation mit Kräuterwandern Freising Unsere geführten Wildkräuterwanderungen laden Dich ein, die verborgenen Geheimnisse der heimischen Flora zu erkunden. Unter der fachkundigen Leitung unserer erfahrenen Guides tauchen wir für 2,5 Stunden gemeinsam in die vielfältige Welt der Wildkräuter ein. Mit uns erlebst du die Natur in und um Freising auf eine ganz neue, aufregende Art und Weise. Ablauf: Nach einer herzlichen Begrüßung und einer kurzen Vorstellungsrunde brechen wir gemeinsam auf und erkunden die geheimnisvolle Welt der Wildkräuter. Dort eröffnet sich uns eine Vielfalt an Wildpflanzen, die darauf warten, von uns entdeckt zu werden. Doch Vorsicht ist geboten! Denn neben den nützlichen Kräutern gibt es auch giftigen Doppelgänger, die es zu erkennen gilt. Während unserer Erkundungstour teilen wir nicht nur unser Wissen über die Pflanzenwelt, sondern auch spannende Rezeptideen, wie Du die gesammelten Kräuter in köstliche Gerichte verwandeln kannst. Doch das ist noch nicht alles! Wir tauchen auch ein in die faszinierende Welt der Heilkunde und erfahren, welche Wirkungen die Kräuter auf unseren Körper haben können. Bevor es losgeht, denke daran, Dich passend zur Witterung zu kleiden. Vielleicht packst Du auch einen Notizblock ein, um Deine persönlichen Entdeckungen festzuhalten. Sei bereit für ein unvergessliches Abenteuer voller neuer Erkenntnisse und unbeschreiblicher Naturerlebnisse! Hinweis: Kinder ab 6 Jahren nur in Begleitung eines Erwachsenen

In Kooperation mit der Golf- und Freizeitanlage Holledau Kursinhalt: Betreuung durch einen qualifizierten Golflehrer unserer Anlage Üben des kurzen und langen Spiels   Spielen auf den Übungsanlagen (Driving Range/Putting Grün) Ausrüstung und Übungsbälle werden gestellt Kurze Führung über die Anlage Mehr Infos zum Golfclub unter: www.golfclubholledau.de

O Bella Italia – wir geraten in Urlaubslaune, wenn der Duft von knusprigem, frisch gebackenem, geröstetem Sesambrot ... oder von Focaccia und 1001 Antipasti-Köstlichkeiten in der Luft liegt. Ich zeige Ihnen, wie Sie in der heimischen Küche und Backofen diese Köstlichkeiten zubereiten können. Wir werden viele Vorspeisen mit Gemüse, Fleisch und Fisch zubereiten, wie Kalbfleisch mit Thunfischsauce, Seebrassen-Carpaccio Parmigiana und weitere Köstlichkeiten zu.

Achtung: Kursbeginn auf den 15.04.2024 verschoben!

1997 rückte das Thema künstliche Intelligenz (KI) zum ersten Mal in den Fokus der Öffentlichkeit, als der Computer Deep Blue gegen den damaligen Schach Weltmeister Kasparov gewann. In den folgenden Jahren war das Thema KI bei vielen Menschen eher negativ besetzt. KI wurde von großen Konzernen zur Verhaltensanalyse von Nutzern im Internet eingesetzt. Die dabei gewonnenen Daten wurden für zielgerichtete Werbung oder Produktentwicklungen genutzt. Mit dem Aufkommen der digitalen Sprachassistenten zeigen sich verstärkt die Vorteile von KI für Privatleute. Neue Lösungen wie ChatGPT oder DALL-E steigern die Interaktionen von KI_Systemen und ihren Nutzern und bieten dadurch eine Vielzahl von neuen Möglichkeiten. Der Schwerpunkt dieses Kurses liegt auf der persönlichen Nutzung dieser Dienste anhand von zahlreichen Beispielen. In diesem Kurs gehen wir auf die folgenden Punkte ein: • Einführung in die Funktionsweise von KI-Systemen • Erstellung von komplexen Texten mit Hilfe von KI • durch KI eigenen Texte optimieren • Sprache und Text mit KI übersetzen • mit Hilfe von KI kreative Bilder erzeugen • zusammen mit KI eigene Musik komponieren • KI für die Ausbildung und Weiterbildung nutzen • Analyse der eigenen Gesundheit mit KI vornehmen • KI verhilft Videospielen zu neuen Möglichkeiten • viele weitere Anwendungsbeispiele • ein eigenes kleines KI-Projekt aufsetzen Zielgruppe: Teilnehmer ohne Vorkenntnisse Hinweis: Die Zugangsdaten zur Veranstaltung bekommen Sie spätestens am Tag der Veranstaltung zugesandt! KEINE ERMÄSSIGUNG!

Wie ist Stress mit deinem Nerven- und Hormonsystem verbunden? Was ist der Unterschied zwischen Eustress und Distress? Wie sind Stress und Erschöpfung miteinander verbunden?  Welches Organ spielt hier eine große Rolle? Dieses Seminar über Stress kann dir helfen, deine persönlichen Stressoren zu identifizieren und praktische Werkzeuge zur Bewältigung von Stress in deinem täglichen Leben zu erlernen. Du lernst, wie dein Körper funktioniert und welche Körperprozesse den Stress verursachen. Wir nennen zusammen die Ursachen und finden einen Weg, wie man den Körper selber unterstützen kann.

Fühlst Du Dich oft einsam, obwohl Du eigentlich gar nicht alleine bist? Hast Du das Gefühl, Dein Partner/Deine Partnerin versteht Dich nicht? Ihr redet entweder überhaupt nicht oder aneinander vorbei? Er/sie bekommt überhaupt nicht mit, wie es Dir geht? Du fühlst Dich ungesehen, ohnmächtig und hilflos. Zuallererst: Das ist nicht Deine Schuld. Du bist nicht falsch. Und das Wichtigste: Das kann geändert werden! An diesem Abend zeige ich Dir Gründe für Dein Empfinden und neue Wege in ein sicheres Bindungsverhalten für mehr Nähe und Verbindung. Ich stelle Dir unterschiedliche Beziehungsdynamiken vor. Diese zu kennen wird Dir nicht nur in Deiner Paar-Beziehung, sondern auch für sämtliche anderen Beziehungen in Deinem Leben und Alltag hilfreich sein. Es wird ein interessanter Abend bei dem auch der Humor nicht zu kurz kommen soll und zu dem ihr Euch auch gerne als Paar anmelden dürft.

In einer Welt, in der Stress und Hektik allgegenwärtig sind, ist es wichtiger denn je, Kindern zu helfen, sich zu entspannen und Achtsamkeit zu üben. Und vor allem Werkzeuge an die Hand zu geben – die sie immer und überall abrufen können um wieder in ihre Mitte zu gelangen. Lernen wir Achtsamkeit und Entspannung schon als Kind, fällt es auch als Erwachsener leichter, mit Alltagsstress umzugehen. Warum sollte Ihr Kind teilnehmen? Dieser Kurs bietet eine einzigartige Gelegenheit für Kinder, sich spielerisch zu entspannen und ihre Kreativität zu entfalten. Stressabbau bietet so viele Vorteile u. a.: Verbesserte Konzentration, bessere Leistung in der Schule Stärkere soziale Fähigkeiten Gesündere körperliche Entwicklungen Bessere Schlafqualität Steigerung des Selbstbewusstseins, Wohlbefindens Verbesserung der emotionalen Gesundheit, Harmonie Was erwartet Sie? Wir werden Achtsamkeit und Entspannungstechniken auf kindgerechte Weise in Form von Fantasiereisen, Meditation, Yoga, Muskelentspannung, Autogenes-Training… vermitteln. Die Kinder werden Geschichten erleben, kreative Aktivitäten genießen und neue Freundschaften schließen.

Speziell an Seniorinnen und Senioren richtet sich die kostenlose Reihe "Silver Surfer". Alle Seniorinnen und Senioren sind eingeladen, sich mit der digitalen Welt zu befassen, deren Möglichkeiten kennenzulernen und sich deren Chancen und Gefahren gewahr zu werden. Die Veranstaltung wird gefördert durch das Bayerische Staatsministerium für Unterricht und Kultus. Kursinhalt: • Einführung in die Smartphone-Fotografie • Kamera App kennenlernen • Speicherung und Organisation von Fotos • Einführung in die Bildbearbeitung • Teilen und Drucken • Datenschutz und Sicherheit Hinweis: Eine vorherige Anmeldung ist notwendig. Die Teilnahme am Kurs ist kostenfrei.

In Kooperation mit der Volkshochschule im Norden des Landkreises München e.V. Nicht nur Influencer und Internet-Stars tummeln sich auf YouTube. Viele Firmen nutzen YouTube inzwischen auch als Marketing- oder Kommunikationsplattform. Ganz gleich, warum Sie auf YouTube online gehen wollen, in diesem Workshop lernen Sie, wie Sie ein Konzept für einen YouTube Kanal erstellen und den Kanal gezielt für Ihre Zwecke ausbauen. In praktischen Übungen wird vermittelt, wie Sie auf YouTube einen Kanal einrichten und diesen mit entsprechenden Medien "füttern". Der Kurs findet online über Zoom statt. Hinweis: Die Zugangsdaten zur Veranstaltung bekommen Sie spätestens am Tag der Veranstaltung zugesandt! Keine Ermäßigung! Kein Schnuppern!

Aus leckerem regionalem Gemüse bereiten wir herrlich bunte und gesunde Bowls und knackige Salate zum Sattessen. Gebackener Tofu, Sojagyros oder Blumenkohl“Wings“ eignen sich nicht nur hervorragend als Toppings für unsre Bowl sondern auch als herzhafte Wrapfüllungen. Knusprige Nüsse, Kerne und proteinreiche Hülsenfrüchte dürfen natürlich auch nicht fehlen. Wir bereiten eine grosse Auswahl an frischen Dressings und Sossen, mit Nussmus, Seidentofu und frischen Kräutern zu. Freuen Sie sich auf eine große Auswahl für die Lieblingsbowl oder Lieblingswrap. Die im Kurs verwendeten Lebensmittel stammen, soweit möglich, aus regionalem, biologischem Anbau und fairem Handel.

Mit manchen Menschen kann man und mit anderen irgendwie weniger. Mit manchen Menschen hat man eine schöne Zeit und mit anderen ist der Streit von vornherein schon vorprogrammiert. Aber warum? Ärgere ich mich wirklich nur über den Anderen oder ärgere ich mich vielleicht auch ein bisschen über mich selbst, dass ich mich so provozieren lasse? Es ist so ‘n bisschen wie in der Snickers© Werbung, du bist nicht du, wenn du hungrig bist und du bist auch nicht du, wenn du verärgert oder gestresst bist. Mit wenigen Tricks und Tipps, die wir gemeinsam üben, schafft ihr es auch in herausfordernde Gesprächen und/oder Konflikten mit euerem Gesprächspartner auf Augenhöhe zu bleiben und stressfrei eine konfliktbehaftete Situation zu lösen. Ganz einfach, und sofort umsetzbar. Der Kurs ist unterhaltsam, kurzweilig und mit vielen Aha-Effekten. Neugierig geworden? Dann meldet euch für den Kurs an! Super geeignet für Paare, Eltern und für alle, die oft und regelmäßig kurze Gespräche mit vielen verschiedenen Menschen führen müssen, wie z.B. Lehrer, Pädagogen, Pflegepersonal. Sehr hilfreich auch bei Mitarbeitergesprächen und Gesprächen mit Teenagern. Die Veranstaltung richtet sich an: Erwachsene, Paare, Eltern, Pädagogen, Führungskräfte und Pflegepersonal Mehr Infos finden Sie unter: www.einfach-stark.eu Hinweis: Voraussichtlich entstehende Materialkosten in Höhe von 5,50 € pro TeilnehmerIn sind in bar bei der Lehrkraft vor Ort zu bezahlen. Bei einer Paaranmeldung beträgt die Gebühr gesamt 169,00 € für 2 Erwachsene. Bitte schreiben Sie uns hierzu eine Mail an: vhs@vhs-freising.org damit wir die Gebühren anpassen können. Teilnahmevoraussetzung: ab 18 Jahren.

DU möchtest deiner Mama an diesem Tag eine süße Überraschung bereiten? Gemeinsam backen wir Muffins und dekorieren diese liebevoll mit Früchten, Blüten, leckerer Creme oder anderen Köstlichkeiten. Für das Muttertagsfrühstück bereiten wir noch eine köstliche Marmelade zu. Bei einer kleinen Brotzeit bewundern wir unsere „süßen Kunstwerke“. KEINE ERMÄSSIGUNG

Klangschalen wirken beruhigend, sind meditativ und in verschiedensten Ausführungen erhältlich. Im ersten Teil des Workshops erfahren Sie, auch anhand eines Films, Grundlegendes über Material, Herstellung und Handhabung der Schalen sowie deren vielfältige Einsatzmöglichkeit. Im Praxisteil wird eine große Auswahl von Klangschalen zum Ausprobieren/Testen bereitstehen. Dabei gibt es auch Gelegenheit, die Wirkung verschiedener Klangschalen auf den eigenen Körper zu erfahren. Die Referentin Christiane Claren arbeitet bei AKAR, einem Fair-Handels-Unternehmen, im Bereich Design und Produktentwicklung und verbringt jährlich einige Wochen in den AKAR Partner-Werkstätten in Bangladesch, Kambodscha und Nepal.

In Kooperation mit Kräuterwandern Freising Unsere geführten Wildkräuterwanderungen laden Dich ein, die verborgenen Geheimnisse der heimischen Flora zu erkunden. Unter der fachkundigen Leitung unserer erfahrenen Guides tauchen wir für 2,5 Stunden gemeinsam in die vielfältige Welt der Wildkräuter ein. Mit uns erlebst du die Natur in und um Freising auf eine ganz neue, aufregende Art und Weise. Ablauf: Nach einer herzlichen Begrüßung und einer kurzen Vorstellungsrunde brechen wir gemeinsam auf und erkunden die geheimnisvolle Welt der Wildkräuter. Dort eröffnet sich uns eine Vielfalt an Wildpflanzen, die darauf warten, von uns entdeckt zu werden. Doch Vorsicht ist geboten! Denn neben den nützlichen Kräutern gibt es auch giftigen Doppelgänger, die es zu erkennen gilt. Während unserer Erkundungstour teilen wir nicht nur unser Wissen über die Pflanzenwelt, sondern auch spannende Rezeptideen, wie Du die gesammelten Kräuter in köstliche Gerichte verwandeln kannst. Doch das ist noch nicht alles! Wir tauchen auch ein in die faszinierende Welt der Heilkunde und erfahren, welche Wirkungen die Kräuter auf unseren Körper haben können. Bevor es losgeht, denke daran, Dich passend zur Witterung zu kleiden. Vielleicht packst Du auch einen Notizblock ein, um Deine persönlichen Entdeckungen festzuhalten. Sei bereit für ein unvergessliches Abenteuer voller neuer Erkenntnisse und unbeschreiblicher Naturerlebnisse! Hinweis: Kinder ab 6 Jahren nur in Begleitung eines Erwachsenen

In Kooperation mit der Verbraucherzentrale Bayern e.V. Mit Sonne heizen oder selbst Strom produzieren? Gründe für die Nutzung der Sonne gibt es viele: steigende Strom- und Gaspreise, Klimaschutz oder der Wunsch nach Energieautarkie. Bei diesem Vortrag gehen wir auf Stromerzeugung durch eine Photovoltaik-Anlage und Warmwasserbereitung durch eine Solarthermieanlage ein. Zielgruppe: Ein- und Zweifamilienhausbesitzer:innen Referent: Matthias Rösch, Energieberater für die Verbraucherzentrale Bayern e.V. Hinweis: Den Link zum Kurs bekommen Sie spätestens am Kurstag zugesandt. Die Teilnahme am Kurs ist kostenfrei.

Kinesiologische Ausbildung in Touch For Health (TFH) (Physiologische Kinesiologie)- Gesund durch Berühren: - Suchst du eine Möglichkeit deine Muskeln in Topform zu bringen? - Du möchtest einen leicht zu erlernenden und effektiven Weg zur Gesundheit für dich und deine Familie? - Suchst du als Physiotherapeut nach einer genialen Technik um Energieblockaden, Stress und durch Stress blockierte Muskeln zu lösen? - Du suchst eine berufliche Perspektive? Mit "Touch for Health" I - IV erhältst du das Werkzeug dazu. Die Ausbildung umfasst 4 Module, die mit dem weltweit anerkannten Zertifikat des IKC (Internationales Kinesiologie College) abgeschlossen werden. Ausgehend von der ursprünglichen "Angewandten KINESIOLOGIE", die den medizinischen Anwendungsbereich umfasst, definiert "Touch for Health"- das gesamte Wissen der "Angewandten KINESIOLOGIE", deren Anwendung für Laien, Nichtmediziner und Familien frei gegeben wurde. Daraus entwickelten sich mittlerweile über 200 verschiedene KINESIOLOGIE-Richtungen! Mit der ganzheitlichen Methode des Touch for Health können Dysbalancen im menschlichen Energiesystem durch Muskeltests aufgedeckt und sanft ausbalanciert werden. Touch for Health ist ein für Laien sowie Therapeuten geeignetes System der angewandten Kinesiologie um mehr Verantwortung für das Wohlbefinden und die eigene Gesundheit zu übernehmen und den Mitmenschen zu helfen. Touch for Health wirkt auf der mentalen, emotionalen und körperlichen Ebene des Menschen. Mit Touch for Health erreichen wir mehr Beweglichkeit, ein harmonischeres Muskelzusammenspiel, bekommen mehr Energie, bauen Stress ab, unterstützen Heilungsprozesse, ... Touch for Health 1 - Grundkurs - Einführung in den Muskeltest nach Touch for Health - 14 Grundmuskeltests - Stärken der Muskeln über neurolymphatische Punkte, neurovaskuläre Punkte, Meridiane und Ansatz-Ursprung-Technik - Augen- und Ohren-Energie - Integrationsübungen - Stressabbau - Nahrungsmitteltests - einfache Schmerzhilfe - Balance persönlicher Ziele - Erlernen und Ausführen eines kompletten Sitzungsablaufs Touch for Health 2 - Aufbaukurs - 14 weitere Muskeltests - 1-Punkt Balance - mit einer Korrektur alle Meridiane balancieren - Akupressurpunkte als neue Energetisierungstechnik - Alarmpunkte zur Identifizierung von Überenergie - Yin und Yang - Farbbalance - Golgisehnen- und Spindelzellmechanismus - Balance nach dem Meridianrad - 5 Elemente - Balance - Gesetze der 5 chinesischen Elemente Besuch des Infoabends ist erwünscht. Keine Ermäßigung! Kein Schnuppern!

In diesem Kurs liegt der Fokus nicht nur auf einzelnen Modulen wie Sprechen, Schreiben, Hören und Lesen oder Grammatik, sondern Sie erhalten einen umfassenden Einblick in all diese Bereiche. Das Wissen wird nicht nur vermittelt, sondern auch praktisch und unterhaltsam erlebbar gemacht. Jedes Modul wird sorgfältig behandelt und vertieft, um ein ausgewogenes Lernerlebnis zu gewährleisten. Darüber hinaus erkunden Sie die Geographie, Geschichte, kulinarischen Genüsse und andere kulturelle Besonderheiten Griechenlands. Neben dem Buch werden auch digitale Medien und andere Materialien eingesetzt, welche die Übungen bereichern und vielfältige Ansätze bieten. Lehrbuch: Kalimera neu A1-A2, ISBN 978-3-12-606650-1, Klett Verlag, ab Lektion 1 Gebühr: 122 € ab 7 Personen, 159 € bei 4-6 Personen Ermäßigungen laut AGB gelten ab 4 Personen.

Keine Lust auf trockene Grammatik? Dann bietet dieser Kurs genau das Richtige für Sie. Mit diesem unterhaltsamen Comic-Sprachkurs erweitern Sie mühelos und auf unterhaltsame Weise Ihre Italienischkenntnisse. Das Sprechen steht im Vordergrund und durch griffige Dialoge lernen Sie Italienisch so, wie es wirklich gesprochen wird. Dadurch können Sie nach kurzer Zeit schon mitreden und kommen ins Gespräch. Alles Wichtige zu Wortschatz und Grammatik wird dadurch ganz spielerisch gelernt. Durch gezielte Übungen können Sie sofort anwenden, was Sie gelernt haben. Für AnfängerInnen und WiedereinsteigerInnen. Lehrbuch: Sprachlern-Comic Italienisch, Pons; ISBN: 978-3-12-562414-6 Erweiterbare Kleingruppe Gebühr: 122 € ab 7 Personen, 159 € bei 4-6 Personen Die Ermäßigungen laut AGB gelten ab 4 Personen.

Die Kursteilnehmerinnen bekommen einen Basisumriss um die Begrifflichkeiten im 3D Modeling: Grundsätzliche Navigation in Blender. Erstellen einer 3D-Szene mit einer Vorlage Erstellen und Editieren von 3D-Objekten, vornehmlich anorganisch UV-Mapping Material Editor Unterschied zwischen den Renderings Eevee und Cycles Beleuchtung einer Szene Benutzung des Compositors Voraussetzung:  Mindestalter 15 Jahre Keine Vorkenntnisse nötig, Grundkenntnisse in Zeichnen von Vorteil Dieser Kurs kann auf Kurs 241-2752 und 241-2750 aufbauen. Die Veranstaltung wird gefördert durch das Bayerische Staatsministerium für Unterricht und Kultus.

Kennen Sie die Farben, die Sie frisch, natürlich und authentisch erscheinen lassen? Die Sie in Ihre Kraft bringen und Ihre Schönheit unterstreichen? Tauchen Sie ein in die Welt der Farben und lassen Sie sich von der umwerfenden Wirkung überraschen! In diesem Seminar werden wir ganz individuell Ihre optimalen Farben nach dem 13-Jahreszeiten-System (Mischtypen) analysieren. Sie erkennen Ihre natürlichen Eigenfarben und lernen, Kleider- und Haarfarbe stimmig auszuwählen und optimal zu kombinieren. Wichtige Umsetzungstipps helfen Ihnen, sich in Zukunft selbstsicher und Mode unabhängig zu kleiden. So wie es Ihrem Typ entspricht. Lernen Sie sich ein Stück mehr selbst kennen und profitieren Sie langfristig und nachhaltig von Ihrer gewonnenen Sicherheit. HInweis: Einen individuellen Farbpass können Sie für 55 € auf Wunsch bei der Kursleiterin erwerben.

„Meine Lebensmittel sollen meine Heilmittel sein.“ Nach diesem Grundsatz der Hl. Hildegard von Bingen bereiten wir mit ihren wichtigsten Gewürzen (Galgant, Bertram) ein Menü zu. Wir erfahren, was sie zu den Zutaten zu sagen hatte, und genießen danach das selbst gekochte Menü: Nach einer Brennnessel-Giersch-Suppe gibt es Straußengulasch mit Fenchelgemüse und Dinkelkernotto, zum Abschluss lassen wir uns Nervenkekse schmecken. Im Anschluss gibt es nicht nur die Rezepte, sondern auch Wissenswertes über die Wirkungsweise der verschiedenen Gewürze nach Hildegard von Bingen zum Mitnehmen. Die im Kurs verwendeten Lebensmittel stammen, soweit möglich, aus regionalem, biologischem Anbau und fairem Handel.

Speziell an Seniorinnen und Senioren richtet sich die kostenlose Reihe "Silver Surfer". Alle Seniorinnen und Senioren sind eingeladen, sich mit der digitalen Welt zu befassen, deren Möglichkeiten kennenzulernen und sich deren Chancen und Gefahren gewahr zu werden. Kursinhalt: • Einführung in Google • Einrichtung eines Google Kontos • Grundlegende Funktionen des Google Kontos • Google Suche und Sprachbefehle • Datenschutz und Sicherheit • Anpassung der Google-Konto-Einstellungen • Verwalten von Geräten Hinweis: Eine vorherige Anmeldung ist notwendig. Die Teilnahme am Kurs ist kostenfrei. Die Veranstaltung wird gefördert durch das Bayerische Staatsministerium für Unterricht und Kultus.

Die Europäische Union (EU) schützt mit einer starken Verbraucherpolitik die Rechte und Interessen der VerbraucherInnen, die EU wird so im alltäglichen Leben sichtbar. Wenn wir Lebensmittel, Kleidung oder andere Dinge einkaufen, hat das immer mit der EU zu tun. Dies bringt viele Vorteile für die Verbraucher*innen, schürt aber auch Ängste, die EU würde viel verbieten und den Verbraucher*innen die Autonomie rauben. In diesem Vortrag gibt die Referentin direkt aus Brüssel Einblicke in die Geschichte und Struktur der europäischen Verbraucherpolitik, geht auf die Erfolge der europäischen Verbraucherpolitik ein, benennt aber auch Probleme und Schwierigkeiten. Und natürlich wird es auch um die zukünftige Entwicklung und die zukünftigen Schwerpunkte der Verbraucherpolitik der EU gehen. Isabelle Buscke leitet das Büro des EU-Verbindungsbüros des Verbraucherzentrale Bundesverbandes e.V. (vzbv) in Brüssel. Isabelle Buscke vertritt den vzbv im Vorstand der Europäischen Verbraucherorganisation BEUC und im Lenkungsausschuss des Transatlantischen Verbraucherdialogs (TACD). Sie ist Mitglied der Verbraucherpolitischen Beratergruppe der Generaldirektion Justiz und Verbraucher der Europäischen Kommission. Eine Online-Reihe des Bundesarbeitskreises Politik – Gesellschaft – Umwelt im DVV. Hinweis: Die Teilnahme am Kurs ist kostenfrei

Inne halten – RUHE und GELASSENHEIT Einzug halten lassen in Körper und Geist. Schenken Sie sich etwas Zeit! Zeit, die Sie nutzen um Ihre Balance zu finden. Ich zeige Ihnen Übungen aus dem Qi Gong, die Ihnen die Möglichkeit geben, sich zu regenerieren, zu entspannen und auszugleichen, damit Sie den Alltag besser bewältigen können und mit einer stabilen Mitte in den Tag starten können. Der Kurs ist für AnfängerInnen und Fortgeschrittene geeignet.

In einer Welt, in der Stress und Hektik allgegenwärtig sind, ist es wichtiger denn je, Kindern zu helfen, sich zu entspannen und Achtsamkeit zu üben und vor allem Werkzeuge an die Hand zu geben – die sie immer und überall abrufen können um wieder in ihre Mitte zu gelangen. Lernen wir Achtsamkeit und Entspannung schon als Kind, fällt es auch als Erwachsener leichter, mit Alltagsstress umzugehen. Warum sollte Ihr Kind teilnehmen? Dieser Kurs bietet eine einzigartige Gelegenheit für Kinder, sich spielerisch zu entspannen und ihre Kreativität zu entfalten. Stressabbau bietet so viele Vorteile u. a.: Verbesserte Konzentration, bessere Leistung in der Schule Stärkere soziale Fähigkeiten Gesündere körperliche Entwicklungen Bessere Schlafqualität Steigerung des Selbstbewusstseins, Wohlbefindens Verbesserung der emotionalen Gesundheit, Harmonie Was erwartet Sie? Wir werden Achtsamkeit und Entspannungstechniken auf kindgerechte Weise in Form von Fantasiereisen, Meditation, Yoga, Muskelentspannung, Autogenes-Training… vermitteln. Die Kinder werden Geschichten erleben, kreative Aktivitäten genießen und neue Freundschaften schließen.

Der Wald ist in vielerlei Hinsicht gesund für uns. Doch wie gesund sind wir für den Wald? Beiden Themen wollen wir heute nachgehen. In diesem Workshop tauchen wir ein in den gesellschaftlichen Umgang mit dem Wald. Der Begriff Nachhaltigkeit stammt aus der Forstwirtschaft und wird hier besonders konsequent umgesetzt. Aber was steckt eigentlich dahinter? Und welche Konflikte können dabei auftreten, an denen jeder einzelne von uns beteiligt sein kann? Wir beleuchten diese Fragen aus verschiedenen Perspektiven, um den Teil eines gesunden Umgangs mit dem Wald zu verstehen. Es ist Mai, die Zeit des Austriebes und der Erneuerung im Wald. Alle Energie und Inhaltsstoffe können auch wir uns zunutze machen. Im praktischen Teil dieses Workshops erkunden wir mit einem Artenquiz, wie tief wir in die heimische Baumwelt eintauchen können. Welche Arten sind vielleicht weniger bekannt? Und welchen Nutzen haben sie für uns und das Ökosystem Wald? Auch Leib und Seele wollen wir etwas Gutes tun und stellen gemeinsam Räucherwerk und Leckereien aus Fichte, Tanne oder Douglasie her. Limonade, Energy Bällchen und Kräuterbutter versüßen uns den Abend und das Aroma des Frühlingswaldes werden wir in Honig oder Salz für zuhause konservieren. Bei einer gemeinsamen Kostprobe überlegen wir, was wir mit dem Regenwald zu tun haben und was jeder Einzelne tun kann, um diese Wälder verantwortungsbewusst mitzugestalten und aktiv an der Zukunft der Weltgemeinschaft teilzuhaben. Sei dabei, entdecke, erlebe und gestalte mit uns den gesunden Umgang mit dem Wald – für eine nachhaltige Zukunft! Hinweis: Es ist eine Materialgebühr für Lebensmittel in Höhe von 5,00 €/pro Person an die Lehrkraft in bar vor Ort zu entrichten.

In Kooperation mit Kräuterwandern Freising Unsere geführten Wildkräuterwanderungen laden Dich ein, die verborgenen Geheimnisse der heimischen Flora zu erkunden. Unter der fachkundigen Leitung unserer erfahrenen Guides tauchen wir für 2,5 Stunden gemeinsam in die vielfältige Welt der Wildkräuter ein. Mit uns erlebst du die Natur in und um Freising auf eine ganz neue, aufregende Art und Weise. Ablauf: Nach einer herzlichen Begrüßung und einer kurzen Vorstellungsrunde brechen wir gemeinsam auf und erkunden die geheimnisvolle Welt der Wildkräuter. Dort eröffnet sich uns eine Vielfalt an Wildpflanzen, die darauf warten, von uns entdeckt zu werden. Doch Vorsicht ist geboten! Denn neben den nützlichen Kräutern gibt es auch giftigen Doppelgänger, die es zu erkennen gilt. Während unserer Erkundungstour teilen wir nicht nur unser Wissen über die Pflanzenwelt, sondern auch spannende Rezeptideen, wie Du die gesammelten Kräuter in köstliche Gerichte verwandeln kannst. Doch das ist noch nicht alles! Wir tauchen auch ein in die faszinierende Welt der Heilkunde und erfahren, welche Wirkungen die Kräuter auf unseren Körper haben können. Bevor es losgeht, denke daran, Dich passend zur Witterung zu kleiden. Vielleicht packst Du auch einen Notizblock ein, um Deine persönlichen Entdeckungen festzuhalten. Sei bereit für ein unvergessliches Abenteuer voller neuer Erkenntnisse und unbeschreiblicher Naturerlebnisse! Hinweis: Kinder ab 6 Jahren nur in Begleitung eines Erwachsenen

Neben Word und Outlook zählt Excel zu den Standardanwendungen im Büromanage­ment. Dieses weltweit führende Programm zur Tabellenkalkulation eröffnet Möglichkei­ten, die von der Anwendung einfacher Listen, über „intelligente“ Tabellen sowie (Kosten-) Kreuztabellen, sogenannte PivotTables, bis hin zum Einsatz kaufmännisch relevanter Funktionen reichen. Daten können zudem gezielt abgefragt und schließlich visualisiert werden (Business In­telligence mit PivotCharts). Die zugrunde liegenden Excel-Arbeitsmappen bzw. -blätter sind in der Teamarbeit – auch mobil und „in Echtzeit“ – editierbar. Professionelle Einstel­lungen im „Backstage“-Bereich gewährleisten eine entsprechend hohe Arbeitseffizienz. Highlights: Grafische Benutzeroberfläche (Graphical User Interface, GUI) Kernfunktionalität von Microsoft Excel – Funktionen und Formeln Kaufmännisches Rechnen – Anwendungsbeispiele für den Büroalltag Im Fokus – spezielle Funktion (SVERWEIS, WENN-Funktion usw.) Das PLUS: Komplexe Abfragen mit Get & Transform (Power Query) Für eine erfolgreiche Teilnahme sind keine spezifischen Vorkenntnisse erforderlich. Zur Durchführung der Veranstaltung wird eine mit der Datenschutz-Grundverordnung der Europäischen Union (EU-DSGVO) konforme Version der Konferenzsoftware ZOOM eingesetzt. Hinweis: Die Zugangsdaten zur Veranstaltung bekommen Sie spätestens am Tag der Veranstaltung zugesandt! KEINE ERMÄSSIGUNG!

Wir fühlen uns im Alltag gefangen. Es türmen sich die to do’s wie Berge, die nur mühsam erklommen werden können. Zeit für mich? Fehlanzeige. Erst muss dieses und jenes erledigt werden. Wenn die Feier / die Aufführung der Kids / die Geburtstagsparty vorbei sind, dann geht’s mir wieder besser und ich kann mir Zeit nehmen, mich um mich selbst zu kümmern“. Kommt Dir dieser Gedanke bekannt vor? Doch dieser Zeitpunkt kommt leider nie. Denn immer, wenn er in greifbarer Nähe zu sein scheint, schiebt sich das nächste Event in den Kalender. Für Alle, die diese Situation kennen und sich einen Ausweg wünschen, ist dieser kurzweilige Vortrag am Abend gedacht. Lernziele: - Tipps, wie man es schafft, in diesem ganzen Trubel bei sich und mit sich verbunden zu bleiben - Leicht umsetzbare Strategien für den Alltag - SOS-Methode, um in einer emotional herausfordernden Situation sofort für sich sorgen zu können