Programm

Kraftvoller Rücken - Gelassenheit und Gleichgewicht

In diesem Workshop werden wir den Fokus auf einen starken, gesunden Rücken und das innere Gleichgewicht legen. Mehr Bewusstsein schaffen für die Bewegungsmöglichkeiten der Wirbelsäule, der Schultern und des Beckens, sowie deren Zusammenhänge. In unserem modernen Alltag entstehen häufig muskuläre Dysbalancen und folglich Schmerzen, durch Stress, zu viel Sitzen und zu wenig Bewegung. Im praktischen Teil üben wir mobilisierende und stärkende Übungen zur Kräftigung der Rumpf- Rücken und Bauchmuskulatur. Viele Tipps und praktische Übungen, wie Sie Ihren Alltag rückenfreundlicher gestalten können. Zum Abschluss nehmen wir uns noch Zeit für Dehnungen und Entspannung.

Status: Plätze frei

Kursnr.: N5732

Beginn: Sa., 12.10.2019, 9:30 - 11:30 Uhr

Dauer: 1x

Kursort: Haus der Vereine - Blaue Oase, Major-Braun-Weg 12

Gebühr: 32,00 €

Mitzubringen / Material: Schreibmaterial

Haus der Vereine - Blaue Oase
Major-Braun-Weg 12
85354 Freising

Datum
12.10.2019
Uhrzeit
09:30 - 11:30 Uhr
Ort
Major-Braun-Weg 12, Haus der Vereine - Blaue Oase, Major-Braun-Weg 12




vhs Freising e.V.

Kammergasse 12

85354 Freising

Tel:  08161 / 4907 - 0

E-Mail: vhs@vhs-freising.org

Öffnungszeiten

Montag:         09:00 - 12:30 Uhr

Dienstag:       09:00 - 12:30 Uhr

Mittwoch:      09:00 - 12:30 Uhr

Donnerstag:  15:00 - 18:30 Uhr

Freitag:         09:00 - 12:30 Uhr