Programm

Faszien & Rücken Fitness - funktionelles Training für mehr Beweglichkeit

Intensives Kräftigungstraining für die Bauch- und Rückenmuskulatur mit und ohne Hilfsmittel, sowie spezielle Dehnungs- und Mobilisationsübungen für die Wirbelsäule. Wir kombinieren das Training zusätzlich mit einem neuartigen, funktionellen Trainingskonzept durch sanfte Übungen zur gezielten Aktivierung des Fasziensystems, das zu völlig neuen Bewegungsqualitäten und neuer Körperwahrnehmung führen kann. Effektive Übungen wie Schwingen, Federn, Fascial Stretch und auch dynamischen Bewegungen mit und ohne Faszienrolle zum Stärken, Dehnen und Massieren der Faszien (Bindegewebe). Faszien sind an jeder Bewegung beteiligt. Gesunde Faszienstrukturen bilden schützende Gelenkkapseln, halten die Rückenmuskeln unter stabiler Spannung und sorgen für eine straffe Körperkontur. Faszien Fitness ist der vierte Fitness-Baustein nach Kraft, Kondition und Koordination. Dieser Kurs eignet sich für Kursteilnehmer mit und ohne Rückenprobleme Entspannungsübungen beenden diese Stunde.

Status: Anmeldung möglich

Kursnr.: N5728

Beginn: Mi., 02.10.2019, 20:00 - 21:00 Uhr

Dauer: 16x

Kursort: Haus der Vereine - Fitness total, Major-Braun-Weg 12

Gebühr: 106,00 €

Mitzubringen / Material: Matte, Handtuch, Getränk

Haus der Vereine - Fitness total
Major-Braun-Weg 12
85354 Freising

Datum
02.10.2019
Uhrzeit
20:00 - 21:00 Uhr
Ort
Major-Braun-Weg 12, Haus der Vereine - Fitness total, Major-Braun-Weg 12
Datum
09.10.2019
Uhrzeit
20:00 - 21:00 Uhr
Ort
Major-Braun-Weg 12, Haus der Vereine - Fitness total, Major-Braun-Weg 12
Datum
16.10.2019
Uhrzeit
20:00 - 21:00 Uhr
Ort
Major-Braun-Weg 12, Haus der Vereine - Fitness total, Major-Braun-Weg 12
Datum
23.10.2019
Uhrzeit
20:00 - 21:00 Uhr
Ort
Major-Braun-Weg 12, Haus der Vereine - Fitness total, Major-Braun-Weg 12
Datum
06.11.2019
Uhrzeit
20:00 - 21:00 Uhr
Ort
Major-Braun-Weg 12, Haus der Vereine - Fitness total, Major-Braun-Weg 12
Datum
13.11.2019
Uhrzeit
20:00 - 21:00 Uhr
Ort
Major-Braun-Weg 12, Haus der Vereine - Fitness total, Major-Braun-Weg 12
Datum
20.11.2019
Uhrzeit
20:00 - 21:00 Uhr
Ort
Major-Braun-Weg 12, Haus der Vereine - Fitness total, Major-Braun-Weg 12
Datum
27.11.2019
Uhrzeit
20:00 - 21:00 Uhr
Ort
Major-Braun-Weg 12, Haus der Vereine - Fitness total, Major-Braun-Weg 12
Datum
04.12.2019
Uhrzeit
20:00 - 21:00 Uhr
Ort
Major-Braun-Weg 12, Haus der Vereine - Fitness total, Major-Braun-Weg 12
Datum
11.12.2019
Uhrzeit
20:00 - 21:00 Uhr
Ort
Major-Braun-Weg 12, Haus der Vereine - Fitness total, Major-Braun-Weg 12

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