Programm

Body & Balance gesunder Rücken & mehr Beweglichkeit

Ein gezieltes Training zum Aufbau der rumpfstabilisierenden Muskulatur. Kräftigungs- Dehn- und Mobilisationsübungen helfen, Verspannungen zu lösen, muskuläre Dysbalancen zu regulieren und Rückenbeschwerden zu vermeiden. Wir beginnen die Stunde mit Faszientraining im Stehen und anschließend wird der Körper mit leichten Balanceübungen eingestimmt, die in ein gezieltes Krafttraining für Rückenmuskulatur, Bauch, Beine und Po übergehen. Pilates- und Yogaelemente fließen dabei mit ein. Zum Einsatz kommen verschiedene Kleingeräte wie zum Beispiel: Balance Pads, Hanteln, Therabänder, Bälle, Gymsticks oder Faszienrollen. Verschiedene Techniken zum Ausgleich von muskulären Disbalancen wie z. b. Massage mit dem Tennisball, Progressive Muskelentspannung (Kurzform) sowie intensives Dehnen und Stretchen zur körperlichen Entspannung beenden die Stunde.

Status: Anmeldung möglich

Kursnr.: M9790

Beginn: Mi., 03.07.2019, 20:00 - 21:00 Uhr

Dauer: 13x

Kursort: Haus der Vereine - Fitness total, Major-Braun-Weg 12

Gebühr: 86,00 €

Mitzubringen / Material: Matte, Handtuch, Getränk

Haus der Vereine - Fitness total
Major-Braun-Weg 12
85354 Freising

Datum
03.07.2019
Uhrzeit
20:00 - 21:00 Uhr
Ort
Major-Braun-Weg 12, Haus der Vereine - Fitness total, Major-Braun-Weg 12
Datum
10.07.2019
Uhrzeit
20:00 - 21:00 Uhr
Ort
Major-Braun-Weg 12, Haus der Vereine - Fitness total, Major-Braun-Weg 12
Datum
17.07.2019
Uhrzeit
20:00 - 21:00 Uhr
Ort
Major-Braun-Weg 12, Haus der Vereine - Fitness total, Major-Braun-Weg 12
Datum
24.07.2019
Uhrzeit
20:00 - 21:00 Uhr
Ort
Major-Braun-Weg 12, Haus der Vereine - Fitness total, Major-Braun-Weg 12
Datum
31.07.2019
Uhrzeit
20:00 - 21:00 Uhr
Ort
Major-Braun-Weg 12, Haus der Vereine - Fitness total, Major-Braun-Weg 12
Datum
07.08.2019
Uhrzeit
20:00 - 21:00 Uhr
Ort
Major-Braun-Weg 12, Haus der Vereine - Fitness total, Major-Braun-Weg 12
Datum
14.08.2019
Uhrzeit
20:00 - 21:00 Uhr
Ort
Major-Braun-Weg 12, Haus der Vereine - Fitness total, Major-Braun-Weg 12
Datum
21.08.2019
Uhrzeit
20:00 - 21:00 Uhr
Ort
Major-Braun-Weg 12, Haus der Vereine - Fitness total, Major-Braun-Weg 12
Datum
28.08.2019
Uhrzeit
20:00 - 21:00 Uhr
Ort
Major-Braun-Weg 12, Haus der Vereine - Fitness total, Major-Braun-Weg 12
Datum
04.09.2019
Uhrzeit
20:00 - 21:00 Uhr
Ort
Major-Braun-Weg 12, Haus der Vereine - Fitness total, Major-Braun-Weg 12

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  • Abel Michaela


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