Gesundheit
Gesundheit / Kursdetails

Pilates - mehr Stabilität und Kraft

Pilates ist eine sanfte, aber überaus wirkungsvolle Trainingsmethode für den Körper. Einzelne Muskeln oder Muskelpartien werden ganz gezielt aktiviert, entspannt oder gedehnt. Dabei geht es um die Qualität der Übungsausführung, nicht um die Anzahl der Wiederholungen. Dadurch werden das Körperbewusstsein und die Haltung optimal trainiert. Die Atmung spielt im Pilates eine zentrale Rolle und wird mit den Bewegungen koordiniert. Besonderes Augenmerk gilt der Körpermitte - dem Powerhouse. Das Training der Tiefenmuskulatur nimmt einen großen Stellenwert in der Prävention, aber auch in der Rehabilitation ein. Denn eine kräftige Körpermitte führt zu mehr Stabilität im Stand und bei jeder Bewegung. Durch die natürlichen, funktionellen Übungen werden Muskeln, Sehnen, Bänder und Gelenke in ihrer Funktion unterstützt und trainiert.

Status: fast ausgebucht

Kursnr.: N5710

Beginn: Mi., 02.10.2019, 19:00 - 20:00 Uhr

Dauer: 16x

Kursort: Haus der Vereine - Blaue Oase, Major-Braun-Weg 12

Gebühr: 106,00 €

Mitzubringen / Material: Sportkleidung, Matte, kleines Handtuch

Haus der Vereine - Blaue Oase
Major-Braun-Weg 12
85354 Freising

Datum
02.10.2019
Uhrzeit
19:00 - 20:00 Uhr
Ort
Haus der Vereine - Blaue Oase, Major-Braun-Weg 12
Datum
09.10.2019
Uhrzeit
19:00 - 20:00 Uhr
Ort
Haus der Vereine - Blaue Oase, Major-Braun-Weg 12
Datum
16.10.2019
Uhrzeit
19:00 - 20:00 Uhr
Ort
Haus der Vereine - Blaue Oase, Major-Braun-Weg 12
Datum
23.10.2019
Uhrzeit
19:00 - 20:00 Uhr
Ort
Haus der Vereine - Blaue Oase, Major-Braun-Weg 12
Datum
06.11.2019
Uhrzeit
19:00 - 20:00 Uhr
Ort
Haus der Vereine - Blaue Oase, Major-Braun-Weg 12
Datum
13.11.2019
Uhrzeit
19:00 - 20:00 Uhr
Ort
Haus der Vereine - Blaue Oase, Major-Braun-Weg 12
Datum
20.11.2019
Uhrzeit
19:00 - 20:00 Uhr
Ort
Haus der Vereine - Blaue Oase, Major-Braun-Weg 12
Datum
27.11.2019
Uhrzeit
19:00 - 20:00 Uhr
Ort
Haus der Vereine - Blaue Oase, Major-Braun-Weg 12
Datum
04.12.2019
Uhrzeit
19:00 - 20:00 Uhr
Ort
Haus der Vereine - Blaue Oase, Major-Braun-Weg 12
Datum
11.12.2019
Uhrzeit
19:00 - 20:00 Uhr
Ort
Haus der Vereine - Blaue Oase, Major-Braun-Weg 12

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