Gesundheit

Pilates - mehr Stabilität und Kraft

Pilates ist eine sanfte, aber überaus wirkungsvolle Trainingsmethode für den Körper. Einzelne Muskeln oder Muskelpartien werden ganz gezielt aktiviert, entspannt oder gedehnt. Dabei geht es um die Qualität der Übungsausführung, nicht um die Anzahl der Wiederholungen. Dadurch werden das Körperbewusstsein und die Haltung optimal trainiert. Die Atmung spielt im Pilates eine zentrale Rolle und wird mit den Bewegungen koordiniert.
Besonderes Augenmerk gilt der Körpermitte - dem Powerhouse. Das Training der Tiefenmuskulatur nimmt einen großen Stellenwert in der Prävention, aber auch in der Rehabilitation ein. Denn eine kräftige Körpermitte führt zu mehr Stabilität im Stand und bei jeder Bewegung. Durch die natürlichen, funktionellen Übungen werden Muskeln, Sehnen, Bänder und Gelenke in ihrer Funktion unterstützt und trainiert.

Kursnr.: L5765

Beginn: Mi., 10.10.2018, 19:00 - 20:00 Uhr

Dauer: 14x

Kursort: Haus der Vereine - Blaue Oase, Major-Braun-Weg 12

Gebühr: 88,70 €

Mitzubringen / Material: Sportkleidung, Matte, kleines Handtuch

Haus der Vereine - Blaue Oase
Major-Braun-Weg 12
85354 Freising

Datum
10.10.2018
Uhrzeit
19:00 - 20:00 Uhr
Ort
Major-Braun-Weg 12, Haus der Vereine - Blaue Oase, Major-Braun-Weg 12
Datum
17.10.2018
Uhrzeit
19:00 - 20:00 Uhr
Ort
Major-Braun-Weg 12, Haus der Vereine - Blaue Oase, Major-Braun-Weg 12
Datum
24.10.2018
Uhrzeit
19:00 - 20:00 Uhr
Ort
Major-Braun-Weg 12, Haus der Vereine - Blaue Oase, Major-Braun-Weg 12
Datum
07.11.2018
Uhrzeit
19:00 - 20:00 Uhr
Ort
Major-Braun-Weg 12, Haus der Vereine - Blaue Oase, Major-Braun-Weg 12
Datum
14.11.2018
Uhrzeit
19:00 - 20:00 Uhr
Ort
Major-Braun-Weg 12, Haus der Vereine - Blaue Oase, Major-Braun-Weg 12
Datum
21.11.2018
Uhrzeit
19:00 - 20:00 Uhr
Ort
Major-Braun-Weg 12, Haus der Vereine - Blaue Oase, Major-Braun-Weg 12
Datum
28.11.2018
Uhrzeit
19:00 - 20:00 Uhr
Ort
Major-Braun-Weg 12, Haus der Vereine - Blaue Oase, Major-Braun-Weg 12
Datum
05.12.2018
Uhrzeit
19:00 - 20:00 Uhr
Ort
Major-Braun-Weg 12, Haus der Vereine - Blaue Oase, Major-Braun-Weg 12
Datum
12.12.2018
Uhrzeit
19:00 - 20:00 Uhr
Ort
Major-Braun-Weg 12, Haus der Vereine - Blaue Oase, Major-Braun-Weg 12
Datum
19.12.2018
Uhrzeit
19:00 - 20:00 Uhr
Ort
Major-Braun-Weg 12, Haus der Vereine - Blaue Oase, Major-Braun-Weg 12

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