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Gesundheit / Kursdetails

Pilates - Workout für Körper, Geist und Seele

Online Kurs

Pilates ist ein höchst effektives System von Übungen, um straffer, schlanker und entspannter zu werden. Im Mittelpunkt steht die Kräftigung der Rücken- und Bauchmuskulatur zur Stabilisierung des Rumpfes. Davon ausgehend werden lange, schlanke Muskeln an den Extremitäten ausgebildet. Die Übungen kräftigen und dehnen die Muskulatur gleichermaßen und steigern die Beweglichkeit der Wirbelsäule, der Schulter- und Hüftgelenke. Das regelmäßige, mit hoher Konzentration ausgeführte Training fördert zudem den Aufbau des eigenen Körperbewusstseins, verhilft zu einer aufrechten Haltung und zu klaren, bewussten Bewegungen.
Das Workout eignet sich für Anfänger/-innen und Fortgeschrittene. Wir üben auf der Matte mit und ohne Hilfsmittel wie Theraband, Pilatesball, Pilatesrolle und Hanteln.

Sollte kein Präsenzunterricht möglich sein, kann der Kurs digital durchgeführt werden. Die Zugangsdaten zum Online-Kurs erhalten Sie kurz vor dem Unterricht per Mail zugeschickt.

Status: Anmeldung auf Warteliste

Kursnr.: R5740

Beginn: Do., 08.10.2020, 20:00 - 21:00 Uhr

Dauer: 10x

Kursort: Live Online-Kurs

Gebühr: 74,00 €

Mitzubringen / Material: Fitnesskleidung, Matte, keine festen Schuhe, Getränk

Haus der Vereine - Fitness total
Major-Braun-Weg 12
85354 Freising
Live Online-Kurs

ausgesetzt wegen Lockdown


Datum
08.10.2020
Uhrzeit
20:00 - 21:00 Uhr
Ort
Haus der Vereine - Fitness total, Major-Braun-Weg 12
Datum
15.10.2020
Uhrzeit
20:00 - 21:00 Uhr
Ort
Haus der Vereine - Fitness total, Major-Braun-Weg 12
Datum
22.10.2020
Uhrzeit
20:00 - 21:00 Uhr
Ort
Haus der Vereine - Fitness total, Major-Braun-Weg 12
Datum
29.10.2020
Uhrzeit
20:00 - 21:00 Uhr
Ort
Haus der Vereine - Fitness total, Major-Braun-Weg 12
Datum
07.01.2021
Uhrzeit
20:00 - 21:00 Uhr
Ort
Live Online-Kurs
Datum
14.01.2021
Uhrzeit
20:00 - 21:00 Uhr
Ort
Live Online-Kurs
Datum
21.01.2021
Uhrzeit
20:00 - 21:00 Uhr
Ort
Live Online-Kurs
Datum
28.01.2021
Uhrzeit
20:00 - 21:00 Uhr
Ort
Live Online-Kurs
Datum
04.02.2021
Uhrzeit
20:00 - 21:00 Uhr
Ort
Live Online-Kurs
Datum
11.02.2021
Uhrzeit
20:00 - 21:00 Uhr
Ort
Live Online-Kurs




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85354 Freising

Tel:  08161 / 4907 - 0

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Dienstag:       09:00 - 12:30 Uhr

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