Gesundheit
Gesundheit / Kursdetails

Gyrokinesis® - Verlängerung Die Wirbelsäule, unser Dreh- und Angelpunkt

Wer wünscht es sich nicht: beweglich sein im Alltag und im Alter? Die fließenden, dynamischen Übungen von GYROKINESIS® bringen Sie diesem Ziel näher. Gyrokinesis® ist ein dreidimensionales, gelenkschonendes Bewegungssystem. Der Ausgangspunkt jeder Übung ist die Wirbelsäule mit all ihren Bewegungsmöglichkeiten. Die Übungen erfordern anhaltende Eigenstabilität durch die Aktivierung der Tiefenmuskulatur und trainieren den gesamten Körper. Kraft, Koordination, Beweglichkeit und Körperwahrnehmung werden spürbar verbessert. Jede Übung wird von einem korrespondierenden Atemmuster begleitet, was der Konzentration und dem Stressabbau dient. Dieses ganzheitliche Bewegungstraining beginnt sitzend auf einem Hocker. Daran schließen sich Übungen auf dem Boden und im Stand an. Da keine weiteren Geräte benötigt werden, lassen sich die Übungen problemlos in den Alltag integrieren. Gyrokinesis® eignet sich für jedes Alter und jeden Fitnessgrad.
Freuen Sie sich über größere Beweglichkeit, eine verbesserte Aufrichtung und mehr innere Stabilität. Erleben Sie ein neues Körperbewusstsein für Ihren Körper.

Status: Anmeldung möglich

Kursnr.: L5847

Beginn: Di., 12.02.2019, 19:30 - 21:00 Uhr

Dauer: 2x

Kursort: vhs-Raum 207, Kammergasse 12

Gebühr: 24,00 €

Mitzubringen / Material: Gymnastikmatte, Getränk, Handtuch, Sportkleidung, warme Socken

vhs-Raum 207, Kammergasse 12
Kammergasse 12
85354 Freising

Datum
12.02.2019
Uhrzeit
19:30 - 21:00 Uhr
Ort
Kammergasse 12, vhs-Raum 207, Kammergasse 12
Datum
19.02.2019
Uhrzeit
19:30 - 21:00 Uhr
Ort
Kammergasse 12, vhs-Raum 207, Kammergasse 12




vhs Freising e.V.

Kammergasse 12

85354 Freising

Tel:  08161 / 4907 - 0

E-Mail: vhs@vhs-freising.org

Öffnungszeiten

Montag:         09:00 - 12:30 Uhr

Dienstag:       09:00 - 12:30 Uhr

Mittwoch:      09:00 - 12:30 Uhr

Donnerstag: 15:00 - 18:30 Uhr

Freitag:          09:00 - 12:30 Uhr