Gesundheit
Gesundheit / Kursdetails

Functional Workout - fit und schlank durch Ganzkörperübungen

Das Functional Training gehört zu den populärsten Fitnesstrends der letzten Jahre. Mit freien, funktionellen Übungen zu motivierender Musik wird der gesamte Bewegungsapparat gekräftigt und stabilisiert. Dabei arbeitet man hauptsächlich mit seinem eigenen Körpergewicht und trainiert ganze Muskelgruppen und komplexe Bewegungsabläufe. Das ist sinnvoll, weil bei Bewegungen im Alltag oder im Sport immer mehrere Muskeln, Sehnen und Gelenke gleichzeitig aktiv sind und funktionell zusammenarbeiten. Eine ganz besondere Rolle nimmt dabei der Rumpf ein, dessen Grundspannung bei jeder Übung trainiert wird. Die Rumpfmuskulatur ist die zentrale Verbindungsstelle zwischen der oberen und unteren Körperhälfte, die dafür sorgt, dass die Wirbelsäule und das Becken stabil bleiben. Ein gesundheitsorientiertes, effektives Training für Jeden, das viel Spaß macht!

Status: Anmeldung möglich

Kursnr.: N5842

Beginn: Mi., 02.10.2019, 20:00 - 21:00 Uhr

Dauer: 16x

Kursort: Haus der Vereine - Blaue Oase, Major-Braun-Weg 12

Gebühr: 106,00 €

Mitzubringen / Material: Sportkleidung, Matte, kleines Handtuch

Haus der Vereine - Blaue Oase
Major-Braun-Weg 12
85354 Freising

Datum
02.10.2019
Uhrzeit
20:00 - 21:00 Uhr
Ort
Haus der Vereine - Blaue Oase, Major-Braun-Weg 12
Datum
09.10.2019
Uhrzeit
20:00 - 21:00 Uhr
Ort
Haus der Vereine - Blaue Oase, Major-Braun-Weg 12
Datum
16.10.2019
Uhrzeit
20:00 - 21:00 Uhr
Ort
Haus der Vereine - Blaue Oase, Major-Braun-Weg 12
Datum
23.10.2019
Uhrzeit
20:00 - 21:00 Uhr
Ort
Haus der Vereine - Blaue Oase, Major-Braun-Weg 12
Datum
06.11.2019
Uhrzeit
20:00 - 21:00 Uhr
Ort
Haus der Vereine - Blaue Oase, Major-Braun-Weg 12
Datum
13.11.2019
Uhrzeit
20:00 - 21:00 Uhr
Ort
Haus der Vereine - Blaue Oase, Major-Braun-Weg 12
Datum
20.11.2019
Uhrzeit
20:00 - 21:00 Uhr
Ort
Haus der Vereine - Blaue Oase, Major-Braun-Weg 12
Datum
27.11.2019
Uhrzeit
20:00 - 21:00 Uhr
Ort
Haus der Vereine - Blaue Oase, Major-Braun-Weg 12
Datum
04.12.2019
Uhrzeit
20:00 - 21:00 Uhr
Ort
Haus der Vereine - Blaue Oase, Major-Braun-Weg 12
Datum
11.12.2019
Uhrzeit
20:00 - 21:00 Uhr
Ort
Haus der Vereine - Blaue Oase, Major-Braun-Weg 12

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