Gesundheit

Ferienkurs - Fitness Yoga -

straffen & stärken

In Zusammenarbeit mit light your life® by Michaela Abel
Dieses Workout verbindet Functional Fitness mit Yoga-, Pilates- und Halteübungen im Fluss. Yoga-Übungen, die den Körper ganzheitlich dehnen und gleichzeitig stärken, stehen im Mittelpunkt der Stunde und schenken dir damit Ausgeglichenheit, geben dir neue Vitalität, stärken dein Immunsystem und kann zudem Kopf-und Rückenschmerzen lindern und Verspannungen lösen. In einer sanften Einführungsphase mit mobilisierenden Yoga-Übungen dehnst du die Wirbelsäule, streckst die Beinmuskulatur und wärmst den Körper auf. Anschließend forderst du die Tiefenmuskulatur durch Balance-Übungen. Immer wieder darfst du in unterschiedlichen Stellungen deinen Körper ausbalancieren und halten. Dadurch baust du Kraft und Stabilität auf. Drehübungen unterstützen und steigern deine Flexibilität. Wir schließen die Stunde mit einer Entspannung ab.

Sollte kein Präsenzunterricht möglich sein, kann der Kurs digital durchgeführt werden. Die Zugangsdaten zum Online-Kurs erhalten Sie kurz vor dem Unterricht per Mail zugeschickt.

Status: Plätze frei

Kursnr.: S5405

Beginn: Di., 25.05.2021, 19:00 - 20:00 Uhr

Dauer: 2x

Kursort: Haus der Vereine - Blaue Oase, Major-Braun-Weg 12

Gebühr: 14,00 €

Mitzubringen / Material: Gymnastikmatte, kleines Handtuch, Getränk

Haus der Vereine - Blaue Oase
Major-Braun-Weg 12
85354 Freising

Datum
25.05.2021
Uhrzeit
19:00 - 20:00 Uhr
Ort
Haus der Vereine - Blaue Oase, Major-Braun-Weg 12
Datum
01.06.2021
Uhrzeit
19:00 - 20:00 Uhr
Ort
Haus der Vereine - Blaue Oase, Major-Braun-Weg 12




vhs Freising e.V.

Kammergasse 12

85354 Freising

Tel:  08161 / 4907 - 0

E-Mail: vhs@vhs-freising.org

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