Gesundheit

Faszien & Rücken Fitness -

Verspannungen lösen - Rücken stärken

Online Kurs

In Zusammenarbeit mit light your life® by Michaela Abel
Intensives Kräftigungstraining für die Bauch- und Rückenmuskulatur mit und ohne Hilfsmittel, sowie spezielle Dehnungs- und Mobilisationsübungen für die Wirbelsäule. Wir kombinieren das Training zusätzlich mit einem neuartigen, funktionellen Trainingskonzept durch sanfte Übungen zur gezielten Aktivierung des Fasziensystems, das zu völlig neuen Bewegungsqualitäten und neuer Körperwahrnehmung führen kann. Effektive Übungen wie Schwingen, Federn, Fascial Stretch und auch dynamischen Bewegungen mit und ohne Faszienrolle zum Stärken, Dehnen und Massieren der Faszien (Bindegewebe). Faszien sind an jeder Bewegung beteiligt. Gesunde Faszienstrukturen bilden schützende Gelenkkapseln, halten die Rückenmuskeln unter stabiler Spannung und sorgen für eine straffe Körperkontur. Faszien Fitness ist der vierte Fitness-Baustein nach Kraft, Kondition und Koordination. Dieser Kurs eignet sich für Kursteilnehmer/-innen mit und ohne Rückenprobleme. Entspannungsübungen beenden diese Stunde.

Sollte kein Präsenzunterricht möglich sein, kann der Kurs digital durchgeführt werden. Die Zugangsdaten zum Online-Kurs erhalten Sie kurz vor dem Unterricht per Mail zugeschickt.

Status: Anmeldung auf Warteliste

Kursnr.: S5740

Beginn: Mi., 24.02.2021, 20:00 - 21:00 Uhr

Dauer: 15x

Kursort: Live Online-Kurs

Gebühr: 104,00 €

Mitzubringen / Material: Matte, Handtuch, Getränk

Live Online-Kurs


Datum
24.02.2021
Uhrzeit
20:00 - 21:00 Uhr
Ort
Live Online-Kurs
Datum
03.03.2021
Uhrzeit
20:00 - 21:00 Uhr
Ort
Live Online-Kurs
Datum
10.03.2021
Uhrzeit
20:00 - 21:00 Uhr
Ort
Live Online-Kurs
Datum
17.03.2021
Uhrzeit
20:00 - 21:00 Uhr
Ort
Live Online-Kurs
Datum
24.03.2021
Uhrzeit
20:00 - 21:00 Uhr
Ort
Live Online-Kurs
Datum
14.04.2021
Uhrzeit
20:00 - 21:00 Uhr
Ort
Live Online-Kurs
Datum
21.04.2021
Uhrzeit
20:00 - 21:00 Uhr
Ort
Live Online-Kurs
Datum
28.04.2021
Uhrzeit
20:00 - 21:00 Uhr
Ort
Live Online-Kurs
Datum
05.05.2021
Uhrzeit
20:00 - 21:00 Uhr
Ort
Live Online-Kurs
Datum
12.05.2021
Uhrzeit
20:00 - 21:00 Uhr
Ort
Live Online-Kurs

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