Die sanfte Trainingsmethode verbindet achtsames einfaches Gehen mit bewusster rhythmischer Atmung, sowie meditativen Übungen im Freien.

Das Schöne an dieser Technik: sie ist einfach, doch mit tiefgehender Wirkung.

Durch das achtsame einfache Gehen fördern wir unsere Ausdauer, das bewusste Atemmuster und die meditativen Übungen schärfen unseren Geist und führen in die Entspannung.

walk & breathe fördert die Gesundheit von Herz und Kreislauf

walk & breathe kräftigt das gesamte Skelettsystem und das Gangbild verfeinert sich

walk & breathe fördert die Konzentrationsfähigkeit und die Atmung wird trainiert

walk & breathe stärkt, regeneriert und führt in einen Zustand von Harmonie und Verbundenheit

Die Einführungsstunde ist für Jedermann, man braucht keine Vorkenntnisse.