Laufen ohne Schnaufen

Laufen ohne Schnaufen

Dieser Kurs richtet sich an alle, die gerne mit dem Laufen anfangen möchten, bislang jedoch gezögert haben und nicht alleine gehen wollten.

Wir beginnen in langsamem Tempo mit dem gelenkschonenden zügigen Gehen und nutzen die Lauf- und Verschnaufpausen für Kräftigungsübungen der Rumpf- und Armmuskulatur. Ein angenehmes Stretching rundet diese Stunde ab.

Treffpunkt ist an der Korbiniansbrücke (Innenstadtseite) am Mittwoch 01.07.2020 um 17:00 Uhr, von wo aus wir an der Isar entlanglaufen. Daher ist adäquates Schuhwerk wichtig. Im Verlauf des Kurses wollen wir Intensität und Strecke steigern.

Zur Anmeldung gehts hier.

 

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vhs Freising e.V.

Kammergasse 12

85354 Freising

Tel:  08161 / 4907 - 0

E-Mail: vhs@vhs-freising.org

Öffnungszeiten

Montag:         09:00 - 12:30 Uhr

Dienstag:       09:00 - 12:30 Uhr

Mittwoch:       09:00 - 12:30 Uhr

Donnerstag:  15:00 - 18:30 Uhr

Freitag:          09:00 - 12:30 Uhr