Kursbereiche » Sommerakademie


 
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Fitness auf dem Trampolin

Haus der Vereine - Fitness total, Major-Braun-Weg 12, Mo. 10.07.2017 (19:30 - 20:30 Uhr) - Mo. 25.09.2017

10 Minuten Trampolin-Training entsprechen 30 Minuten Joggen! Training auf dem Trampolin ist ein dynamisches Fitnesstraining. Verbessert das Herz-Kreislauf-System, die Fettverbrennung, das Bindegewebe sowie Koordination und Gleichgeweicht baut Stress [mehr] 

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Strong by Zumba®

Haus der Vereine - Blaue Oase, Major-Braun-Weg 12, Mo. 03.07.2017 (20:30 - 21:30 Uhr) - Mo. 24.07.2017

Strong by Zumba® ist das neue Programm von Zumba®! Strong by Zumba® ist eine Kombination aus hochintensivem Intervalltraining, Eigengewichtsübungen und Kraftübungen geleitet von der Musik. Es ist KEIN Tanz-Fitness Programm. Aber wie bei Zumba® [mehr] 

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BBP Express - ein Powerworkout für Kraft und Ausdauer

Haus der Vereine - Fitness total, Major-Braun-Weg 12, Mi. 05.07.2017 (18:00 - 19:00 Uhr) - Mi. 27.09.2017

Funktionelles, herausforderndes und gesundheitsförderndes Ganzkörpertraining. Nach einem 20- minütigen Intervall-Workout werden hier Bauch, Beine und Po gezielt gestärkt. Alles ist dabei - auch die Balance kommt nicht zu kurz. Ein perfektes Workout, [mehr] 

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HIIT Workout Basic

Haus der Vereine - Fitness total, Major-Braun-Weg 12, Mi. 05.07.2017 (19:00 - 20:00 Uhr) - Mi. 27.09.2017

Hochintensives Intervalltraining - kurz HIIT - ist eine sehr intensive und wirksame Trainingsform. Nach einem Warm-up besteht das ca. 20 -30 minütige Haupttraining aus Intervallen kurzer, aber intensiver Übungen (vorwiegend mit dem eigenen [mehr] 

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Starker Rücken & Faszien Fit

Haus der Vereine - Fitness total, Major-Braun-Weg 12, Mi. 05.07.2017 (20:00 - 21:00 Uhr) - Mi. 27.09.2017

Intensives Kräftigungstraining für die Bauch- und Rückenmuskulatur mit und ohne Hilfsmittel, sowie spezielle Dehnungs- und Mobilisationsübungen für die Wirbelsäule. Wir kombinieren das Training zusätzlich mit einem neuartigen, funktionellen [mehr] 

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Power Shaping

Haus der Vereine - Fitness total, Major-Braun-Weg 12, Do. 06.07.2017 (18:00 - 19:00 Uhr) - Do. 28.09.2017

Hier wird ein intensives Ganzkörpertraining mit Hilfsmittel wie Hanteln und Power Bands durchgeführt. Mit hocheffektiven und körperstraffenden Übungen für die Problemzonen.
Durch die Kombination aus Kraft-und Ausdauerworkout werden Fettreduktion, [mehr] 

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Capoeira

Sporthalle Montessorischule, Gute Änger 32, Freising, Mi. 12.07.2017 (20:00 - 21:30 Uhr) - Mi. 27.09.2017

Capoeira ist ein brasilianischer Tanzkampf. Er wurde von den Brasilianern geschaffen als Symbol des Widerstandes gegen ihre kulturelle Unterdrückung während der Kolonialzeit.
Capoeira ist eine Mischung aus Tanz, Rhythmus und brasilianischer [mehr] 

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Piloxing®

Haus der Vereine - Fitness total, Major-Braun-Weg 12, Sa. 15.07.2017 (10:00 - 11:00 Uhr) - Sa. 12.08.2017

Es ist der neueste Fitnesstrend aus Hollywood. Stars wie Hillary Duff und Kirsten Dunst schwören darauf: Piloxing®! Dabei werden die effektivsten Übungen aus Pilates und Fitness-Boxen zu einem einzigartigen Powerworkout kombiniert. Piloxing® ist ein [mehr] 

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Pilates am Morgen

Haus der Vereine - Blaue Oase, Major-Braun-Weg 12, Mo. 31.07.2017 (09:00 - 10:30 Uhr) - Mo. 11.09.2017

Pilates ist ein gezieltes, sehr effizientes Ganzkörpertraining. Es stärkt und formt schlanke Muskeln und verbessert Körperhaltung, -beherrschung und -wahrnehmung. Das Übungsprogramm trainiert ausgehend von der Körpermitte insbesondere die [mehr] 


Pilates am Abend

Haus der Vereine - Blaue Oase, Major-Braun-Weg 12, Mo. 31.07.2017 (18:15 - 19:45 Uhr) - Mo. 11.09.2017

Pilates ist ein gezieltes, sehr effizientes Ganzkörpertraining. Es stärkt und formt schlanke Muskeln und verbessert Körperhaltung, -beherrschung und -wahrnehmung. Das Übungsprogramm trainiert ausgehend von der Körpermitte insbesondere die [mehr] 



 
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