Kursbereiche » Sommerakademie


 
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Fitness auf dem Trampolin

Haus der Vereine - Fitness total, Major-Braun-Weg 12, Mo. 10.07.2017 (19:30 - 20:30 Uhr) - Mo. 25.09.2017

10 Minuten Trampolin-Training entsprechen 30 Minuten Joggen! Training auf dem Trampolin ist ein dynamisches Fitnesstraining. Verbessert das Herz-Kreislauf-System, die Fettverbrennung, das Bindegewebe sowie Koordination und Gleichgeweicht baut Stress [mehr] 

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BBP Express - ein Powerworkout für Kraft und Ausdauer

Haus der Vereine - Fitness total, Major-Braun-Weg 12, Mi. 05.07.2017 (18:00 - 19:00 Uhr) - Mi. 27.09.2017

Funktionelles, herausforderndes und gesundheitsförderndes Ganzkörpertraining. Nach einem 20- minütigen Intervall-Workout werden hier Bauch, Beine und Po gezielt gestärkt. Alles ist dabei - auch die Balance kommt nicht zu kurz. Ein perfektes Workout, [mehr] 

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HIIT Workout Basic

Haus der Vereine - Fitness total, Major-Braun-Weg 12, Mi. 05.07.2017 (19:00 - 20:00 Uhr) - Mi. 27.09.2017

Hochintensives Intervalltraining - kurz HIIT - ist eine sehr intensive und wirksame Trainingsform. Nach einem Warm-up besteht das ca. 20 -30 minütige Haupttraining aus Intervallen kurzer, aber intensiver Übungen (vorwiegend mit dem eigenen [mehr] 

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Starker Rücken & Faszien Fit

Haus der Vereine - Fitness total, Major-Braun-Weg 12, Mi. 05.07.2017 (20:00 - 21:00 Uhr) - Mi. 27.09.2017

Intensives Kräftigungstraining für die Bauch- und Rückenmuskulatur mit und ohne Hilfsmittel, sowie spezielle Dehnungs- und Mobilisationsübungen für die Wirbelsäule. Wir kombinieren das Training zusätzlich mit einem neuartigen, funktionellen [mehr] 

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Power Shaping

Haus der Vereine - Fitness total, Major-Braun-Weg 12, Do. 06.07.2017 (18:00 - 19:00 Uhr) - Do. 28.09.2017

Hier wird ein intensives Ganzkörpertraining mit Hilfsmittel wie Hanteln und Power Bands durchgeführt. Mit hocheffektiven und körperstraffenden Übungen für die Problemzonen.
Durch die Kombination aus Kraft-und Ausdauerworkout werden Fettreduktion, [mehr] 

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Capoeira

Sporthalle Montessorischule, Gute Änger 32, Freising, Mi. 12.07.2017 (20:00 - 21:30 Uhr) - Mi. 27.09.2017

Capoeira ist ein brasilianischer Tanzkampf. Er wurde von den Brasilianern geschaffen als Symbol des Widerstandes gegen ihre kulturelle Unterdrückung während der Kolonialzeit.
Capoeira ist eine Mischung aus Tanz, Rhythmus und brasilianischer [mehr] 

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Hatha Yoga - TriYoga Flows® Basics

Haus der Vereine - Blaue Oase, Major-Braun-Weg 12, Fr. 08.09.2017 (19:00 - 20:00 Uhr) - Fr. 22.09.2017

TriYoga Flows® ist ein systhematisch aufgebauter Hatha Yoga Stil, der sämtliche traditionellen Yogaübungen abdeckt:
Körperübungen verbessern die Beweglichkeit und kräftigen den Körper. Atemübungen sorgen für eine verbesserte Sauerstoffzufuhr, [mehr] 

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Das magische Baumhaus - neu Ferienaktion in der Stadtbibliothek Freising

Stadtbibliothek Freising, Mo. 24.07.2017 ( - Uhr) - Di. 19.09.2017

In Zusammenarbeit mit der Stadtbibliothek Freising
"Bonuslesen" für Grundschüler

Alle Grundschüler, die vor den Ferien die Klassen 1-4 besuchen, können heuer in den Sommerferien am Bonuslesen der Stadtbibliothek Freising teilnehmen und haben [mehr] 

Anmeldung über Kooperationspartner

Altstadtrundgang mit Dominnenbesichtigung

Touristinformation, Rindermarkt 20, Sa. 23.09.2017 11:00 - 12:30 Uhr

In Zusammenarbeit mit der Touristinformation Freising
Die historischen Begebenheiten Freisings rund um das Rathaus und weiter zum Domberg mit Besichtigung des von den Gebrüdern Asam ausgeschmückten Barockdoms und der berühmten romanischen Krypta mit [mehr] 

Keine Anmeldung nötig

Altstadtrundgang

Touristinformation, Rindermarkt 20, Sa. 30.09.2017 11:00 - 12:30 Uhr

In Zusammenarbeit mit der Touristinformation Freising
Die historischen Begebenheiten Freisings rund um das Rathaus. Ohne Besichtigung des Dominnenraums! Themenänderungen möglich!
Dauer: ca. 90 Minuten 

Keine Anmeldung nötig


 
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