Kursbereiche » Gesundheit » Fitness für den Körper


 
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Gyrokinesis® - Verlängerung

vhs-Raum 207, Kammergasse 12, Di. 19.09.2017 (19:30 - 21:00 Uhr) - Di. 26.09.2017

Wer wünscht es sich nicht: beweglich sein im Alltag und im Alter? Die fließenden, dynamischen Übungen von GYROKINESIS® bringen Sie diesem Ziel näher. Gyrokinesis® ist ein dreidimensionales, gelenkschonendes Bewegungssystem. Der Ausgangspunkt jeder [mehr] 

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Fitness auf dem Trampolin

Haus der Vereine - Fitness total, Major-Braun-Weg 12, Mo. 10.07.2017 (19:30 - 20:30 Uhr) - Mo. 25.09.2017

10 Minuten Trampolin-Training entsprechen 30 Minuten Joggen! Training auf dem Trampolin ist ein dynamisches Fitnesstraining. Verbessert das Herz-Kreislauf-System, die Fettverbrennung, das Bindegewebe sowie Koordination und Gleichgeweicht baut Stress [mehr] 

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BBP Express - ein Powerworkout für Kraft und Ausdauer

Haus der Vereine - Fitness total, Major-Braun-Weg 12, Mi. 05.07.2017 (18:00 - 19:00 Uhr) - Mi. 27.09.2017

Funktionelles, herausforderndes und gesundheitsförderndes Ganzkörpertraining. Nach einem 20- minütigen Intervall-Workout werden hier Bauch, Beine und Po gezielt gestärkt. Alles ist dabei - auch die Balance kommt nicht zu kurz. Ein perfektes Workout, [mehr] 

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HIIT Workout Basic

Haus der Vereine - Fitness total, Major-Braun-Weg 12, Mi. 05.07.2017 (19:00 - 20:00 Uhr) - Mi. 27.09.2017

Hochintensives Intervalltraining - kurz HIIT - ist eine sehr intensive und wirksame Trainingsform. Nach einem Warm-up besteht das ca. 20 -30 minütige Haupttraining aus Intervallen kurzer, aber intensiver Übungen (vorwiegend mit dem eigenen [mehr] 

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Starker Rücken & Faszien Fit

Haus der Vereine - Fitness total, Major-Braun-Weg 12, Mi. 05.07.2017 (20:00 - 21:00 Uhr) - Mi. 27.09.2017

Intensives Kräftigungstraining für die Bauch- und Rückenmuskulatur mit und ohne Hilfsmittel, sowie spezielle Dehnungs- und Mobilisationsübungen für die Wirbelsäule. Wir kombinieren das Training zusätzlich mit einem neuartigen, funktionellen [mehr] 

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Power Shaping

Haus der Vereine - Fitness total, Major-Braun-Weg 12, Do. 06.07.2017 (18:00 - 19:00 Uhr) - Do. 28.09.2017

Hier wird ein intensives Ganzkörpertraining mit Hilfsmittel wie Hanteln und Power Bands durchgeführt. Mit hocheffektiven und körperstraffenden Übungen für die Problemzonen.
Durch die Kombination aus Kraft-und Ausdauerworkout werden Fettreduktion, [mehr] 

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Pilates am Vormittag

Haus der Vereine - Fitness total, Major-Braun-Weg 12, Mo. 18.09.2017 (10:00 - 11:30 Uhr) - Mo. 18.12.2017

Pilates ist ein gezieltes, sehr effizientes Ganzkörpertraining. Es stärkt und formt schlanke Muskeln und verbessert Körperhaltung, -beherrschung und -wahrnehmung. Das Übungsprogramm trainiert ausgehend von der Körpermitte insbesondere die [mehr] 

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Pilates am Abend

Haus der Vereine - Blaue Oase, Major-Braun-Weg 12, Mo. 18.09.2017 (18:15 - 19:45 Uhr) - Mo. 18.12.2017

Pilates ist ein gezieltes, sehr effizientes Ganzkörpertraining. Es stärkt und formt schlanke Muskeln und verbessert Körperhaltung, -beherrschung und -wahrnehmung. Das Übungsprogramm trainiert ausgehend von der Körpermitte insbesondere die [mehr] 

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Pilates am Vormittag

Haus der Vereine - Fitness total, Major-Braun-Weg 12, Mi. 20.09.2017 (09:00 - 10:00 Uhr) - Mi. 29.11.2017

Dieser Kurs richtet sich an alle, die das klassische Pilates-Training kennen lernen und dessen positive Auswirkungen auf Figur und Körperhaltung selbst erleben wollen. Wir erarbeiten ca. 20-25 Basisübungen, aus denen sich jeder sein individuelles [mehr] 

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Pilates am Vormittag

Haus der Vereine - Fitness total, Major-Braun-Weg 12, Mi. 20.09.2017 (10:10 - 11:10 Uhr) - Mi. 29.11.2017

Dieser Kurs richtet sich an alle, die das klassische Pilates-Training kennen lernen und dessen positive Auswirkungen auf Figur und Körperhaltung selbst erleben wollen. Wir erarbeiten ca. 20-25 Basisübungen, aus denen sich jeder sein individuelles [mehr] 

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