Kursbereiche » Gesundheit » Fitness für den Körper


 
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Pilates am Abend - Verlängerung

Haus der Vereine - Blaue Oase, Major-Braun-Weg 12, Mo. 08.01.2018 (19:00 - 20:30 Uhr) - Mo. 19.02.2018

Pilates ist ein gezieltes, sehr effizientes Ganzkörpertraining. Es stärkt und formt schlanke Muskeln und verbessert Körperhaltung, -beherrschung und -wahrnehmung. Das Übungsprogramm trainiert ausgehend von der Körpermitte insbesondere die [mehr] 

Kurs hat begonnen

Gyrokinesis® - Verlängerung

vhs-Raum 207, Kammergasse 12, Di. 06.02.2018 (19:30 - 21:00 Uhr) - Di. 20.02.2018

Wer wünscht es sich nicht: beweglich sein im Alltag und im Alter? Die fließenden, dynamischen Übungen von GYROKINESIS® bringen Sie diesem Ziel näher. Gyrokinesis® ist ein dreidimensionales, gelenkschonendes Bewegungssystem. Der Ausgangspunkt jeder [mehr] 

Kurs hat begonnen

Pilates - Workout für Körper, Geist und Seele

Haus der Vereine - Fitness total, Major-Braun-Weg 12, Do. 22.02.2018 (20:00 - 21:00 Uhr) - Do. 19.07.2018

Pilates ist ein höchst effektives System von Übungen, um straffer, schlanker und entspannter zu werden. Im Mittelpunkt steht die Kräftigung der Rücken- und Bauchmuskulatur zur Stabilisierung des Rumpfes. Davon ausgehend werden lange, schlanke Muskeln [mehr] 

Kurs ist ausgebucht (Anmeldung auf Warteliste)

Fit 60 +

Haus der Vereine - Blaue Oase, Major-Braun-Weg 12, Do. 22.02.2018 (17:00 - 18:00 Uhr) - Do. 28.06.2018

Wer Rastet der Rostet! Denken Sie bei FIT 60 + an Sitzgymnastik oder Bewegung zu Musik? Weit gefehlt! Sie stehen als Mensch über 60 voll im Leben und wollen Ihren Alltag und Ihre Freizeit noch lange aktiv gestalten. Ziel ist es, Sie durch das 60 + [mehr] 


Pilates am Abend

Haus der Vereine - Blaue Oase, Major-Braun-Weg 12, Mo. 26.02.2018 (18:00 - 19:00 Uhr) - Mo. 11.06.2018

Pilates stärkt und formt schlanke Muskeln und verbessert Körperhaltung, -beherrschung und -wahrnehmung. Das Übungsprogramm trainiert ausgehend von der Körpermitte insbesondere die Tiefenmuskulatur. Dazu bringen die bewusste Atmung und die [mehr] 

Kurs ist ausgebucht (Anmeldung auf Warteliste)

Pilates am Abend

Haus der Vereine - Blaue Oase, Major-Braun-Weg 12, Mo. 26.02.2018 (19:00 - 20:30 Uhr) - Mo. 04.06.2018

Pilates stärkt und formt schlanke Muskeln und verbessert Körperhaltung, -beherrschung und -wahrnehmung. Das Übungsprogramm trainiert ausgehend von der Körpermitte insbesondere die Tiefenmuskulatur. Dazu bringen die bewusste Atmung und die [mehr] 


Pilates am Vormittag

Haus der Vereine - Fitness total, Major-Braun-Weg 12, Mi. 28.02.2018 (09:00 - 10:00 Uhr) - Mi. 04.07.2018

Dieser Kurs richtet sich an alle, die das klassische Pilates-Training kennen lernen und dessen positive Auswirkungen auf Figur und Körperhaltung selbst erleben wollen. Wir erarbeiten ca. 20-25 Basisübungen, aus denen sich jeder sein individuelles [mehr] 


Pilates am Vormittag

Haus der Vereine - Fitness total, Major-Braun-Weg 12, Mi. 28.02.2018 (10:10 - 11:10 Uhr) - Mi. 04.07.2018

Dieser Kurs richtet sich an alle, die das klassische Pilates-Training kennen lernen und dessen positive Auswirkungen auf Figur und Körperhaltung selbst erleben wollen. Wir erarbeiten ca. 20-25 Basisübungen, aus denen sich jeder sein individuelles [mehr] 

Kurs ist ausgebucht (Anmeldung auf Warteliste)

Pilates - mehr Stabilität und Kraft

Haus der Vereine - Blaue Oase, Major-Braun-Weg 12, Mi. 28.02.2018 (19:00 - 20:00 Uhr) - Mi. 04.07.2018

Pilates ist eine sanfte, aber überaus wirkungsvolle Trainingsmethode für den Körper. Einzelne Muskeln oder Muskelpartien werden ganz gezielt aktiviert, entspannt oder gedehnt. Dabei geht es um die Qualität der Übungsausführung, nicht um die Anzahl [mehr] 

Kurs ist ausgebucht (Anmeldung auf Warteliste)

Yogapilates

Haus der Vereine - Fitness total, Major-Braun-Weg 12, Fr. 02.03.2018 (09:00 - 10:30 Uhr) - Fr. 06.07.2018

Hier werden die beiden Übungsweisen von Yoga und Pilates verbunden. Das Training soll Freude machen, niemals ermüden und Körper und Geist sollen zusammenarbeiten. Im Wechselspiel von Kräftigung und Dehnung wird geistige Energie frei gesetzt. Dadurch [mehr] 

Kurs ist ausgebucht (Anmeldung auf Warteliste)


 
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