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Pilates - Workout für Körper, Geist und Seele

Haus der Vereine - Fitness total, Major-Braun-Weg 12, Do. 16.02.2017 (20:00 - 21:00 Uhr) - Do. 20.07.2017

Pilates ist ein höchst effektives System von Übungen, um straffer, schlanker und entspannter zu werden. Im Mittelpunkt steht die Kräftigung der Rücken- und Bauchmuskulatur zur Stabilisierung des Rumpfes. Davon ausgehend werden lange, schlanke Muskeln [mehr] 

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Pilates am Vormittag - Verlängerung

Haus der Vereine - Fitness total, Major-Braun-Weg 12, Mo. 26.06.2017 (10:00 - 11:30 Uhr) - Mo. 24.07.2017

Pilates ist ein gezieltes, sehr effizientes Ganzkörpertraining. Es stärkt und formt schlanke Muskeln und verbessert Körperhaltung, -beherrschung und -wahrnehmung. Das Übungsprogramm trainiert ausgehend von der Körpermitte insbesondere die [mehr] 

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Pilates am Abend - Verlängerung

Haus der Vereine - Blaue Oase, Major-Braun-Weg 12, Mo. 26.06.2017 (18:15 - 19:45 Uhr) - Mo. 24.07.2017

Pilates ist ein gezieltes, sehr effizientes Ganzkörpertraining. Es stärkt und formt schlanke Muskeln und verbessert Körperhaltung, -beherrschung und -wahrnehmung. Das Übungsprogramm trainiert ausgehend von der Körpermitte insbesondere die [mehr] 

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Bodyforming

Haus der Vereine - Fitness total, Major-Braun-Weg 12, Do. 16.02.2017 (19:00 - 20:00 Uhr) - Do. 20.07.2017

Mit und ohne Handgeräte (Hanteln, Therabänder, Pilatesbälle) trainieren wir alle wichtigen Muskelgruppen, insbesondere die sogenannten Problemzonen wie Bauch, Beine und Po. Eine intensive Aufwärmphase leitet die Stunde ein, abgerundet wird sie durch [mehr] 

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Rückenfit - Verlängerung

Haus der Vereine - Blaue Oase, Major-Braun-Weg 12, Mo. 26.06.2017 (17:10 - 18:10 Uhr) - Mo. 24.07.2017

Mit speziellen Übungen stärken Sie Ihre Rücken- und Bauchmuskulatur.
Muskuläre Dysbalancen können so ausgeglichen werden. Dieses Training beugt Rückenschmerzen und Verschleißerscheinungen vor. Mit Dehnungsübungen wird die Beweglichkeit verbessert [mehr] 

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Rückenfit - Verlängerung

Haus der Vereine - Fitness total, Major-Braun-Weg 12, Do. 29.06.2017 (09:30 - 10:30 Uhr) - Do. 20.07.2017

Den Rücken stark machen, den Körper in Balance bringen und sich geschmeidig bewegen. Die Gelenk schonende Gymnastik stabilisiert den Rücken, löst Verspannungen und sorgt für eine bessere Haltung, dabei steht auch Ihre individuelle Situation im [mehr] 

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Gyrokinesis®

vhs-Raum 207, Kammergasse 12, Di. 07.03.2017 (19:30 - 21:00 Uhr) - Di. 11.07.2017

Wer wünscht es sich nicht: beweglich sein im Alltag und im Alter? Die fließenden, dynamischen Übungen von GYROKINESIS® bringen Sie diesem Ziel näher. Gyrokinesis® ist ein dreidimensionales, gelenkschonendes Bewegungssystem. Der Ausgangspunkt jeder [mehr] 

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Gyrokinesis® - Verlängerung

vhs-Raum 207, Kammergasse 12, Di. 18.07.2017 (19:30 - 21:00 Uhr) - Di. 25.07.2017

Wer wünscht es sich nicht: beweglich sein im Alltag und im Alter? Die fließenden, dynamischen Übungen von GYROKINESIS® bringen Sie diesem Ziel näher. Gyrokinesis® ist ein dreidimensionales, gelenkschonendes Bewegungssystem. Der Ausgangspunkt jeder [mehr] 

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Gyrokinesis® - Verlängerung

vhs-Raum 207, Kammergasse 12, Di. 19.09.2017 (19:30 - 21:00 Uhr) - Di. 26.09.2017

Wer wünscht es sich nicht: beweglich sein im Alltag und im Alter? Die fließenden, dynamischen Übungen von GYROKINESIS® bringen Sie diesem Ziel näher. Gyrokinesis® ist ein dreidimensionales, gelenkschonendes Bewegungssystem. Der Ausgangspunkt jeder [mehr] 


Piloxing®

Haus der Vereine - Blaue Oase, Major-Braun-Weg 12, Do. 09.03.2017 (20:00 - 21:00 Uhr) - Do. 06.07.2017

Es ist der neueste Fitnesstrend aus Hollywood. Stars wie Hillary Duff und Kirsten Dunst schwören darauf: Piloxing®! Dabei werden die effektivsten Übungen aus Pilates und Fitness-Boxen zu einem einzigartigen Powerworkout kombiniert. Piloxing® ist ein [mehr] 

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