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Pilates - Workout für Körper, Geist und Seele

Haus der Vereine - Fitness total, Major-Braun-Weg 12, Do. 22.02.2018 (20:00 - 21:00 Uhr) - Do. 19.07.2018

Pilates ist ein höchst effektives System von Übungen, um straffer, schlanker und entspannter zu werden. Im Mittelpunkt steht die Kräftigung der Rücken- und Bauchmuskulatur zur Stabilisierung des Rumpfes. Davon ausgehend werden lange, schlanke Muskeln [mehr] 

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Fit 60 +

Haus der Vereine - Fitness total, Major-Braun-Weg 12, Do. 22.02.2018 (17:00 - 18:00 Uhr) - Do. 28.06.2018

Wer Rastet der Rostet! Denken Sie bei FIT 60 + an Sitzgymnastik oder Bewegung zu Musik? Weit gefehlt! Sie stehen als Mensch über 60 voll im Leben und wollen Ihren Alltag und Ihre Freizeit noch lange aktiv gestalten. Ziel ist es, Sie durch das 60 + [mehr] 

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Pilates am Abend

Haus der Vereine - Blaue Oase, Major-Braun-Weg 12, Mo. 26.02.2018 (18:00 - 19:00 Uhr) - Mo. 11.06.2018

Pilates stärkt und formt schlanke Muskeln und verbessert Körperhaltung, -beherrschung und -wahrnehmung. Das Übungsprogramm trainiert ausgehend von der Körpermitte insbesondere die Tiefenmuskulatur. Dazu bringen die bewusste Atmung und die [mehr] 

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Pilates am Abend

Haus der Vereine - Blaue Oase, Major-Braun-Weg 12, Mo. 26.02.2018 (19:00 - 20:30 Uhr) - Mo. 11.06.2018

Pilates stärkt und formt schlanke Muskeln und verbessert Körperhaltung, -beherrschung und -wahrnehmung. Das Übungsprogramm trainiert ausgehend von der Körpermitte insbesondere die Tiefenmuskulatur. Dazu bringen die bewusste Atmung und die [mehr] 

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Pilates am Vormittag

Haus der Vereine - Fitness total, Major-Braun-Weg 12, Mi. 28.02.2018 (09:00 - 10:00 Uhr) - Mi. 04.07.2018

Dieser Kurs richtet sich an alle, die das klassische Pilates-Training kennen lernen und dessen positive Auswirkungen auf Figur und Körperhaltung selbst erleben wollen. Wir erarbeiten ca. 20-25 Basisübungen, aus denen sich jeder sein individuelles [mehr] 

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Pilates am Vormittag

Haus der Vereine - Fitness total, Major-Braun-Weg 12, Mi. 28.02.2018 (10:10 - 11:10 Uhr) - Mi. 04.07.2018

Dieser Kurs richtet sich an alle, die das klassische Pilates-Training kennen lernen und dessen positive Auswirkungen auf Figur und Körperhaltung selbst erleben wollen. Wir erarbeiten ca. 20-25 Basisübungen, aus denen sich jeder sein individuelles [mehr] 

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Pilates - mehr Stabilität und Kraft

Haus der Vereine - Blaue Oase, Major-Braun-Weg 12, Mi. 28.02.2018 (19:00 - 20:00 Uhr) - Mi. 11.07.2018

Pilates ist eine sanfte, aber überaus wirkungsvolle Trainingsmethode für den Körper. Einzelne Muskeln oder Muskelpartien werden ganz gezielt aktiviert, entspannt oder gedehnt. Dabei geht es um die Qualität der Übungsausführung, nicht um die Anzahl [mehr] 

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Yogapilates

Haus der Vereine - Fitness total, Major-Braun-Weg 12, Fr. 02.03.2018 (09:00 - 10:30 Uhr) - Fr. 13.07.2018

Hier werden die beiden Übungsweisen von Yoga und Pilates verbunden. Das Training soll Freude machen, niemals ermüden und Körper und Geist sollen zusammenarbeiten. Im Wechselspiel von Kräftigung und Dehnung wird geistige Energie frei gesetzt. Dadurch [mehr] 

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HIIT Workout Basic

Turnhalle Lebenshilfe, Gartenstr. 42, Freising, Mo. 19.02.2018 (19:15 - 20:15 Uhr) - Mo. 02.07.2018

Hochintensives Intervalltraining - kurz HIIT - ist eine sehr intensive und wirksame Trainingsform. Nach einem Warm-up besteht das ca. 20 -30 minütige Haupttraining aus Intervallen kurzer, aber intensiver Übungen (vorwiegend mit dem eigenen [mehr] 

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HIIT Workout Basic

Haus der Vereine - Fitness total, Major-Braun-Weg 12, Mi. 21.02.2018 (19:00 - 20:00 Uhr) - Mi. 04.07.2018

Hochintensives Intervalltraining - kurz HIIT - ist eine sehr intensive und wirksame Trainingsform. Nach einem Warm-up besteht das ca. 20 -30 minütige Haupttraining aus Intervallen kurzer, aber intensiver Übungen (vorwiegend mit dem eigenen [mehr] 

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