Informationen zum Kurs:

Kursnummer: K5859
Titel: Gyrokinesis®
Die Wirbelsäule, unser Dreh- und Angelpunkt
Info: Wer wünscht es sich nicht: beweglich sein im Alltag und im Alter? Die fließenden, dynamischen Übungen von GYROKINESIS® bringen Sie diesem Ziel näher. Gyrokinesis® ist ein dreidimensionales, gelenkschonendes Bewegungssystem. Der Ausgangspunkt jeder Übung ist die Wirbelsäule mit all ihren Bewegungsmöglichkeiten. Die Übungen erfordern anhaltende Eigenstabilität durch die Aktivierung der Tiefenmuskulatur und trainieren den gesamten Körper. Kraft, Koordination, Beweglichkeit und Körperwahrnehmung werden spürbar verbessert. Jede Übung wird von einem korrespondierenden Atemmuster begleitet, was der Konzentration und dem Stressabbau dient. Dieses ganzheitliche Bewegungstraining beginnt sitzend auf einem Hocker. Daran schließen sich Übungen auf dem Boden und im Stand an. Da keine weiteren Geräte benötigt werden, lassen sich die Übungen problemlos in den Alltag integrieren. Gyrokinesis® eignet sich für jedes Alter und jeden Fitnessgrad.
Freuen Sie sich über größere Beweglichkeit, eine verbesserte Aufrichtung und mehr innerer Stabilität. Erleben Sie ein neues Körperbewusstsein für Ihren Körper.
Lehrkraft: Susanne Gattermeyer
Veranstaltungsort: vhs-Raum 207, Kammergasse 12
Veranstaltungstag(e): Donnerstag
Zeitraum: Do. 03.05.2018 - Do. 28.06.2018
Dauer: 6x
Uhrzeit: 08:30 - 10:00
Kosten: 57,00 €
Max. Teilnehmeranzahl: 12
Zielgruppe: Erwachsene allgemein


Anmeldungen sind möglich

vhs-Raum 207, Kammergasse 12

Lehrkraft für Kurs "Gyrokinesis® Die Wirbelsäule, unser Dreh- und Angelpunkt" (K5859):



Weitere Informationen:

Material: Gymnastikmatte, Getränk, Handtuch, Sportkleidung, warme Socken
Dokument(e) zum Kurs: Für diesen Kurs sind keine Dokumente vorhanden.

Einzeltermine für Kurs "Gyrokinesis® Die Wirbelsäule, unser Dreh- und Angelpunkt" (K5859):

Datum Zeit Straße Ort
03.05.2018 08:30 - 10:00 Uhr Kammergasse 12 vhs-Raum 207, Kammergasse 12
17.05.2018 08:30 - 10:00 Uhr Kammergasse 12 vhs-Raum 207, Kammergasse 12
07.06.2018 08:30 - 10:00 Uhr Kammergasse 12 vhs-Raum 207, Kammergasse 12
14.06.2018 08:30 - 10:00 Uhr Kammergasse 12 vhs-Raum 207, Kammergasse 12
21.06.2018 08:30 - 10:00 Uhr Kammergasse 12 vhs-Raum 207, Kammergasse 12
28.06.2018 08:30 - 10:00 Uhr Kammergasse 12 vhs-Raum 207, Kammergasse 12



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